Meditasjon teknikken for å oppnå selv Realization

Før vi begynner å diskutere denne kraftige teknikken for å oppnå selvrealisering, må vi forstå hva som holder oss fra selvrealisering. Vi må innse hva vi stadig gjør som skiller oss mer og mer fra vår egen erfaring av enhet.

Som tanker oppstår, vi identifiserer oss med dem. Med hver tanke vi tenker, sier vi “ dette er meg &"; Og vår oppmerksomhet er stadig identifisert med denne “ meg; &"; mine frustrasjoner, mine behov, mine finanser, min frykt, mine meninger. Og med alt tenkte vi identifiserer oss med som “ " meg &; vi aktiver denne følelsen av “ meg, &"; vi styrke egoet; vi styrke denne følelsen av separasjon. Og det er dette skillet som er den elendighet som forårsaker konflikten og holder oss fra selvrealisering

Selv når vi prøver å oppnå selvrealisering, vi har en tendens til å gjøre det fra denne følelsen av “. Meg, &"; som er det som holder oss fra selvrealisering i første omgang. Vi kan ende opp ubevisst identifiserer seg med åndelige begreper og dette igjen bare utdanner ego. Dette “ " meg &; har nettopp blitt identifisert med å være en åndelig meg. Og om vi identifiserer oss med å være åndelig eller unspiritual eller selv å være opplyst, er vi fortsatt fengslet av ego, og dette er det som holder oss følelsen separat og i strid med alt rundt oss.

Selv med mange gyldige åndelig praksis finner sinnet en måte å gjøre det om ego. Jeg har nylig lært meditasjonsteknikken av vitne tanker, og en person skrev i å si hvor mye de lykkes på vitne sin tenkning og deres mål var å være i en perfekt tilstand av vitne.

Så du ser at suksess orientert sans for meg blir, er fortsatt kraftig. Og så hva er ment å transcendere egoet kan ende opp som den er om å forsterke egoet. Det er ikke meditasjon teknikk som er galt; det er bare at vi har styrket denne følelsen av å være en egen “ " meg &; så lenge, er det vanskelig å se frihet fra det.

Så en enkel teknikk for å selvrealisering er rett og slett at, for å realisere Selvet, din følelse av bare å være utover egoet og la fokuset være på at . Så i dette øyeblikk, lukk øynene og bli klar over hva som er her utover tenkning. Bli klar over hva du er hinsides tanke. Føle denne følelsen av “ I &"; som er her utover tanken på “ I. &";

Hvis du prøver å gjøre det med tenkning, vil du ikke oppleve det. Du har til å oppfatte hva som er her utover tenkning. Og i denne praksisen, vil du begynne å ane at du faktisk eksisterer utover denne tenkningen “. Me &"; Du føler at selv utover ideen “ Jeg er Sarah &"; at du fortsatt eksisterer, som bevissthet i seg selv.

Denne opplevelsen av hva du er utenfor tenkning er ikke solid, inneholder ikke grenser, men det er bevisst eller mer nøyaktig, er det bevissthet i seg selv. Og når du begynner å slappe av i det du vil også ane at innholdet i denne bevisstheten er fred og kjærlighet.

Og dette er den første delen av selvrealisering, å innse for deg selv hva du er utenfor din tenkning.

Føl deg selv som eksisterer i dette øyeblikk, utover det å være en person, utover å ha et navn, utover tenker, transcendent noen ide om “ " meg &; det er fortsatt den erfaring at du eksisterer som bevissthet i seg selv.

Og så når du føler at du er bevissthet, fikse din oppmerksomhet på den erkjennelse at du er bevissthet, tilnærming liv fra denne direkte erfaring at du er bevissthet. Ikke konseptet at du er bevissthet, men selve opplevelsen, den absolutte følelsen i dette øyeblikk at du er bevissthet.

Ved hviler oppmerksomheten på bevissthet, styrke deg selvrealisering; du styrke ditt sanne selv. Du begynner å svekke denne følelsen av å være bundet av den tenkende “ " meg &; med all sin stress og kamp og begynne å oppleve enhet du virkelig er hinsides tanke. Du begynner å komme inn i en tilstand av opplyst bevissthet som er permanent.

Denne enkle veien til selvrealisering er noe du kan øve i sittende meditasjon, men du kan også gjøre det i løpet av noen annen tid på dagen. Mens han jobbet, mens du kjører, mens du går, mens du trener, selv mens du sover.

Men denne praksisen selv kraftig i seg selv er som regel ikke nok til å oppnå opplysning. Vanligvis er den nåde en selv realisert mester nødvendig.

En som allerede har oppnådd fulle selvrealisering faktisk avgir Shakti, den subtile energien til opplysning. Og det er denne energien som faktisk vekker deg til selvrealisering. Bare ved å være nær en slik opplyst Guru, blir dette Shakti overført til deg og begynner å vekke deg inn i dyp meditasjon og samadhi.

På grunn av noen utrolige gjennombrudd i lydopptak, du er nå i stand til å nyte denne samme Shakti gjennom en fantastisk CD. Bare ved å lytte til denne “ Shakti &"; meditasjon CD, dyp meditasjon og enhet er naturlig vekket i deg, som fører deg på den enkleste veien til selvrealisering

Du kan lytte til gratis vareprøver av denne “. Kundalini Shakti Musikk &"; ved å gå til realisering CD lenken Selv nedenfor
.