Hva er meditasjon?

Hvordan kan jeg bli mer åndelig bevisst? Er det noe jeg kan gjøre for å lette min åndelige vekst? Hevdvunne råd som svar på disse spørsmålene er meditere. Men hva betyr dette, pleide jeg å lure. Hva er meditasjon? Jeg var plaget av dette spørsmålet for lenge før jeg endelig bestemte meg for å vie tid til å realisere en dypere svar enn det jeg da forstått. Jeg hadde hatt noen vage begrepet meditasjon involverer å sette av litt tid hver dag til å være stille og rolig mitt sinn, men jeg hadde alltid følt misfornøyd med denne grunne forståelse. I &'; m en person som liker dybde. Og for meg, denne ideen om meditasjon var for bred og for tynn til å være meningsfylt for meg. Det virket bare å vike for flere spørsmål som godt hva betyr det å stille sinnet? Og betyr quieting sinnet I &'; m skal prøve å ikke tenke? Og hvordan ville ikke tenke engang være mulig? Og selv om ikke tenkning var mulig, hvor skulle jeg finne den massive mengden av inspirasjon som jeg var sikker på ville være nødvendig for å motivere meg til å gjentatte ganger utsetter meg selv til (selv midlertidig) bor i en slik tilstand? Livet uten tanke hørtes mind-numbingly kjedelig og uinteressant for meg. Hvis dette var hva meditasjon involvert, så jeg ikke noe håp for min å ta en seriøs interesse for det uansett hvor hevdvunne råd var. Til min lettelse, men jeg kom til slutt til å innse at “ å være stille og quieting sinnet &"; faktisk har ingenting å gjøre med en avslutning av tanken.

I meditasjon målet er å ta fokus bort fra enhver tanke som er farget av minne (tidligere erfaringer) eller skjemt av forventning (fremtidige spekulasjoner) og bare være tilstede. Meditasjon handler ikke om å kvitte sinnet av all tanke, men heller om å kvitte sinnet av alle destruktive tanker (tanker forurenset av hensynet til fortid og fremtid som sanne funksjoner i virkeligheten). Meditasjon handler om å endre vilkårene i din tenkning i motsetning til å prøve å suspendere all tenkning. Når du forplikte deg til ikke å bringe sammen, men i stedet sette til side, begrensning, er denne meditasjonen. Og det er ved å forlate dine forutinntatte forestillinger, som du setter til side begrensning. Det er ved å forlate dine forventninger, som du setter til side begrensning. Det er ved å forlate etikettene og forutsetninger og bare observere virkeligheten uten bias og uten å forsøke å tilrive kontroll over det som er foran deg, at du setter begrensning. Og det er først når du sette begrensning som du deretter gå inn i meditativ tilstand. Denne tilstanden skaper effektivt en ubundet, ryddig plass hvor du (Ånden) kan bevisst kommunisere og kommunisere med deg (personlighet). Det gir plass til et møte for dere selv (så å si). Det eneste som kreves av deg i meditasjon er at du gir deg selv over til frisinn. I meditasjon du må anta noe, legge til side all hukommelse og drikke i din nåværende erfaring som om alt er helt splitter nytt for deg. Kort sagt, må du være til stede. Du må, for et øyeblikk i det minste slutte å dra rundt din bagasje fra fortiden vondt, siste angrer og nåværende øyeblikk måle pinner basert på tidligere erfaringer; du skal i et øyeblikk i det minste slutte å formulere din vaskeri liste over bekymringer om fremtiden håper på fremtiden og nåtiden måle pinner basert på fremtidige forventninger; du skal i et øyeblikk minst, bare la være og la det kan være å være. Dette er meditasjon

Det spiller &';. T rolle hva emnet for meditasjon er, målet er alltid det samme. Enten du velger å meditere på pusten, på en idé, på et objekt på en lyd, på hva, alle fag for meditasjon alltid føre til samme ubundet, ryddig plass hvor du (Ånden) kan bevisst kommunen og kommunisere med deg (personlighet). Gjenstand for meditasjon er bare en start samlingspunkt, en av utallige strømninger som strømmer inn i samme uendelig vidde. Når meditasjon er den metoden som brukes for å nå dette vidde, er målet å være til stede med den valgte idé, eller for å være til stede med din valgte objekt, eller for å være til stede med pusten eller å være til stede med hva du har. Bare være til stede. Dette er meditasjon. Bare være til stede
.