*** Slipp løs kraften i utholdenhet og aldri gi Up

Hvis du nekter å slutte - du vil lykkes. Vi har alle hørt denne grunnleggende råd at utholdenhet er nøkkelen til suksess og gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse. Det er din evne til å forbli forpliktet til dine mål, drømmer og ambisjoner til tross for mange hindringer underveis. Utholdenhet innebærer å bruke jevn innsats til dine mål, til tross for noen problemer eller motløshet.

Å sette en kontinuerlig innsats mot målene dine er svært viktig. Men når du arbeider med store mål, som å miste vekt, overvinne følelsesmessig eller stress spise, eller gå utover depresjon eller tristhet, kan det være lett å føle seg som å gi opp. Din vei til suksess kan virke ganske lang, og selv overveldende til tider. Vi hater å høre det, men det er ingen super-enkle veien til triumf. Men ved å lære hvordan man kan styrke din evne til å vedvare, kan du oppnå stor suksess.

Tenk tanken om at utholdenhet er ikke noe du er født med, men en ferdighet som du kan ta vare på og utvikle. For å hjelpe deg med å utvikle en solid livsforvandlende beslutning om å holde det gående uansett hva inntil få deg til målet ditt, følger du prøvd-og-sann tips nedenfor.

The Big Picture
Endre vekt eller spise vaner, lære å takle følelser eller stress, eller overvinne depresjon er en beslutning som krever at du omorganisere livet ditt på en stor måte. Den første handlingen skritt du kan ta er å utvikle en langsiktig visjon om hvordan du vil leve ditt liv og de store mål som du ønsker å oppnå. Skriv din overordnede mål ned og fylle ut detaljene, tegne ditt konsept på papir, eller lage et visuelt bilde styre deg leve ut drømmen. Tar disse handlingene vil utvikle potensialet og mulighetene for ditt nye liv. Oppmuntre din nye potensial til å vokse ved å føle deg som allerede bor denne fantastiske nye liv. Hver gang du kommer tilbake til din store bildet, styrke deg bindingen mellom deg og potensialet i ditt nye liv. Mens potensialet kan vokse og utvikle seg, er det i hovedsak uendret. Som sådan, det tjener til å holde deg forankret til et solid fundament for å lykkes, uansett hvilke hindringer du støter på reisen.

The Little Picture
Slik slår dine store bildet ideer til fysisk virkelighet, er det nødvendig at du bryter ned ditt syn i mindre, oppnåelige, daglige handling trinn. Chunking ned din overordnede mål i doable aktiviteter bidrar til å hindre følelsen av overvelde eller håpløshet. Den beveger du også utover ønsketenkning. Mens store bildet målet er fortsatt solid og uforanderlig, revidere dine daglige handling trinn regelmessig for å møte endrede behov.

Ta Handling
Bestem deg for å ta affære hver eneste dag. Dette holder din oppmerksomhet og energi fokusert på målet ditt, plasserer dine behov og ønsker på toppen av din daglige prioriteringsliste, og lar motivasjon til å utvide. Hvis nivået av utholdenhet er lav, velge hvilken som helst liten, gjennomførbart tiltak som kommer til hjernen. Plukk noe enkelt som vil tillate deg å føle seg vellykket umiddelbart. Når du velger en mulig handling, følge gjennom, og oppnå suksess, føler du deg bra. Når du føler deg bra, er det mer sannsynlig å bli motivert og holde det gående. Hvis du ikke kan tenke på hvor du skal begynne, gå tilbake og gjennomgå store bildet. Iverksette tiltak omfatter enkle, men svært effektive strategier som å se for oss selv lykkes i målet ditt, gi deg selv en oppmuntrende pep talk, eller skrive ned alle grunnene drømmen er viktig for deg.

Vær fleksibel
Når noen plan eller handling ikke fungerer, være forberedt på å justere kurs. Hold deg forpliktet til den opprinnelige destinasjonen, men eksperimentere med å finne en ny måte å komme til der du ønsket å gå. Kanskje en bane viste seg å være et blindspor, men se deg rundt og se om det er en annen bane. Vær fleksibel og prøve nye teknikker og strategier for å komme dit du ønsker å gå.

Fokus på oppnådd
Hold en sjekkliste over alle de vellykkede, fantastiske tingene du gjorde i dag. Lære å fokusere på din innsats og prestasjoner får deg dit du skal. Kartlegge dine prestasjoner. Hvis du ikke har en sporingsprosess, kan du ikke se hvor langt du har kommet. Og hvis du ikke kan se at du gjør fremskritt, er det mer sannsynlig å slutte. Utvikle daglige suksesslister for å holde deg motivert. Jo mer overvåking du gjør og tilbakemeldinger du gir deg selv, jo mer vellykket vil du bli.

Feire
Feire dine prestasjoner ofte. Hvis du venter å feire før du har gjort det hele, kan du aldri kommer dit.

En dag av gangen
Hva er en ting du kan gjøre her og nå som vil flytte deg ett skritt nærmere målet ditt? Start fra akkurat der du er i dette øyeblikk, og være villig til å ta ett skritt av gangen. Jeg en gang fant en humoristisk sitat fra en "Deep Thoughts" kort som leser, "Hvis du noen gang lære en jodling klasse, trolig det vanskeligste er å holde elevene fra prøver bare å jodling rett utenfor. Du skjønner, vi bygger på at . " Det er menneskets natur å ønske øyeblikkelige resultater. Imidlertid er din suksess en reise. Få styrke fra din store bildet, og bringe den styrken til en handling som bidrar til å bygge din utholdenhet. Hva er en handling som du kan ta i dette nå øyeblikk som vil holde deg på sporet og går fremover? Du trenger ikke hoppe utfor et stup eller lage en super-menneskelig innsats. I stedet, være villig til å være akkurat der du er akkurat nå, og ta handlingen som er riktig for akkurat nå.

Tenk på utholdenhet som en muskel som trenger trening. Neste gang du hører den lille stemmen i hodet som sier: "Jeg gir opp" bare husk at at en mer prøve kombinert med handlingene ovenfor kan bare være nok for deg å oppnå den suksessen du ønsker og fortjener!
. &Nbsp ;