Positive Affirmations, A Simple Guide av Ton Pascal

Affirmations har eksistert siden mennesket fant språkbruken og det er ingen hemmelighet ritual å bruke dem. Det er ikke noe mystisk om affirmasjoner. Dette verktøyet, hvis de brukes riktig, kan radikalt forandre livet ditt.

Her er det grunnleggende elementer av positive affirmasjoner, positiv tenkning, og en enkel guide på hvordan du bruker dem. Det finnes tusenvis av bøker og ebøker på temaet makt affirmations og noen av dem er veldig bra. Hvilken er best for deg, I &'; ll la deg bestemme. Hvis du sjekker internett under positive affirmasjoner du &';. Vil finne en rekke bøker og sider for å hjelpe deg

Hvordan fungerer de? Hvilke endringer kan jeg forvente?
Vet du noe om positiv tenkning, positive affirmasjoner, eller Law of Attraction? Vet du og tror at våre tanker og våre handlinger skaper de levende erfaringer vi kaller livet?

Fordelene med positive affirmasjoner er medisinsk anerkjent og det virkelig fungerer. Det vil hjelpe deg videre, vokse og gro selv. Positive affirmasjoner støtte positiv tenkning og sammen danner de et meget kraftig og effektivt verktøy. De fungerer som " stikkord &'; av positive meldinger og '; diktert &'; direkte inn i det indre. Du er bevisst å koble til og styre din positive tenkning til områder av livet ditt som du ønsker å endre eller helbrede. Det fungerer som en påminnelse til seg selv for å holde positive meldinger i forkant av bevissthet. Affirmasjoner kan og vil forandre livet ditt mønstre og persepsjon. Når din tolkning av dine egne erfaringer forandrer seg, så gjør din virkelighet. På den annen side negative tanker er like kraftige. Så vær klar over dine negative tanker. De er i hovedsak selvdestruktiv ". Stikkord &' ;, noen psykologiske mekanismer som gjør livet ditt råtne

Først, la oss sjekke hvor bevisst du er på dine tanker. Har du regelmessig har mer positive eller mer negative tanker som går gjennom det greit? Meditere på at i noen minutter. Bare kan du ærlig svare på det. Så gjør deg klar og reell.

Ditt sinn ustanselig tolker dine erfaringer som en intern dialog. Disse tankene blir generert på et dypt nivå av din tro, som ble dannet og akkumulert fra det tidspunktet du ble født. Vi alltid tolker våre erfaringer enten positivt eller negativt. Det er hvordan vi skaper vår egen virkelighet! Vi kan &'; t kontroll mest ytre hendelsene i våre liv, men vi har kontroll på hvordan vi tolker og reagerer på dem. Når vi endrer vår tolkning en endring finner sted i vår virkelighet. Så, bli veldig oppmerksom på dine tanker! Hvis du endre din tenkning, vil store forandringer skje i livet ditt.

Ta et minutt til å tenke på hvorfor du reagerer på noe eller noen i ditt liv. Kom i kontakt med ditt indre og spør hvorfor føler du deg på denne måten om emnet i spørsmålet .. Er det en positiv opplevelse? Hvis ikke, akseptere det faktum at disse tankene kan ha hjulpet deg i det siste, men de er ute av sted nå som du har valgt å akseptere bare positive tanker og positiv livsstil. Du er nå å endre oppfatning av den situasjonen eller personen. Mens du gjør de nye affirmasjoner tankene dine vil gi slipp på disse negative meldinger selv om du ikke er klar om det.
Se opp også for en motstand i deg selv. Med visse affirmasjoner, for eksempel, “ Jeg er en god person, og jeg er glad &" ;, kan det hende du får et raskt svar: “ Nei, jeg &'; m ikke &";. eller “ Tuller du &"; Dette er din negative oppfatning av opplevelsen. Det er ok, det er en gammel vane som er i ferd med å endres. Du vokste opp med disse tankene for nesten hele livet ditt. Nå er det på tide å danne en ny vane, og du trenger massevis av praksis. Bare husk, du gjorde &'; t blitt slik over natten.

