Din tilnærming til Tapping

Hvorfor trykker du? Å kvitte seg med noe? Å tappe bort noe? Fordi du er syk til døden av følelsen måten du gjør? Fordi du vil ha det gått? Fordi du er klar til å skrike?

Tenk deg at en smerte eller dis-ease er den eneste måten kroppen din kan få din oppmerksomhet. Det er kroppens måte å kommunisere med deg. Jo mer du ikke legger merke til deg og kroppen din, jo høyere, mer progressiv og kronisk smerte blir. Nå, bare forestille seg at smerte er en følelse du hadde som en tre år gammel. Tenk deg at du følte avvist eller uønsket på grunn av noe. Tenk deg at du som en tre år gammel bare ikke har evnen til å behandle - med andre ord, føler - den følelsen, som du bare ikke vet hvordan du føler det. Du har ikke kompetanse eller kunnskap ennå, eller kanskje noe forferdelig skjedde og du gikk inn i sjokk. Tenk deg kroppen din elsker deg så mye at kroppen sier "til deg," du er for ung, søt og elskelig for disse følelsene og erfaring, jeg skal holde dem for deg slik at du ikke trenger å føle dem akkurat nå , men på et tidspunkt når du er eldre og mer i stand kan du være så snill å føle dem og la dem gå slik at jeg kan la dem gå for? den måten jeg kan holde mer følelser for deg, fordi hvis du noen gang føle seg såret igjen eller bare føler at ting er for mye for deg, kan du gi din smerte til meg, og vi vil holde hjelpe hverandre ved å la det gå? "

Føler du annerledes nå om en smerte (følelsesmessig eller fysisk) som du kan ha etter å se det i et annet lys? Kan du gi den den oppmerksomheten den trenger? Bare tenk å peke som en form for å merke og gi oppmerksomhet til det som er der, en måte å bearbeide hva som må bearbeides slik at den kan fortsette sin naturlige flyt. Se om du kan trykke med oppmerksomhet og nysgjerrighet, og ikke med den hensikt å tappe det bort eller ønsker å bli kvitt det. Tenk hvor en tre år gammel ville føle hvis noen hun elsket ønsket å kvitte seg med henne? Ville hun ikke klamre seg på for harde livet? Ville ikke hun føler seg avvist og uønsket all over again? Vær oppmerksom på hva som ligger bak din smerte, kan du bli overrasket over resultatet! Hvis du finner deg selv å bedømme, kritisere eller å bli frustrert, ta hensyn til disse følelsene også, og trykker på dem fordi de er der, og kom opp. Også de fortjener din oppmerksomhet
.