*** Tre Secrets å stoppe Monkey Mind

Begrepet “ ape tankene &"; ble opprinnelig skapt av Zen buddhistiske munker for å beskrive tilstanden til ditt sinn racing fra en tanke til den neste, skaper mental churn som safter deg av vital livskraft energi. Vi her i den vestlige verden opplever det som det som holder oss i busywork mentalitet, følelsen overveldet, utsatt for å ta på seg for mye og har veldig lang, søvnløse netter.

Mens apekatt sinn har kommet til å ha en negativ konnotasjon , det har også en viktig hensikt. Grunnen til at det finnes er å behandle informasjon som er nødvendig for både overlevelse og problemløsning. Dette er funksjoner som er like viktig som alle andre kroppsfunksjoner; utfordringen er at i kraft av sin rolle, håndterer den kontinuerlig informasjon. Monkey sinn er aktivert på grunn av overbelastning av systemet når det er mer informasjon enn mental prosessering båndbredde. Myte sier at det er mer informasjon på ett søndagsutgaven av The Wall Street Journal enn det var tilgjengelig for en hel livstid når Thomas Jefferson levde, slik at du kan se hvor våre medfødt tankene har lært å kjøre for å holde tritt.

Å vite at apen sinn har en levedyktig og verdifull jobb bidrar til å ære når det tar en aktiv rolle i livet ditt. Men det er tre hemmeligheter som, når du kjenner dem, helt kan endre din forståelse av hvordan du lever livet ditt.

Den første hemmeligheten av ape tankene er at det er din tjener. Det vil si at du har makt til å bevisst styre det &'; s virksomhet gjennom fokus og adressering hva det er å jobbe på i øyeblikket. Din av ape tankene er lik som skapes i et rom fullt av mennesker som har individuelle samtaler – alle sammen, det gjør bare støy. Men hvis du håndtere hver samtale enkeltvis, de begynner å gi mening. I ape tankene, disse samtalene er informasjon som du kanskje trenger å vite; Hvis du erkjenner hva din tjener gjør, rapportering eller arbeider på, vil din ape tankene gå videre. Det krever imidlertid at du er tilstede for å din ape tankene å tillate informasjonsbehandling.

Den andre hemmeligheten av ape tankene er at den behandler av opposisjonen. Det vil si at vi lever i en verden av dualitet hvor hvert element /tilstand /tilstand som har sin &'; motsatte. For eksempel har opp ned, venstre har rett, og maskulin har feminine. Apekatten sinnet er opplært gjennom vår vestlige sosialisering utvikling å fungere ved repetisjon og på en lineær måte. Derfor vil det tøffer ned en lineær tankebane, som blir et mønster over tid.

Tanken er at apen sinn kan, som et resultat av repetisjon og logisk rekkefølge, tilsvarende og effektivt håndtere problemene som utfordrer oss mest, for eksempel om å flytte eller bli satt, for å betale ned gjeld eller foreta en investering, for å få en ny jobb eller starte en bedrift. Det er mange motstridende ønsker i vår verden som forårsaker ape tankene å bli aktivert. Hemmeligheten er å vite at den behandler av opposisjonen, så hvis du mate den med massevis av potensielt motstridende informasjon, vil det til slutt sortere det ut for deg i en lineær måte.

Den tredje hemmelighet ape tankene er at det er &'; Stemmen er høyest når du gjør stor forandring for deg selv eller har mulighet til å gjøre det. Husk, sin jobb er å beskytte og gi informasjon for å overleve. Hvis status quo er truet på noen måte, selv om du ønsket og initierte endringen, vil din ape tankene gripe inn for å la deg få vite det &'; s en strøm av ny informasjon. Nøkkelen til å verdsette denne hemmeligheten er at det kan være din indikator på at du er på rett vei til å skape betydelig endring på noen måte.

Mens ape tankene har begrenset kunnskap på noen måter, vel vitende om disse tre hemmeligheter kan bety forskjellen fra å la det gjøre deg gal til slik at det å hjelpe deg på en mer meningsfull måte
.