Håp hjelper oss Cope

I gresk mytologi, da Pandora åpnet esken og la ut alle de problemene som siden har plaget verden, hun også la ut en liten fe som sa, etter

« Ja, det er sant at du har sluppet løs alle slags lidelser på verden, men du har også la meg ut. Jeg er håp, og vil alltid være der for å bringe håp til mennesker, når de er i trøbbel &";.

Denne myten går til kjernen av sannheten at det &'; s vanskelig å tåle motgang uten håp. Håp gir balsam for sjelen i øyeblikket og oppmuntring til å fortsette å gå.

Nylig, positiv psykologi har begynt å utforske denne kvaliteten. Psykolog Shane Lopez driver forskning og opplæring i rollen håp i vårt daglige liv. Han sier at håpet er “ ideer og energi du har for fremtiden … Den danner når målet tenkning (jeg ønsker å gå herfra til der) kombinerer med trasé tenkning (jeg vet mange måter å komme fra her til der), og etaten tenkning (jeg tror jeg kan komme herfra til der.) &"; Han kaller å være håpløs som “ ha en skadet forholdet til fremtiden &"; Hans forskning har vist en sterk sammenheng mellom håp og en følelse av velvære og har vist at folk kan lære å bli mer håpefull.

Hva ønsker du å gjøre skje i den situasjonen du befinner deg i nå? Håper hjelper du stemme for det beste resultatet med fantasien og med føttene i form av å ta handling. Det gir deg den energien du trenger for å holde svømme så lenge som det tar å komme til land. Som alle de andre positive følelser, forskning viser det faktisk hjelper deg å øke din evne til å tåle vanskeligheter og vedvarer i ansiktet av tilbakeslag.

Hvordan kan du øke ditt håp konto akkurat nå? Jeg gjør det ved å huske at jeg &'; har gjort det så langt; tenker på alle menneskene i livet mitt som jeg kan stole på for å få hjelp hvis nødvendig; lese inspirerende historier om folk som har overvunnet vanskeligheter for å gjøre en forskjell. Hva om du

Hvis du har mistet alt håp, og føler håpløs, hjelpeløs, og beseiret av din situasjon, please, please søke profesjonell hjelp —? En terapeut, støttegruppe, eller geistlige medlem. Depresjon og fortvilelse er en altfor reell tilstand som safter energi og skaper immobilitet. Du kan &'; t tilpasse seg godt og skape en positiv fremtid i den tilstand av å være. Håp er en av de energier du trenger for å takle

Tune i neste gang når jeg skriver om hvorfor det å ha håp er en viktig virksomhet dyktighet

-MJ
. &Nbsp.;