Takle fortid, nåtid og fremtid: Kraften av her og now

I livet vi opplever to hoved følelser: en er glede, den andre er smerte. De kommer og de går; de er en normal del av den menneskelige erfaring. Men det som skjer er at våre sinn prøver å opprettholde det gode og skyve vekk de dårlige. Det &'; s slags tug-of-war der vi si “ Jeg vil ha dette &"; og “ Jeg don &'; t vil at &"; Dette har resultatet av forårsaker kamper i våre liv.

Sinnet prøver å holde på lystbetonte arrangementer og skyve vekk eller kontrollere smertefulle hendelser. Det blir urolig og prøver å dominere våre erfaringer. Det som skjer er at vi lider fordi vi henger på det som til syvende og sist isn &'; t ekte. Sinnet prøver å kategorisere, separat og dele hendelser; den prøver å søke nytelse og kjøre bort smerte. Denne prosessen fører til lidelse. Men hva som er virkelig på det dypeste nivået er vår forkynnelse av hendelsene (og hva er det selv før denne forkynnelsen skjer). Hva er ekte er den vakre, perfekt balanse som vi kaller universet samt eksistensen av det som ikke kan beskrives. Vi er alle som – en uforklarlig, perfekt enhet.

Hver og en av oss bør se oss selv som himmelen: strålende, uendelig himmel. Når en vakker, lun sky går og vi hopper inn i det, sier vi, “ Å, dette er gøy! Jeg liker denne &"!; og vi ønsker å oppleve det og bo der i stedet for å la det passere. Når en mørk sky kommer fra, er det illevarslende og ser ut til å dekke oss slik at vi føler vi er den mørke skyen. Vi kan holde inne det på grunn av all den smerte og lidelse. Til syvende og sist, det som skjer er at vi glemmer at vi ikke er skyer, men himmelen. Hvis vi identifiserer oss med å være den uendelige himmelen, når den mørke skyen kommer sammen bringe smerte vi vil være vitne til det, men ikke identifisere seg med den. Vi vant &'; t merke det, men heller bare oppleve det, og deretter vil det gå. Det samme gjelder med gleder. Når de kommer, bør vi nyte dem og være vitne til dem, men innser at de ikke er hvem vi er. Når vi forsøker å henge på smerte eller glede, bringer vi lider på oss selv. Hvis vi bare la dem komme og gå, og flyte med livet, kan vi nyte det vakre lyset skyene mens de &'; re det og innse at de mørke skyene vil passere. Hvis vi kan være vitne til dette, vil vi gå tilbake til minne om at vi &'; re den uendelige himmelen og alt vil bli bra.

På det dypeste nivå, det &'; s viktig å vite at vi er også utover forkynnelse, utover himmelen, hinsides alt som kan beskrives. Vi bør prøve å være det. Himmelen og skyene, de alle kommer fra oss. Vi må innse at alt skjer i øyeblikket, og dette øyeblikk er alt som eksisterer. Fortid og fremtid eksisterer, men alt som skjer i øyeblikket – akkurat her, akkurat nå.

Den nåværende tidspunktet inneholder en sann virkelighet at fortiden og fremtiden kan aldri ha, fordi de kan bare holdes i her og nå. Fortiden er alltid bare et minne. Når vi husker noe fra fortiden, er det nettopp det – noe husket. Fremtiden, på den annen side, er fantasi. Det er aldri reell, fordi du må tenke det for at det skal være en sannhet i det her og nå. Tidligere isn &'; t ekte og fremtiden isn &'; t ekte, bortsett fra hvordan vi opplever dem på det nåværende tidspunkt. Hvis vi tenker på minnene, de bare forekommer i vår tid, fordi de trenger å bli husket for å eksistere. Fortid og fremtid, og derfor kan ikke eksistere bortsett fra i den her og nå. Øyeblikket er alt det er. Alle ting og minner er omfavnet og virkelig opplevd 100% i nåtiden. Hvis vi går tilbake til våre tidligste minner, kan vi spørre oss selv: Har noe endret seg? Det eneste som endres er hendelsen. Vår erfaring eller vitne til hendelsen er fortsatt den samme.

For eksempel, jeg husker å besøke mine besteforeldre på sin gård og det var en stor snøstorm, og deretter en stor snø bank som vi spilte i da jeg var veldig ung. Jeg husker jeg kommer til pre-school, som begynner å farge og tegne. Det var en fantastisk opplevelse. Jeg husker min far tok meg med til bakgården der vi hadde en liten bakke og sykle for første gang ned den bakken. Men opplevelsen, er vitne til disse hendelsene akkurat det samme som nå når jeg har et hjem, er gift, jeg oppdra mine egne barn, jobber, riding en bil eller skal på ferie. Opplevelsen av disse hendelsene er det samme. Selv om hendelsene og mine tolkninger av dem har endret seg, har opplevelsen av hendelsene forble det samme.

En måte å utforske dette på er å blikk gjennom fotoalbum; se gjennom bilder eller minner som JAR minnet om fortiden. Mens du gjør dette, må du huske hendelsene, men ser at som husker og vitner hendelsene er alltid den samme. Selv om hendelser endres, er det alltid en følelse av “ Jeg er &"; Selv når vi drømmer, det er en viktig, ultimate delen av oss selv som vitner drømmen. “ Jeg er &"; forblir den samme, enten det er i en drøm, et minne eller en situasjon som skjer akkurat her og nå.

Tillat deg selv å oppleve ren lykke av alt er komplett og hel, akkurat her og akkurat nå. Du kan gjøre dette ved å ikke prøve å kjempe liv eller lidelse. Hvis du kan flyte med livet, så lidelsene vil forsvinne. Du vil forstå at livet er perfekt og innse at smerte og glede vil passere, men det er fortsatt det samme er vitne av dem. Når gleden eller smerten kommer, bør vi ikke prøve å holde på dem eller bli definert av dem. Hvis vi gjør det, vil det i seg selv føre til lidelse. I stedet flyte med livet og innse at alt er bra. Sinnet kan &'; t oppnå denne tilstanden, men hvis du gir slipp og bare være, blir vakkert liv. I denne tilstanden, vil du se at selv lidelse kan ha skjønnhet. Flyte med livet og virkelig, vil alle være godt
.