Alt du trenger er Love

Hvis dette var min siste dag i live, og jeg ble spurt om hva jeg oppdaget i en levetid på å lete etter sannheten, ville jeg må si at The Beatles var riktig, er alt du trenger kjærlighet. Anmeldelser

Men livet er ikke så enkelt, og faktisk, hvis alt vi trenger er kjærlighet, så hvorfor er kjærlighet så unnvikende? Hvorfor lever vi i en verden hvor det er så mye hat, bitterhet og sinne? Hvorfor så mange ting skje for å lukke våre hjerter, enten bevisst onde handlinger eller triste hendelser som forårsaker hjertesorg? Hvorfor skulle vi bli opprettet for å trenge en viktig ting å oppnå enhet som er gjort så vanskelig å finne, og på toppen av det, lever i et system som ser ut til å gi oss så mange grunner til å lukke vårt hjerte?

Uansett av hvordan lukkede eller åpne du oppfatter deg selv, tror jeg vi alle kan innrømme at vårt hjerte er stengt i noen grad. Når vi føler vi mangler kjærlighet, er det ikke at vi mangler, men kan ubevisst være å stoppe det.

Jakten på en åndelig opplevelse eller oppvåkning er en økende trend, og med god grunn, det gir løfte om slutten av smerte og lidelse. Denne smerten er vanligvis forbundet med tanker, problemer eller andre årsaker som hver person må tåle, men faktisk, de er bare effekter. Årsaken til smertene er atrophying av ditt hjerte.

New Schools of Thought vs Old Schools

Det er mange skoler av meditasjon, og mange nye alders lærere som har kommet opp med alle slags ulike metoder følgende banen til 1960 &'; s, Love Love Love. For noen mennesker, kan det være litt for hippie ut, og er ikke det jeg godkjenne, selv om det ser ut som moro i filmene!

De eldre skoler er ofte misforstått som en bane overvinne hjertet, inneholder eller går utover følelsene helt gjennom å mestre sinnet og intellektet ved å kontrollere alle følelser. Skoler som underviser være stoiske, fri for følelser, eller den buddhistiske undervisning; “ Som en stein er uberørt av vind eller regn, så en klok person er uberørt av ros eller skylden &" ;, kan vises kald og hjerteløs, når det motsatte er tilfelle

Jeg har fulgt disse stiene og opplevd dem. utover ord, men mange mennesker er ofte forvirret av deres tolkning av denne læren å antyde at vi må stenge ned alle følelser. Dette tjener samme formål av hendelsene som lukker vårt hjerte, og målet er ikke nådd.

Bønn og meditasjon

Prayer, gjort riktig med et rent hjerte, noe som betyr at du ikke spør for noe, er følelsen kjærlighet til Gud. Smerte, som vi har sagt, er forårsaket av et lukket hjerte. Kjærlighet er avslutningen av smerte gjennom å åpne hjertet. Når du ber til Gud om å lette din smerte, du kommer til ham med et lukket hjerte, eller ville det ikke være i smerte. Heller, hvis du ba så om du blir med med en du elsker, vil ditt hjerte være åpen, ville smerten forsvinne, og det ville være noe å be for. Du rent nyte følelsen. Problemet er at når smertene slutter, så gjør bønnene, så hjertet lukker opp igjen til neste bønn tid.

er meditasjon det samme. Hvis du mediterer for et formål, tar du det som hindrer deg i retten sammen med deg. Buddha sa; “ For å oppnå opplysning du må gi opp alle ønsker, inkludert ønsket om opplysning &"; Likeledes er Zen en bane som er fokusert på å være fullt til stede. De tre hemmeligheter Zen å oppnå opplysning er; ta hensyn, ta hensyn og ta hensyn. Meditasjon er praksisen med å bringe 100% av dine tanker til de aller øyeblikket, og i det øyeblikket, som fortsatt er å være klar i stedet for ikke å tenke i det hele tatt, er det ingenting å frykte.

Frykt, smerte, skyld eller hjertesorg er i fantasien som er hukommelsen. Du husker fortiden eller frykter fremtiden og ditt hjerte lukker for å beskytte seg selv. Hvis du er i øyeblikket uten tanke på fortid eller fremtid, ditt hjerte kan åpne fordi du ikke husker hva som kan skade deg. Ideen om å stoppe dine tanker i meditasjon er ikke å stoppe all tanke og som døde, heller det er å stoppe noen tanker om fortid eller fremtid. Jeg tror bedre ord å bruke i stedet for å stoppe tankene dine, er å stoppe fantasien.

