Hvor optimistisk er du ... egentlig

«? En pessimist ser vanskeligheter i alle muligheter, men en optimist ser muligheten i alle vanskelighets &"; Winston Churchill

Hva betyr det å være en optimist egentlig betyr? Betyr det vi alltid føler positiv? Innebærer det vi har ingen bekymringer for fremtiden? Antyder det at vi glemmer våre utfordringer og negative følelser og vises solrik uansett hva?

Svaret på disse fornuftige og spør spørsmål er trøstende, nei. For å være optimistiske doesn &'; t bety at du må glemme hvordan du virkelig føler om noe; du skjønner &'; t nødt til å nekte dine negative følelser og late som alt er greit når det ikke er. Å være optimistisk er en mye dypere forestilling enn å gå rundt å føle lykkelig -. Det i utgangspunktet er knyttet til din evne til å gjøre det beste ut av det du har fått, for å optimalisere deg selv og din situasjon uansett hva livet bringer deg

Det synes til en viss grad, er optimismen en medfødt egenskap. Flere forskningsstudier har funnet at optimismen går i familier, selv om ingen av studiene kan fastslå nøyaktig hva genetiske kode eller hjernens kjemi er ansvarlig. Men hva om du ikke var &'; t født inn i den optimistiske familien, alt håp er tapt for deg? Eller er optimismen noe du kan utvikle som å lære å sykle?

Heldigvis optimisme er en ferdighet vi alle kan lære. Dessverre er mange av oss vokste opp bare altfor kjent med den negative siden av ting. Vi lever i en verden full av opprørende hendelser og hverdagslige påkjenninger. Som barn, selv de av oss som vokste opp i den mest kjærlige familier, ble utsatt for en oppsiktsvekkende rekke negative erfaringer som vi begynte å utvikle vår energisk grunnlaget for livet. Etter den tid de fleste av oss nå voksne liv da, vi er vanligvis bærer vår egen unike bagasje fylt med våre individuelle avslag, våre skuffelser og andre tett emosjonell energi som kan gjøre muligheten til å være optimistisk enda en ting å sette på vår selvutvikling sjekkliste .

Hvor mange ganger har du hørt noen si, “ Hei, cheer up &"!; eller “ Turn som misbillige opp-ned &" ;?! Ubevisst vi alle synes å vite at optimismen er en dyd, og at et negativt syn er noe å være bekymret. Så vi umiddelbart føler at hvis vi ikke føler naturlig optimistisk da må det være noe galt med oss. Ikke så. Optimismen er i ferd med å fokusere din energi på det positive uten å fornekte det negative. Det handler om å bruke energi på en bærekraftig måte å påvirke hva som er kontrollerbar og optimalisering av dine muligheter, dine prestasjoner og dine resultater.

Nøkkelen er å bli klar over din egen energi, å kjenne deg selv veldig bra på en fysisk , emosjonelle, mentale og selv åndelig nivå. For å vite hva har en negativ innvirkning på din energi og for å lære å minimere virkningen. Når du blir mer i takt med hvor du møter opp til livet ditt, er neste skritt å generere energi innenfra og ikke la ytre omstendigheter diktere din følelsesmessige tilstand. Uansett hva som skjer rundt deg, hvis du kan utvikle din optimistisk holdning i kjernen av ditt vesen, vil du utstyre deg selv å overleve enhver utfordring, noen skuffelse, noen krise, og noen kilde til opprørt.
Hver motgang, hver tilsynelatende umulig utfordring er faktisk bare en glimrende mulighet for deg til å vise hvor langt du kan strekke deg til å oppnå dine mål.

Det er mange gode grunner til å bli mer optimistisk. Medisinsk sett, angst, sinne og stress kan alle gjøre mye skade på energifelt og din fysiske kropp. For mye stress har blitt vist i forskning for å forkorte en person " s levetid; på kortere sikt kan det skape kaos på huden din, så vel som din immunsystem og andre vitale organer. Holder på negative følelser kan også kaste fordøyelses funksjoner i kroppen din ut av klask, også. Så bærer negative, tett energi har en betydelig innvirkning på din helse og er ikke noe å spøke med.
På den annen side, folk som konsekvent utviser et optimistisk syn er mer sannsynlig å bli sunnere, ser montør, og gjenopprette raskere fra noen sykdommer de gjør opplevelsen. Du har kanskje hørt historier om kreftpasienter som, tilsynelatende fordi de klarte å holde opp sine håp og brennevin, liksom overlevde og slo sin sykdom. Det er absolutt noe om optimisme som går langt utover bare å være “ upbeat &"; eller “ oppkvikket &"; – det &'; s sinnstilstand og en måte å leve på som faktisk forbedrer din generelle følelse av velvære. Optimismen har vist seg å generere bedre fysisk og psykisk helse, lang levetid, fremragende ytelse, kreativitet og suksess i å oppnå mål og drømmer

Ikke bare en optimistisk tilnærming gir fantastiske fordelene, men det kan læres av alle … ja, selv av livslang pessimistene!

