Uavhengighet fra Burnout

BURNOUT kan beskrives som en erosjon av sjelen, en følelse av at uansett hva en person gjør, kan de ikke gjøre en forskjell i deres arbeidsplass. Burnout er ofte ledsaget av følelser av håpløshet, tap av motivasjon, og en følelse av misforhold mellom hva som blir nødvendig, og hva personen er i stand til. Dette er grunnen til utbrenthet blir anerkjent mer som en situasjon av å være off-formål enn følelse overarbeidede

leve livet med vilje er stadig å bli en viktig faktor i folks &'; bor. Dette gjelder spesielt for de som har gått gjennom en vanskelig livserfaring. Krisen har en måte å styre folk innover, for der å oppdage sannere betydning for deres liv. Når dette skjer, blir involvert i meningsfylte aktiviteter er en intenst viktig del av levende. Siden mening og hensikt er store åndelige behov, når kravene i jobben ikke oppfyller dette, er følelsen av sjelen erosjon forsterket.

Burnout oppstår som oftest for folk som bryr seg dypt om jobbene sine og virkelig ønsker å gjøre en forskjell, men er ikke i stand til å gjøre det fordi det er noe med den jobben som forstyrrer dette ønsket. Forstyrrelser kan komme fra inkonsekvens mellom personlige mål og de av organisasjonen. Uavhengig av årsak, føles en person på randen av utbrenthet en følelse av indre konflikt mellom hva som kreves av dem og deres egne kreative ideer og evner. Den konflikt blokker sin kreativitet og holder personen fra å gjøre det beste de kan. Burnout og alle dens åpenbarte atferd kan bli en måte å selv bevare og forsvare en &'; s handlinger

stadier av BURN OUT

Trinn 1: Forstyrrer Andre

*. Vedvarende irritabilitet, angst product: * Jaw knuger, natt sliping product: * Insomnia

* Kan ikke konsentrere product: * Glemsk

* Hjerte palpations product: * Hodepine (helger)

Trinn 2: Ikke Hjelpe andre

* Trenger en tre-dagers helg product: * rekker i morgen product: * Late for arbeid product: * Sosial tilbaketrekking product: * Utsettelse product: * Kynisk holdning product: * Ergerlig product: * Redusert seksuell lyst product: * Økt bruk av alkohol, koffein, røyking

Stage 3: Muligens skade andre

* kroniske mage og /eller tarmproblemer product: * Kronisk fysisk tretthet product: * Kronisk mental utmattelse product: * Ønske om å droppe ut av familien,
samfunn * Selvmord tanker og handlinger

Ti måter å LEV LIVET PÅ FORMÅL OG REDUSERE BURNOUT

1) Begynn noe nytt og utfordrende, både på jobb og utenfor jobben. Dette vil gi kreativiteten til å flyte igjen.

2) Ta minst en risiko en dag. Dette vil ta deg ut av komfortsonen, et nødvendig skritt i begynnelsen for å leve det livet du var ment å leve.

3) tærne inn i en ny jobb setting. Ikke smelle igjen døra bak deg, slik at du kan gå tilbake til en tid hvis du må. Den beste måten å gjøre dette på er å bo på jobb deltid, mens du begynner noe nytt, kanskje som konsulent, eller på en uformell basis.

4) Volunteer i en jobb innstillingen der du tror du kunne gjøre gode gjerninger. Mange frivillige stillinger slå inn heltidsarbeid.

5) gjenoppfinne deg selv ved å ta personlig vekst workshops. Selvutvikling er en stor kur for utbrenthet.

6) Få nye salgbare ferdigheter. Dette kan kreve tilbake til skolen. Lære en ny ferdighet er en fin måte å øke selvtilliten skadet i utbrenthet situasjonen

7) Journal tre sider hver morgen i svaret på spørsmålet, “. Hva gjør jeg vil gjøre med resten av livet mitt &"; Skriv nonstop og deretter sette din Journal unna. Ikke les resultatene for en måned. Ved utgangen av måneden, vil du vite hva din sjel prøver å fortelle deg om ditt formål i livet.

8) Skriv din egen nekrolog. Når du er ferdig, spør deg selv “ Hva andre gjør dette behovet for å si &"; Deretter begynner å ta ett skritt hver dag for å gjøre det skje.

9) Sjekk dem du beundrer. De er sannsynligvis et speil for hva du er i stand til å bli.

10) Fullfør en art aktivitet Collage. For å gjøre dette, sitte med noen blader og spør deg selv; “ Hva ønsker jeg resten av mitt liv til å se ut som &"; Klipp ut bildene som representerer det, og lime dem på et ark med bygging papir. Når du er ferdig med det, ta skritt for å finne ut betydningen bak bildene. Du kan bruke en ressurs som boken min, Stille Captive Gratis å hjelpe deg med å identifisere noen av de subtile betydninger blir åpenbart for deg. Bildene du valgte og på hvilke måter du har plassert dem på collagen vil gi deg mange innsikt i den egentlige formål i livet.

KONKLUSJON

Burnout er mer enn overarbeid. Burnout er om følelsen oppfylt. Burnout har mye å gjøre med sjelen &'; s må leve det livet du var ment å leve. Det er viktig at ingen av oss dø med vår sang fortsatt unsung

Jane simington 2011
.