Veien til enhet med det guddommelige, lykke, lykke, Satori, opplysning, eller et annet ord du oppfatter som måten for å avslutte smerte eller separasjon og nå en tilstand av emosjonell og mental frihet, er i åpent hjerte. Når hjertet er åpent, det føles kjærlighet. Der det er kjærlighet, er det ingen smerte, de er to sider av samme sak.

Hvorfor ikke bare falle i kjærlighet?

Ja, møte noen og forelskelse er den enkleste måte å føle kjærlighet, men det er ikke i vår kontroll. Dette gir ikke mening siden det reduserer oss til nivået av dyr som ikke har noen fri vilje og er begrenset til vår nåværende eksistens. Jeg personlig tror, ​​gjennom min egen erfaring, at et menneske kan heve seg til å være mer enn bare et dyr som kan bruke en datamaskin.

Ingen kan gjøre dette skje for deg, du alene er ansvarlig og dyktig av følelsen ren kjærlighet som ikke er avhengig av noen utenfor deg selv. Forelsker seg i noen vil vise deg hvordan det føles å elske, men du er fortsatt avhengig av at personen til å fortsette din følelse. Dette er hva mystikere har prøvd å lære oss, at vi må føle denne kjærligheten uavhengig av noen andre, ikke at vi ikke skal føle seg full lidenskap for våre følelser og samles opp.

Kjærlighet er følte ved å frigjøre begrensningen vi holder på vårt hjerte.

Livet er veldig stressende, og stress fører spenning. Vårt hjerte er spent og kan ikke føle. Vi kan også bruke ordet, pust. Vårt mål som et menneske i prosessen med utvikling er å ta neste skritt ved å åpne vårt hjerte. Ja, du har hørt dette mange ganger, men jeg gi deg min erfaring og kanskje det vil fungere for deg, egentlig er det ganske enkelt for alle å gjøre.

Metoden krever at du erkjenne og akseptere noen ting før du begynne praksisen. Hver del er viktig, så enkelt som det kan høres.

Feeling kjærlighet er svaret på alt du søker, hva nå enn det er
Kjærlighet krever ikke å ha noen å elske, det er som luft i lunger, i deg til alle tider og i din kontroll for å holde eller slippe, føler dypt eller grunt.
Erkjenner at hjertet ditt er spent og lukket til en viss grad, og det må være avslappet og åpnet.
praksis er som enkelt som å puste:

Det er ingen spesiell posisjon, sittende, liggende nede, alene eller i en folkemengde, det er ingen spesielle krav til hvor du befinner deg, eller at du må stå på hodet. Alt du trenger er å være avslappet fysisk med så lite spenning som mulig i kroppen din. Det er svært få regler til denne praksisen, øynene åpne eller lukket, hvilken posisjon du er i, er det helt opp til deg å føle hva som er best for deg.
Å være alene som stille et sted er bedre i tilfelle du vil føler en overveldende rush av følelser. Du kan ikke føle deg komfortabel å gråte hvis andre mennesker kan se eller høre deg, så dette bare gjør det litt lettere å slappe av. Toalettet er ofte det beste helligdom hvis du ikke er alene.
Sett din bevissthet i midten av brystet, rett observere noen spenning du føler. Dette er mer av plasseringen av ditt hjerte fremfor det å være på din venstre side. Det er i sternum, bulk i midten av brystet.
Pust dypt inn, hold i noen sekunder, og slipp. Gjenta 5 eller så ganger, helt til du føler det avslappende litt.
Nå, vel vitende om at kjærlighet er i ditt hjerte som luft i lungene, fortsetter å puste med kjærligheten i ditt hjerte, flyter inn og ut på samme måte du pusten, tillater deg selv å slappe av og føle seg mer og mer forelsket i hvert åndedrag like hvert åndedrag blir dypere mens du slapper av.
Klemmer Øvelser

Hug en pute og tenke at det skal være noen du er glad i, det kan være en helt oppdiktet person, tenk at det skal være en person du er glad i, og si høyt, flere ganger, og '; Jeg elsker deg ".
Ved å si, og '; Jeg elsker deg &'; høyt, har det en måte å slappe av og åpne hjertet.
annet nivå med øvelsen er å la fantasien til å se hele planeten fra verdensrommet og føler at kjærlighet for hele planeten. Tenk deg klemmer hele planeten som du klemmer puta og føle kjærlighet for alle i den.
La tankene til å akseptere at du er stor nok til å klemme hele planeten i sin virkelige størrelse.
Når ditt hjerte er stengt , vil hjernen din være aktiv. Når ditt hjerte er åpent, tankene dine vil slappe av. Når du oppnå dette, vil du være i stand til å løse gåten om at dette innebærer; som kom først, høna eller egget
 ?;