*** Er du Emosjonelt gratis?

Vårt samfunn er midt i en følelsesmessig krise. Folk er rastløs, flyktige, våre temperamentet i ferd med å blåse. I det siste året, ble Prozac foreskrevet for over tretti millioner mennesker. Vold i nære relasjoner forekommer i én av seks av husholdninger. Halvparten av våre ekteskap ender i skilsmisse.

Ikke noe av dette er hvordan vi vil at livet skal være. Vår trykkoker samfunnet presser oss til våre emosjonelle grenser. Vi fortjener lindring fra å bli korsfestet av daglige påkjenninger. Denne boken gir deg mulighet til å oppnå denne høye livskvalitet og til å håndtere stress håndverkerne. I &'; m glade for å presentere praktiske nye verktøy for å mestre dine følelser i vår hyper-anspent verden. Det &'; s galskap å sette opp med å være kronisk engstelig, trøtt eller deprimert som så mange av oss har. Jeg opprør mot at handliger status quo, og håper du vil også.

Emotional Freedom tilbyr svaret på gjenerobring din lykke og hjerte. Hva er emosjonell frihet? Det betyr å øke din evne til å elske ved å dyrke positive følelser og medfølende vitne og trans negative. Det betyr å holde senteret uten å absorbere negativitet av andre. Disse grunnleggende levende ferdigheter frigjøre deg fra frykt og lar deg navigere motgang uten å angripe, miste kjølig, eller å bli avsporet av det.

Jeg skrev denne boken fordi, som assisterende klinisk professor ved UCLA, jeg jobber i et mainstream medisinsk system hvor de åndelige /intuitive aspekter av følelser aren &'; t forstått. Under min UCLA psykiatrisk trening, behandlet vi depresjon og angst, som biokjemiske ubalanser som krever medisinering. I &'; d møte med pasienter for femten minutter hver ukene, skrive en resept, og deretter sende dem hjem. Selv om jeg aldri så medisiner som hele løsningen, så jeg mange pasienter opplever minst delvis “ symptomlindring, &"; en unektelig lindring av lidelse. Men i løpet av de neste to tiårene av medisinsk praksis, I &';. Har lært at emosjonell frihet innebærer mye, mye mer

intellekt, fantastisk som det kan være, har begrenset syn når det kommer til følelser. Dette er grunnen til at bringe intuisjon til følelsen-riket er så befriende. Intuisjon er en potent visdom ikke formidles av den lineære sinn - en praktisk, smart, beslutningsapparatet. Intuisjon kan være en anelse, en drøm, en “ kjenne, &"; . konkret veiledning, en magefølelse, eller en advarsel om fare &";

Følelser har også et intuitivt språk som ber om å bli dekodet i våre organer - “ subtile energier &"; som beveger seg gjennom oss som kan sanses. Dette er hva kinesisk medisin kaller “ chi, &"; vår vital livskraft. Vi føler følelser internt, mens deres energi utvides utover våre kropper. Tilsvarende andre menneskers &'; s emosjonelle energi påvirker oss

I dag, jeg er en kvinne som reiser mange verdener.. Min tilnærming til emosjonell frihet blander tradisjonell og utradisjonell riker. I denne boken, I &'; ll diskutere de fire viktigste komponentene i følelser som former din helse og humør: biologi, subtil energi, psykologi og spiritualitet. Vi må sette pris på at vi er åndelige vesener som har en menneskelig erfaring. Det &'; s umulig å forstå hvordan vi huke følelsesmessig uten et kosmisk perspektiv; alt om oss, inkludert vår biologi, er et uttrykk for det guddommelige. Seeing følelser som treningsarena for sjelen — en vei til åndelig oppvåkning - rammer hver seier over frykt, angst og bitterhet som en måte å utvikle dine åndelige muskler og elsker mer

Et første skritt mot å oppnå. emosjonell frihet er å vite hvor du står nå. Her er et eksempel fra « The Emotional Freedom Test &"; i min bok. Det &'; s selvvurderingsverktøy som dekker en rekke positive og negative følelser. Det vil hjelpe deg med å identifisere måter du vanligvis reagerer på en rekke emosjonelt ladede situasjoner i livet ditt i dag, inkludert de mest dagligdagse. Det &'; ll fremheve dine sterke sider og de som trenger kjærlig oppmerksomhet.

Take The Emotional Freedom Test

(Ta den fullstendige testen i kapittel 1 Emotional Freedom)

Svar og scorer på følgende spørsmål som:

Ikke sant 0
Noen ganger Sann en
meste sant 2

1. Hvis jeg &'; m sint på noen, I &'; ll puste og sentrere meg selv før jeg reagerer. _____

2. Når jeg &'; m fylt med selvtillit tvil eller frykt jeg behandle meg selv kjærlig _____

3. Når sittende fast i trafikken eller hvis noe doesn &'; t skje på min timeplan, jeg har tålmodighet. _____

4. Etter en hard dag, fokuserer jeg på hva jeg &'; m takknemlig for heller enn å slå meg opp for det som har gått galt. _____

5. Jeg har empati for andre, men jeg skjønner &'; t bli deres terapeut eller absorbere sin følelsesmessige smerte. _____

Slik leser du Test:.
En score på 10 antyder du opplever en betydelig grad av emosjonell frihet i ditt liv, En poengsum på 5-9 antyder et moderat nivå
En score på 4 eller under antyder en begynnelse nivå
A null poeng (og det tar mot til å innrømme det) indikerer at emosjonell frihet har vært unnvikende i livet ditt, men du kan begynne å finne det nå!

Å være gratis må du gå inn. Et avgjørende øyeblikk av følelsesmessig frihet er når du begynner å bli mer bevisst på hvem du er og din motivasjon. Du &'; re oppvåkning - som &'; s det som teller. Det sender en melding til alle ting negative løpet at deres dager usurping din sinnsro er nummerert
.