Yoga Of Now

Det var mye å absorbere den 11. september 2008, med orkanen Ike barre over Mexicogolfen mot Texas mens 9/11 minnesmerker var i gang. Til tider som disse, er det mulig å se med øyet av sjelen – for å prøve å “ lese livets bok &"; med noen avløsning og oppdage hva det sier. Men det &'; s også lett å få blåst opp i bølgen av hendelser virvler rundt oss. Endring skjer på en galopperende tempo, forårsaker kjente landemerker til å forsvinne. Realiteten som en gang virket solid og urokkelig er skiftende, og etterlater oss følelsen stadig unanchored og desorientert i den ytre verden.

Disse tider krever en ny type kompass — en indre kompass for sjelen. Opprette denne indre kompass er hensikten med “ yoga nå, &"; en hjemmelaget merkevare av yoga født av nødvendighet i denne tiden av ekstraordinære paradoks. Mange av oss kjenner i dypet av vårt vesen at vi nærmer deg en høyere dimensjon av virkeligheten, men vår indre virkelighet er sjelden, om noensinne, gjenspeiles i samtykkende virkeligheten som former våre liv i den ytre verden. Hensikten med denne “ ny yoga &"; er å minne oss selv hvorfor vi er her og hvor vi er på vei, og for å hjelpe oss gjennom smerten av å være i live når “ jorden stønner &"; med lyden av menneskelig lidelse.

Først smerten. Det er en teknikk for å overvinne smerte som er basert på å puste. Helbredende utøvere som arbeider med mennesker i smerte ofte råder sine kunder til « puste gjennom det &"; Ideen er å ikke presse sammen de omliggende muskler og nerver, men å slappe av ved å puste dypt, og på den i pusten, for å visualisere healing energi inn i kroppen og flyter inn i smertefulle området. En lignende teknikk kan brukes i “ yoga for nå: &"; puste dypt, og på den i pusten, når kroppen er avslappet, minnes vår sjel &'; s. hensikt med å være på jorden i dette øyeblikk

For fire år siden, under en annen vanskelig periode for United stater og hele verden, mange av oss leser en e-postmelding som begynte, “ Mine venner, ikke miste motet. Vi ble gjort for disse tider &"; Disse ordene var opptakten til et brev som seilte verden mange ganger via Internett. Den ble skrevet av Clarissa Pinkola Estes, bestselgende forfatter, poet og psykoanalytiker. Adressering oppvåknende sjeler, brevet sa, delvis “ I mange år har vi vært å lære, øve, vært i trening for og bare venter på å møtes på denne eksakte sletten engasjement &"; Forfatteren fortsetter:

Jeg vokste opp på Great Lakes og gjenkjenne en sjødyktig fartøy når jeg ser en. Angå vekket sjeler, har det aldri vært mer i stand fartøy i farvannet enn det er akkurat nå over hele verden … Se ut over forstavnen; det er millioner av båter av rettferdige sjeler på vannet med deg …

Brevet fortsatte med en oppfordring til leserne om ikke å “ besvime over hvor mye som er galt eller unmended i verden &"; men å fokusere våre tanker på det faktum at « Vi er nødvendig, det er alt vi kan vite &"; Det gikk på:

Ours er ikke oppgaven med å fikse hele verden på en gang, men for å strekke ut for å reparere den delen av verden som er innenfor vår rekkevidde. Enhver liten, rolig ting som en eneste sjel kan gjøre for å hjelpe en annen sjel, for å hjelpe noen del av denne stakkars lidende verden, vil hjelpe utrolig. Det er ikke gitt oss å vite hvilke handlinger eller av hvem, vil føre til at kritisk masse til å tippe mot en varig god.

Adressering likesinnede sjeler fra myndighet av sin egen sjel, i språket av dikteren, Estes erklærte:

En av de mest beroligende og kraftige tiltak du kan gjøre for å gripe inn i en stormfull verden er å stå opp og vise din sjel. Soul på dekk skinner som gull i mørke tider. Lys av sjelen kaster gnister kan sende opp nødbluss, bygger signal branner, forårsaker riktige saker å ta fyr. For å vise lykt av sjelen i skygge tider som disse — å være hard og vise barmhjertighet mot andre, begge deler, er handlinger av enorme tapperhet og største nødvendighet. Sliter sjeler fange lyset fra andre sjeler som er fullt opplyst, og villig til å vise det.

Oppfordret sine lesere til å motstå motløshet, forfatteren bekreftet: “ I mine ytterste bein jeg vet noe, så gjør du. Det er at det ikke kan være fortvilelse når du husker hvorfor du kom til Earth … &"; Ordene av Clarissa Pinkola Estes ring som kraftfullt sant i dag som da hun skrev dem. Igjen, runge de som en fanfare for sjelen — til den delen av oss som har begynt å huske, men svakt eller tydelig, at vi er her på jorden akkurat nå for en grunn. Årsaken kan bli bedre kjent med Soul på sin egen planet enn vår vanlige bevissthet. Men et sted i våre dypet, i våre “ ytterste bein &"; som Estes si det, vet vi at det å være i live på dette tidspunktet er ikke tilfeldig

Målet for “. yoga for nå &"; er ganske enkelt å huske – for å minne oss selv om at vi er her for en grunn, og å prøve å bringe inn i bevisst oppmerksomhet den enkelte formål at hver sjel har valgt å tjene her og nå, i denne utfoldelsen planet prosessen med død og gjenfødelse. Som med enhver form for yoga, innebærer dette en særlig selv disipliner. De er ikke mange, og de er ikke overdrevent krevende, men de krever vanlig praksis for å nå målet.

