*** POSITIV ENERGY

POSITIV ENERGI: Hvordan bygge vitalitet og STOP ENERGY VAMPIRES fra drenering DU

Etter Judith Orloff, MD

Tilpasset fra Positive Energy, Harmony Books april 2004

lærte jeg å hedre min energibehov på den harde måten. Som en psykiater som er spesialist på intuisjon jeg visste hvor viktig det var å lytte til kroppen min. Likevel I &'; d vakle mellom intense uker med å snakke turer til anfall av fullstendig utmattelse hjemme. Jeg kunne &'; t slå ned “ uimotståelig &"; muligheter. Her var mitt dilemma - Jeg stolte på min intuisjon, og var forpliktet til å leve av det. Men jeg hadde en blind flekk: Selv om jeg var ganske vellykket på å hjelpe andre ved å stole på intuisjon og ledende høye energi liv ble jeg ignorerer mine egne energikriser. Endelig min tretthet var så dyp jeg måtte endre.

Jeg vet første hånd hvor viktig det er for oss å verne om vår dyrebare energi, slik at vi ikke kompromisser vår evne til lidenskap. Jeg tror nå at de mest dyptgripende transformasjoner kan bare finne sted bare på en energisk nivå. I &'; har møtt mange pasienter som &'; har brukt mye tid og penger på samtaleterapi håper at intellektuelle innsikter vil bringe emosjonell frihet, men de &'; re skuffet. Så mye som jeg elsker den lineære sinn, min tilnærming, som jeg kaller “ Energi Psychiatry, &"; går videre til også å legge til rette for en bevisst ombygging av en subtile energier, den mest grunnleggende livskraft i hver enkelt av oss.

Får du Drenert av andre mennesker og'? s Energy

Våre kropper er laget av kjøtt og blod, men de &'; re også sammensatt av energi felt – men dessverre jeg wasn &'; t lært dette i medisinsk skole. Hver dag møter vi et bredt spekter av energier, både positive og negative. Positiv energi inkluderer medlidenhet, mot, tilgivelse og tro. Negativ energi omfatter frykt, sinne, håpløshet og skam. Vi trenger å være eksperter på å håndtere energi så vi skjønner &'; t bli revet av drenering situasjoner eller mennesker som &';. Re energivampyrer

som meg kan være en intuitiv empath, noen som &'; s så følsom for energi du plukke den opp, men du &'; re også drenert av det. Dette går langt utover føler sympati for en fortvilet venn – vi faktisk ta på deres smerte enten følelsesmessig eller fysisk. Å takle vi ta tilflukt i ensomhet. Vi empaths er så innstilt til andre at vi kan føle hva &'; s foregår på innsiden av dem. Dette kan sette oss på energi overbelastning og forverre alt fra kronisk tretthet til overspising.

I oppveksten hadde mine venninner ikke vente med å treffe kjøpesentre, men jeg gruet dem. Jeg har alltid følt overveldet, utmattet rundt folkemengder, selv om jeg var clueless hvorfor. "Hva er galt?" venner ville si, skjøt meg merkeligste utseende. Alt jeg visste var at overfylte steder og jeg bare ikke blande. Jeg ville dra dit følelsen fint, men la nervøs, deprimert, eller med noen nye verke eller smerte. Unsuspectingly, var jeg en gigantisk svamp, absorberende energi av folk rundt meg.

Takk og lov, som min intuisjon modnet, innså jeg at jeg hadde intuitiv empati. Når jeg lærte å beskytte min energi, har empati blitt en gave styrke min medfølelse. Her &'; s hvordan empati fungerer: jo flere mennesker per kvadrat, jo mer våre energifelt skjærer - og dermed tendensen til å bli overbelastet i høy tetthet områder. Dette aspektet av intuisjon er den mest neglisjert.