La oss komme i gang! Som du våkner opp, si din affirmasjoner høyt eller i hodet fem ganger. Slappe kroppen din, gi slipp på noen følelsesmessige eller mentale spenninger mens du gjør dine affirmasjoner. Den største konsentrasjonen og følelser du putter inn i loven, jo sterkere og raskere du &'; ll få resultater. Gjenta den samme prosessen flere ganger i løpet av dagen, og den siste tiden like før du går til sengs. Jeg foreslår at du avslutter affirmasjoner økt med en takk notat. Takknemlighet vil forsterke og validere affirmasjoner. Takk Gud, Jesus, Spirit, Force, Universet eller hva du tror og føler deg komfortabel med. Visualiser affirmasjoner med følelser og følelser. Se deg selv akkurat som bekreftelse du sier. Det vil forsterke aksept du gjør og legge til en ekstra psykologisk dimensjon med en mye dypere innvirkning på hjertet. Ved hjelp av denne metoden for visualisering tidlig på morgenen og på kvelden vil gjøre affirmasjoner mye mer vellykket.
For nybegynnere den enkleste måten er å velge og skrive ned en eller to ting du ønsker endret. For eksempel, hvis du føler såra og vonbrotne og økonomisk strapped, en av dine affirmasjoner kan være: “ Jeg er nå klar til å motta mer kjærlighet og rikdom &"; og du kan legge “ fra det store tilbudet av universet &" ;. Hvis du også skrev ned " lav selvfølelse &'; aksept kan være: “ Jeg er en kjempeflott mann /kvinne og jeg føler meg bra om meg selv &" ;.
Vær kreativ, på forhånd, og fryktløs. Du gjør en uttalelse til deg selv på dine intensjoner.
Du kan bruke affirmasjoner for å bidra til å bygge selvtillit, selvfølelse, selvtillit forbedring og personlig vekst. Det vil også bidra til å erobre din frykt og sinne. Affirmations har blitt brukt til å lindre angst og depresjon, og er et utmerket verktøy for vektkontroll

Bruk disse enkle retningslinjene nedenfor for å lage din egen aksept.

1- presens. Begynn alle dine affirmasjoner i presens, og har dem allerede oppnådd. Du forteller ditt bevisste sinn at handlingen foregår nå, og det er endelig. Du bekrefter, nå, i dag “ Jeg er glad, jeg VELGER JOY, jeg har tillit i stedet for “ Jeg vil være lykkelig, &"; eller “ Jeg blir glad, &"; og så videre. “ jeg akseptere, jeg velger, jeg fortjener, JEG ER, &"; i presens, er mye sterkere og mye kraftigere.

2- Hvordan setning affirmasjoner. Du kan kopiere fra en omfattende liste du &'; ll finne på internett, bruke eksemplene nedenfor, eller bare skrive det ned med dine egne ord. Gjør det så tydelig eller så poetisk som du snakker. “ Jeg er energisk og full av entusiasme &"; Eller “ Jeg er trygg, jeg er en velstående mann /kvinne &"; Lage kopier av den og la den rundt huset, bilen og kontoret &'; pulten. Jo mer du blir minnet om de positive affirmasjoner jo mer ditt sinn vil akseptere det nye konseptet du har med videre. Du vil skape en ny positiv virkelighet og universell energi, Law of Attraction, vil koble denne gode energien til andre positive energier.

3- Positiv betyr Positiv. Don &'; t bruker affirmasjoner som har en negativ vedlegg. Din underbevissthet fokuserer vanligvis på verb og assimilerer det til tidligere erfaringer. Hvis du har frykt, fobier eller hva, være forsiktig med ditt valg av ord! Hvis du er redd for og si “ Jeg er ikke redd &" ;, vil den registrere “ Jeg er redd &" ;. NOT ble absorbert og ignorert av tankene dine. Si i stedet “ JEG ER modige &"; eller “ JEG ER FRYKTLØS &" ;.

Her er noen eksempler på affirmasjoner av emner:

Kjærlighet
“ Jeg er klar til å elske og bli elsket &";
«Jeg er omringet av kjærlighet"
"Jeg elsker og aksepterer meg selv akkurat som jeg er"
«Den kjærlighet jeg gir ut kommer tilbake til meg multiplisert"
"Jeg er en kjærlig, vakker kreativ person, og dette gjenspeiles i mine relasjoner med andre"
“ Jeg er nå klar til å motta mer kjærlighet, støtte og rikdom fra det store tilbudet av universet &";
“ jeg ser skjønnheten i mine omgivelser, og jeg utstråle glede og kjærlighet &";

Rikdom
. "Jeg fortjener alt som er godt og velstående i mitt liv"
"Penger strømmer til meg fra forventede og uventede kilder"
“ Jeg fortjener å samle all rikdom og de rike belønninger av min suksess &";
"Min inntekt er stadig økende"
“ Jeg er vel, jeg trives, jeg er vellykket og jeg er fri &";
"Overflod, som en elv renner i mitt liv"
“ Jeg la all enorme rikdom og godhet av universet for enkelt å strømme inn i meg selv &";

Self-esteem – personlig
“. jeg nå har makt til å bringe om alle de positive forandringer i livet mitt jeg ønsker &";
“ Jeg er beskyttet, veiledet, og forbundet med det høyeste gode til alle tider og"
&ldquo ; Min personlighet er strålende med suksess, skjønnhet og lykke &";
“ Jeg er en kjempeflott mann /kvinne og jeg føler meg bra om meg selv &";
“ Jeg er i fred med mine valg og hva livet kaster på min sti &" ;
“ Jeg erkjenner og hedre mine talenter, evner og ferdigheter &";
“ Jeg velger å leve livet mitt slik som gjør meg glad &";
“ Jeg er positivt å endre livet mitt nå, for jo bedre på alle mulige måter

Ha en flott reise

Mye kjærlighet
Ton Pascal
.