Leve i øyeblikket er nøkkelen til Happiness

Det er umulig å sette pris på livet ditt hvis du tilbringer mesteparten av tiden din å angre det siste og fretting fremtiden. Sann fred er funnet når du sentrere din bevissthet i øyeblikket og jeg aksepterer den stillhet og klarhet i nå.

Å leve i øyeblikket er nøkkelen til sann lykke. Hvis du kan stoppe bryting med tankene dine og lære å stole på ditt sanne selv, vil du bli belønnet.

En naturlig tilstand av fred er lett tilgjengelig for deg når du velger å akseptere det. Og strømmen av spontan glede er ditt når du bare gir slipp på behovet for å kontrollere dine tanker og la øyeblikket for å utfolde seg.

Reality passerer oss med så vi lar våre sinn til å drive i kaoset av tanke-drevet bevissthet. Men livet er ikke på langt nær så stressende når vi slutte å leve i siste angrer og fremtidige bekymringer.

For mange er dette premisset er vanskelig å forstå. Faktisk er det ikke uvanlig for folk å bli defensiv, klamrer seg til sin rett til å være alltid engstelig og overveldet av tanker og mentale samtaler.

Kanskje du er også litt skremt av forslaget om å bremse ned og omfavne nå. Du lurer kanskje på: hvordan kan man rett og slett slutte å tenke og nyte øyeblikket når det er så mye å gjøre

Men faktisk livet ser ut til å roe seg ned og bli mer håndterlig når du begynner å leve fullt ut i øyeblikket?. Videre vil du finne mer energi - både fysisk og psykisk - når du fri deg fra byrden av stadig detaljstyre hjernen din

Og best av alt, livet ditt vil bli en gang mer uthvilt og forfriskende.. Du vil leve i øyeblikk til øyeblikk lykke, fri til å oppleve nye følelser og ideer uten å prøve å tilpasse seg noen konkrete atferdsmønstre.

Livet er ikke ment å være middelmådighet og forutsigbarhet. Hver dag kan og bør komme ut uendelig potensial.

Tenk at millioner av mennesker våkne hver morgen gruer sin rutine og stuper rett inn i de samme tankemønstre de gikk til sengs resen. Er det noe rart depresjon og stressrelaterte sykdommer er så utbredt i dette samfunnet?

På den annen side forestille seg våkne hver ny morgen fylt med spenningen av å ikke vite nøyaktig hva dagen vil holde. Sikker på at du kan gå til din vanlige jobb og engasjere mange av dine vanlige aktiviteter, men fordi du bor i hovedsak i dette øyeblikket er det ingen følelse av uro eller subtil motstand iført deg ned.

Og gjennom hver dag, tenk friheten du vil føle deg som du finne og følge strømmen av livet. Snarere enn å prøve å snakke deg gjennom hvert våkne øyeblikk du skal lytte til din intuisjon og handle i henhold til din indre veiledning system.

Senter din bevissthet på dette øyeblikket. Det kan hjelpe å skifte oppmerksomheten til selve sentrum av brystet, bak brystbenet.

Never mind noe som har skjedd før akkurat nå. Og gi slipp på alt som kan skje på et senere tidspunkt.

Vær oppmerksom på plass mellom deg og denne siden. La tankene dine til å flyte og tenke som det behager uten å avbryte eller å engasjere seg.

Se om du kan gi slipp på alt og være her i nå. Og holde på denne bevisstheten som sekunder og øyeblikk passere.

Hvis du får et glimt av din essensielle selv, for "du" som ligger bak den tenkende sinn, vil du se dyp fred og stillhet. Du bør vite at det er din fødselsrett å legemliggjøre denne stillheten i hvert våkne øyeblikk
.