Hvordan Let Go av bekymring og Fear

Bekymrings oppstår når du lar frykten basert tro å komme ut av kontroll. Deretter har man engstelig tanke eskalerte til et stort antall tanker som vil ha deg å tro noe forferdelig er i ferd med å skje med deg.

Hvis du er noe som meg, så du har gjort en god del for å bekymre seg. I &'; ve hadde ganger når jeg ville bekymre nesten alt, som om alle hendelsene var liksom under min kontroll

Senere i livet mitt jeg merke til at bekymring var en stor sløsing av min tid og energi.. Like etter begynte jeg å forske på og implementere nye måter å håndtere min bekymring.

Ved første jeg ville sette til side tjue til tretti minutter på kvelden for å tillate meg selv å bekymre deg. Dette fungerte for meg fordi mitt sinn hadde sikkert at det ville bli hørt en gang i kveld.

Resultatene var blandet skjønt. Noen netter det var en stor utgivelse for meg å la mine tanker til overflaten slik at jeg kunne sortere dem ut. Andre netter skjønt, fant jeg mitt sinn ønsket å slippe ut noe mer selv om kroppen min var klar for søvn

.

Hvordan slutte å bekymre Handlingsplan

Jeg forvandlet min bekymring til problemløsning. Engstelige tanker er sinnet &'; s måte å håndtere oppfattet, potensielle fremtidige problemer. Å være bekymret er en vane som er frykt-basert. Dette er en av grunnene til at urovekkende er så skadelig for sinnet og kroppen fordi det skaper uro i sinnet.

Min plan er nå å sette av en halvtime hver kveld til å løse problemet i stedet for bare å bry deg om problemer. Problemløsning tilnærming er en mer myndig følelse enn å bekymre seg fra min erfaring.

Du kan forvente problemer å oppstå i løpet av dagen, og det er ikke alltid fornuftig å ta en pause fra det du driver med og løse dine problemer akkurat der og da.

Det jeg foreslår at du gjør er å skrive ned ting du kan løse senere på en gul skriveblokk. Så, i kveld du kan fokusere på å få svar på utfordringene.

Hvis du finner deg selv å bekymre, begynne med å spørre deg selv om problemet er noe du faktisk kan løse. Følgende spørsmål kan hjelpe:?


  • Kan problemet være noe du &'; re opplever for tiden, og ikke en mytisk hva-hvis dette faktisk skjer


  • Hvis problemet er en mytisk hva hvis, hva er sannsynligheten for at det vil skje? Er det mulig dette oppfattet trussel vil skje med deg

    ?

  • Er det noe du kan gjøre med problemet, eller gjør deg klar for det, eller er det ut av kontroll

    ?

    Bekymringsfullt er en dårlig vane at du må slutte å gjøre. Det &'; s sannsynlig at foruroligende er en genetisk egenskap, og en av dine foreldre var store worriers samt

    .?

    Will bekymre skape de tingene du bekymre

    er svaret nei. Det &'; s på mote å tenke at det du fokuserer på at du oppretter i din livserfaring. Tanker er starten på manifestere din virkelighet, men du har fortsatt å få fysisk involvert for at det skal skje i livet ditt.

    Mange tilhengere av Law of Attraction bli fanget opp i sine anstrengelser for å se og for å stoppe seg selv fra å tenke på “ galt &"; tanker, sier “ galt &"; ting eller si ting i «. feil vei &";

    Denne prosessen gjør faktisk det stikk motsatte av hva Law of Attraction lærer, som er hvordan å lage raskere manifestasjoner. Ved å kontinuerlig overvåke dine tanker, ord og gjerninger, er du faktisk bremse ned din evne til å skape det livet du virkelig ønsker.

    The Universe kjenner hver underliggende følelse som støtter alle de tanker som går gjennom deres sinn.

    Det &'; s dine innerste følelser som er den sterkeste og ikke den sjansen de. Det &'; s. Dine innerste behov som skaper bølger av energi som kan manifestere i din fysiske opplevelsen

    Følelsen av frykt er et signal for å fortelle deg hva du tenker og hvem du egentlig er, er ikke en kamp. Dine negative følelser er bare et signal for å fortelle deg at det du tenker er ikke sant

    Frykt og forsiktighet isn &';. T det samme. Forsiktig handler om å være oppmerksom på mulige konsekvenser. Mens frykt er en tilstand av å være som vil skape nervøsitet, unødvendig drama, bekymring og indre trykk.

    I hovedsak for hver og bekymret, skremmende tanke du har du egentlig spør om det motsatte skje. Så kommer forbi skremmende prosess og bare spør direkte om hva du virkelig ønsker skal skje, og iverksette tiltak hvis mulig

    Når jeg merker meg å gå i en retning jeg don &';. T vil den skal gå, stopper jeg umiddelbart, og refokusere det til der jeg vil den skal gå og hva jeg ønsker å skje i livet mitt.

    Flytt forbi den tro at dine tanker skaper din virkelighet for en stund, og lære å ha tro på at universet alltid vet nøyaktig hva du trenger og ønsker, fordi det gjør det.

    I sentrum av all bekymring og frykt er et problem med tillit og stole på det som skjer i livet ditt. Sannheten er at i hvert øyeblikk av hverdagen utspiller seg akkurat slik det er ment å

    Alt du ønsker er på den andre siden av frykt og bekymring
    . &Nbsp.;

    • opplysning

    1. Kongeriket himmel-en østlig perspektiv?
    2. Praktisk spiritualitet og Hafiz Retreat
    3. Å se åndelig energi Above Ens Bed, Omliggende One At Night; Er jeg se min egen Aura?
    4. Leve som en sjel: En strategi for disse Times
    5. Oppdage hvem du er og hvorfor du er Here.
    6. Awakening til hva vi Are
    7. Bevis på Mind
    8. En ekte hyllest til kvinner overalt på sine internasjonale Day
    9. Tilgivelse og Holistisk Healing: Nature Wisdom på Letting Go
    10. Kerala School of Astronomy og Maths
    11. Å være på Inside
    12. The Power of Doubt
    13. Dagens Promise Awaits You
    14. Se bare på hva du Want
    15. Hvordan leve og arbeide med lidenskap (fra 'inspirerende bøker' - Part One Oppdatert)
    16. En nøkkel til Enlightenment
    17. Ånde Vilkår 101 - predestinasjon, fri vilje og andre Clarified
    18. Prinsippene for Time
    19. Opplysning. Hvordan oppnå frihet fra Separation
    20. Beyond the Secret: En gjennomgang av filmen ved Bob Proctor