empaths, utilsiktet, kan gjøre selv en god lege liv helvete. De manifest så mange "uforklarlige" symptomer, som frustrerte leger skrive dem ut som hypokondere. Empaths er notorisk feildiagnostisert. Pasienter har kommet til meg med fedme som &'; ve mislyktes dietter fordi de trengte annet enn å spise for å beskytte seg mot negativ energi strategier. Andre ble merket "agoraphobic" eller med "panikklidelse," å ha mottatt bare mindre lettelse fra tradisjonelle behandlinger. Noen var nesten hus-bundet. De hadde alle sier: "Jeg liker overfylte steder der det &'; s ingen rask flukt Glem varehus, travle gater, heiser, tunneler jeg bare unngå dem..." Hørtes veldig kjent. Så jeg bestemte meg for å ta en historie om hvordan disse menneskene behandlet subtil energi i verden, til noe alle helsepersonell må trenes vurdere. Voila! Jeg fant mange var udiagnostiserte empaths. For meg, endret dette alt. Min jobb som lege ble da undervise mine pasienter å sentrere seg selv og beskytte sin energi.

En Survival Guide for å beskytte deg selv fra Energy Vampires.

Du skjønner &'; t må være en empath å oppleve fang merker for en energi vampyr, men empaths blir ofte hardest rammet. Relasjoner er alltid en energiutveksling. Å bo følelsen vårt beste, må vi spørre oss selv: Hvem gir oss energi? Hvem safter det? Det er viktig å være omgitt av støttende, hjerte-sentrert folk som gjør oss føler seg trygg og sikker. Det er like viktig å presisere energivampyrer, som, om de har tenkt å eller ikke, igle energien vår.

Positiv energi i andre kan være rejuvenative. For eksempel, er du nervøs for et jobbintervju, men straks du møter din potensielle sjef du slappe av. Han er så rolig og innbydende, du roe ned også. Eller kanskje du har en god venn rundt som du alltid føle seg elsket. Dette er energigivere, de vi må bevege seg mot.

I kontrast, energivampyrer utstråler negativ energi som drenerer. Vampires spenner fra forsettlig ondsinnede de til de som er uvitende om deres effekt. Noen er nedlatende og ytterst ubehagelig; andre er vennlig og sjarmerende. For eksempel, du er på en fest å snakke med en aldeles fin person, men plutselig er du kvalm eller svak. Eller hva med den medarbeider som droner på om hvordan hun slo opp med kjæresten for tiende gang? Til slutt, føler hun bedre, men du har brukt. Poenget er at på et subtilt energinivå disse menneskene suge deg tørr.

Det finnes mange typer vampyrer å se opp for. De viktigste jeg stress i min bok er det Drama Queen som bærer ut med hennes dramaer; SOB Sister, som hyler hele tiden; Den Blamer, som kutter du ned med kritikk og The Go-for-carotis typen som med vilje kutter ned uten respekt for dine følelser. Hold utkikk etter disse typene så du &';. Re klar over sine metoder, og stoppe dem fra drenering deg

Strategier for Takle Energi Vampires

1.take en opptelling av personer i livet som gir energi, og folk som tapper. Spesifikt identifisere energivampyrer, og begynne å vurdere de du ønsker å begrense kontakten med eller eliminere. Planlegg minst ett komplett ettermiddag med folk som avgir positiv energi og unngå drainers. Legg merke til hvordan dette rettmessig påvirker din fysiske og følelsesmessige velvære.

2. Sette klare grenser. Det &'; s avgjørende å begrense tiden du bruker på å diskutere en vampyr &'; s gripes. Når du nærmer deg henne, husk: forskjellen mellom å være en tispe og sette grenser er holdning. I stedet for å si: “ Du &'; re egoistisk og selvopptatt, jeg kan &'; t ta deg lenger, &"; som en del av dere sannsynligvis føles, ta en pust og skifte til ditt hjerte.

3. Meditere. Sittende i meditasjon er en livslinje til sentrum, til jorden. det vil bakken deg når du &'; ve blitt truffet av en vampyr. Ved å roe sinnet, kan du re-justere med din essens. Lukk øynene dine. Fokusere på pusten. Deretter forsiktig utvide bevisstheten nedover for å strata, berggrunn, mineraler og jord. Fra bunnen av ryggraden begynner å føle en kontinuitet med jordens kjerne. Bildet har en lang hale som røtter i at sentrum. Tillat jordens energi til å sette mot kroppen din og stabilisere deg. Hvis du mediterer i fem minutter eller en time dette er hellig tid.