Å være optimistisk er nært sammenvevd med din personlige energi, hvis din personlige energi er lav det siste du vil føle er optimistisk. Bruk følgende quiz for å utforske hvordan optimistisk din energi er ved å svare sant eller usant til hvert utsagn:
fysisk energi
jeg ofte våkner opp i morgen følelsen lei
jeg don &'; t jevnlig få 8 timers kontinuerlig sove
Jeg savner ofte frokost eller spise på rømmen
jeg ofte spiser lunsj ved pulten min, hvis i det hele tatt
jeg don &'; t nok mosjon (retningslinjer foreslår kardiovaskulære 3 ganger i uken og styrketrening en gang en uke)
jeg don &'; t ta regelmessige pauser i løpet av min arbeidsdag
Kostholdet mitt er ubalansert og inkluderer koffein, alkohol og “ bekvemmelighet &"; matvarer
emosjonell energi
Jeg føler ofte irritabel eller utålmodig på jobb
jeg don &'; t har nok kvalitet tid med min familie og kjære
jeg ofte bekymre arbeidet mitt når jeg skal gjøre annet
jeg har for lite tid for meg, for de tingene jeg elsker å gjøre
jeg don &'; t stopper ofte nok til å legge merke til min fremgang og prestasjoner
jeg don &'; t finne nok tid til å sette pris på andre, eller bare for å lukte på rosene
jeg er ikke så glad som jeg &'; d liker å være
mental energi
Jeg blir lett distrahert i løpet av dagen, spesielt av e-poster
Jeg har problemer med å fokusere min oppmerksomhet på en ting
jeg tilbringer mye av min tid å reagere og svare på krav
jeg kan &'; t finne sinnet plass til å virkelig fokusere på ting med lengre sikt verdien eller høyere belåning
jeg don &'; t tar nok tid for kreative tenkning og selvrefleksjon
Jeg jobber ut på kveldene og i helgene
Jeg er vanligvis bekymret for noe
INTUITIVT Energy
Det er store hull mellom det jeg sier er viktig for meg i mitt liv og hvordan jeg bruker min tid og energi
jeg don &'; t har en klar følelse av hensikt i livet mitt
jeg don &'; t bruker nok tid på å gjøre det jeg gjør best og nyte mest
mine beslutninger er ofte drevet av eksterne krav snarere enn min egen intuitiv følelse
jeg don &'; t investere nok tid i å gjøre en positiv forskjell i verden
jeg får den forstand at det er mer i livet enn dette, men jeg &'; m ikke gjør noe med det
Jeg ønsker å gjøre en forskjell, men don &'; t vet hvordan

Hvordan er ditt totale energi
Dette vil gi deg noen innsikt i hvordan du administrerer din energi generelt?. Det er denne poengsummen som vil bidra til din optimistisk syn, generell følelse av vitalitet og velvære
Totalt antall sanne utsagn =

Din Samlet score Guide:.
Poeng: product: ( 0 - 5 til) Du har gode energi lederegenskaper! Du er på bølgelengde med alle forskjellige aspekter av energi og vil naturlig føle optimistisk, sunn og full av vitalitet! Du vil naturligvis utstråle positiv energi og vil danne sterke energisk forbindelser med andre. Du er i stand til å optimalisere livet, forholdet og business. Fortsett med det gode arbeidet

(6 - 10)! Du er rimelig god til å administrere din energi. Du trenger lytte til dine energiske behov og kan noen ganger balansere din energi selv om det fortsatt er tider når du ignorere din intuisjon og din naturlige optimisme! Du kan være gode på å håndtere en bestemt type energi så se tilbake på din score og arbeide med å utvikle dine svakere områder. Det skal være enkelt for deg å få ny energi livet ditt og koble med din naturlige optimistisk natur

(11 - 15). Du vil lide av en generell mangel på energi. Du vil føle deg sliten og utladet. Du er vant til å overstyre din intuisjon til å hvile og ny energi, og som en konsekvens er sannsynlig å føle seg stresset. Tid for å komme tilbake i kontakt med din energi som du er på vei for en nedsmelting. Du vil slite med å være optimistisk til du får din energi tilbake på sporet

(16 - 20). Oh no! Du lider av et komplett energistyring krise! Du vil allerede vet dette på et eller annet nivå, men kan likevel være å ignorere det! Du er svært stresset og på vei til en komplett utbrenthet. Iverksette tiltak nå for å få dine energier tilbake i balanse før det er for sent. . Når du begynner å få tilbake noen egenomsorg og gi næring til din positive energien din naturlige optimisme vil følge

Din energi er dynamisk og i stadig endring så skjønner; t blitt down-hearted hvis du finner du har litt arbeid å do. Gjøre en bevisst innsats for å erstatte negative tanker og handlinger med positive meldinger. I stedet for å se på en oppgave og sa: “ Det &'; s umulig, og" bare forplikte seg til å gjøre det og nyter utfordringen med en godt utført jobb. I stedet for å vise en sykdom som “ bevis &"; av hvor håpløst livet ditt er, ser på det som din kropp &'; s. måte å fortelle deg at noe må endres, og deretter jobbe med å endre det

Optimisme er om positiv, gjøremål tro, forventninger, valg og strategier, om å vite at du er ansvarlig for livet ditt og at du har muligheten til å være effektive på egne vegne. Optimisten lærer alt hun kan fra motgang og driver seg selv fremover mot sine mål og visjoner. Optimisten tar æren for ting hun har oppnådd, savors seirene og utnytter dem som drivstoff for den pågående reise av drømmer og oppdagelse.

Forvent noen kurve baller langs veien og akseptere at de er en uunngåelig del av livet . Hva som kommer din vei, utstråler positive energier til de rundt deg, og det vil bli reflektert tilbake til deg
 !;