Målet av alle former for yoga er definert av Online Etymologi Dictionary, som gir den bokstavelige betydningen av ordets sanskrit opprinnelse: "union, yoking (med øverste ånd)." En annen ordbok definerer yoga som: ". En skole med hinduistisk filosofi talsmann og forskrivning et kurs av fysiske og mentale disipliner for å oppnå frigjøring fra den materielle verden og forening av selvet med høyeste vesen eller ultimate prinsippet" Et smalere definisjon er: "a. Hindu disiplin rettet mot trening bevisstheten for en tilstand av fullkommen åndelig innsikt og ro"

Det er en nyere, mer universell form for yoga som kalles "raja" yoga, yoga av sinnet. Raja betyr kongelig, og dermed navnet tilsier at sinnet er den kongelige veien til å oppnå høyere bevissthet og forening med den "ultimate prinsippet." Denne formen for yoga er i hjertet av den moderne esoteriske lære kjent som Ageless Wisdom. De som søker opplæring i raja yoga er ute etter å oppnå åndelig innsikt og ro, men ikke i den hensikt å forlate denne materielle verden, som ordet "frigjøring" er generelt forstått. Ideen er å bli frigjort fra materielle vedlegg for å oppfylle sjelens hensikt med å være på jorden, her og nå.

For å lage denne "yoga nå," vi låner tungt fra raja yoga. Sinnet er det viktigste virkemiddelet vi har i skiftende vår identitet fra den i et materiale være som i et åndelig vesen — en Soul tiden inkarnert i fysisk form. Det er sinnet som tillater oss å huske, for å minne oss selv regelmessig, at vi er her for en grunn. Og det er sinnet, under ledelse av sjelen, som gjør oss i stand til å stenge ute spetakkelet fra den ytre verden, med sine stadig mer fryktinngytende faktiske realiteter, og å stille følelser – viktige forutsetninger for å lære å høre den indre stemmen, den stemmen til sjelen, som vet det formål at hver av oss er født til å oppfylle

Den første delen av vår vadmel yoga kan gjøres ved hjelp av noen mekanisme som vil tjene som en påminnelse —. fra et elektronisk enheten til den gammeldagse gummi band på håndleddet. Påminnelsen fungerer som en trigger for å fjerne ens fokus fra den ytre verden, og å huske ens sanne identitet. Når det skifte i fokus oppstår, anbefaler vi følgende fremgangsmåte. Først faktisk si til deg selv, om å ta et dypt åndedrag og holde det, "Jeg ble gjort for disse tider," slik at virkeligheten å synke i. Deretter på ut-pust si til deg selv: "Vi ble gjort for disse tider, "mens linking med de utallige sjeler over hele verden holder på å våkne og finne sin plass i planen om evolusjon. Vi anbefaler å gjenta denne øvelsen med økende frekvens i løpet av dagen, mens bevisst infusjonen både tankeformer med vital energi

Den andre delen av denne “. Yoga for nå &"; innebærer meditasjon, uansett form, til å oppdage — eller for å lære mer om – vår sjel &'; s formål. Den avgjørende målet for alle meditasjon er å stille sinnet, frigjør det fra den konstante skravling med som det normalt oversvømmet og lar lyset av sjelen å filtrere gjennom til en &'; s bevisst oppmerksomhet. Noen mennesker mediterer best i en tradisjonell, sittende holdning; andre opplever at aktiviteter som hagearbeid tjene formålet. Man kan også meditere, eller tenke (mer teknisk sett), mens engasjerende i en aktivitet som for eksempel journal-skriving som skjerper mental fokus. Ideen er å finne en måte å fortsatt lavere sinn, for å skape en bro i bevisstheten til sjelen, som holder i depot hensikten med vår nåværende inkarnasjon før vi er klare til å bevisst klar over det og ta ansvar for det. Som enhver disiplin, krever dette en repetisjon, og engasjement over tid

For å visualisere den potensielle nytten av denne formen for yoga, kan det være nyttig å tenke på oss selv som cellene i kroppen vår planet liv — et bilde som er både metafor og virkelighet. I dag er kroppen av planeten vår klart skrantende, selv som en del av sin bevissthet vokser og utvikler seg. Alle som leser denne artikkelen enten allerede er, eller har potensial til å bli, friske celler i denne kroppen. Friske celler ikke bare leve i harmoni med den økende bevisstheten som vitaliserer større kropp, de leverer også helbredende energi til andre celler. Å holde seg friske, må vi unngå følelse av å besvime eller motløse, som Estes bønnfalt. Snarere må vi huske hvem vi er i sannhet og eier den virkeligheten som vi var “ laget for disse tider &"; Dermed vil vi oppdage hvordan vi best kan tjene større kropp som vi lever i denne farefulle overgangen til en ny æra
.