4. Gå bort. Hvis du føler at energien blir zapped ikke nøl med å høflig unnskylde deg selv fra et drap samtale. Flytt minst tjue fot fra personen, utenfor rekkevidden av hans eller hennes energifelt. “ Jeg må gå på do &"; er en idiotsikker linje. De fleste mennesker er uvitende om hvordan deres energi påvirker andre. For år, motvillige til å såre noens følelser, jeg unødvendig utholdt slike situasjoner og led. Hvor mange av oss er så avsky å vises frekk at en splitter galning kan være rett i ansiktet vårt, og fortsatt vi ikke rikke i frykt for å fornærme? I en spot, fysisk fjerne selv er en sikker rask løsning.

5. Bygge et energiskjold rundt deg. Når du &'; re med vampyrer kan du &'; t komme bort fra visualisere et beskyttende skjold mens lys rundt hver tomme av dere. Dette lar positiv energi inn, men holder negativ energi ut — spesielt effektiv for vampyrer på familiemiddager eller sosiale arrangementer der du &';. Re fanget

Jeg håper jeg &'; ve inspirerte deg til å bli mer hissig om å hevde ditt energibehov . Aldri sette deg ned som “ altfor sensitiv &"; Sensitivitet er en ressurs, så lenge du lære hvordan du kan beskytte deg mot negative vibber. Forstå hvordan du reagerer energisk i verden er spesielt viktig hvis du &'; re kronisk sliten og ønsker å bygge vitalitet. Kunnskap er makt. Møte dine energibehov kan balansere sinn, kropp og ånd å skape et pulserende liv.

Judith Orloff, er MD en bord-sertifisert psykiater og en medisinsk intuitiv. Denne artikkelen er tilpasset fra hennes nyeste bok, Positive Energy: Ti Extraordinary Resepter for Transforming Tretthet, stress og frykt i Vibrance, styrke, og Love (Harmony Books, 2004) .. She &'; s også skrevet bestselgere Guide til Intuitiv Healing og Second Sight. Dr. Orloff er en assisterende klinisk professor i psykiatri ved UCLA og en internasjonal workshop leder. For mer informasjon om Dr. Orloff &'; s workshops og nasjonale bok turnéplan besøk www.drjudithorloff.com.

SIDE BAR
Hvordan vet du om du &'; re en empath? Hva er tegn?

Quiz: Er du en intuitiv Empath
Spør deg selv:?

* Har du noen gang satt ved siden av noen på en middag som virker hyggelig, men plutselig er du kvalm, har en hodepine, eller føler deg tappet? product: * Er du ubehagelig i folkemengder, selv gå ut i veien for å unngå dem? product: * Får du lett overstimulert av folk eller foretrekker å være alene? product: * Når noen det vondt, du begynner å føle det også product: * Har jeg overspise rundt folk jeg &';? m ukomfortabel med

Hvis du har svart "ja" på ett eller flere spørsmål, er det sannsynlig at du har oppleves intuitivt empati. Svarer "ja" på alle spørsmål viser empati er drenering din energi.

Dr. Orloff &'; s tips for å holde positiv energi Høye
1.In folkemengder eller stressende situasjoner ta noen dype åndedrag for å puste ut negativ energi fra kroppen din
2.Meditate daglig for å sentrere deg selv – visualisere røttene går gjennom deg og planting fast i bakken
3.Take daglige bad eller dusj for å vaske av negative vibber. Vann er en potent renser og kan kvitte seg med slimiest av energier.
4.Burn sage i et rom for å rense overs negative vibber. Sage er en gammel renser. (Mange av mine pasienter som jobber i underholdningsbransjen bruker denne teknikken for å fjerne energi i rommet etter back-to-back bek møter i sitt kontor.)
5. Eliminere energivampyrer fra ditt liv
.