Legge merke til når det er tid å Slow Down

Har du noen gang vært på en liten rant, kastet et raserianfall, eller hadde et anfall

At &';? Sa dumt spørsmål. Selvfølgelig har du, selv om det var bare inne i ditt eget hode

Hva med denne:.? Husker du sist gang du var på en liten rant, kastet et raserianfall, eller hadde et anfall

Trekk den opp i tankene dine for et øyeblikk. Når var det? Hva var det du ranting eller maser om? Hvem har du påvirke mens du var i det humøret? ? Til slutt, hva fikk deg til å slutte

Tenk på det siste spørsmålet for et øyeblikk: Hva fikk deg til å stoppe

Var det en svak indre stemme som forteller deg “ nok er nok &";? Visste du stubb din tå eller jamme fingeren? Har en venn eller et familiemedlem slå tilbake på deg fordi de hadde fått nok av din holdning? Var det noe annet?

Jeg var i en råtten stemning i morges. Jeg er ikke sikker på hvorfor, og det virkelig doesn &'; t saken. Etter flere timer med å være kort lunte og gretten, en liten solstråle klikket meg tilbake til min bedre selvtillit.

Vi hadde en vakker, men kald dag i Oregon, og luften på kontoret mitt var kjølig, selv midt på dagen. Tærne mine var en smule lilla.

Jeg gikk inn på kontoret mitt etter flytte et glass vann, klar til å sitte ned ved datamaskinen. Før min nederst havnet i stolen, følte jeg varme på foten min. Det gjorde meg stoppe midt i skrittlengde. Det var uventet og fantastisk. Jeg kikket ned og så solen på teppet, med vakre skygger fra anlegget foran vinduet og treet rett utenfor.

Hvor lenge har jeg vært i dette huset, ved hjelp av dette kontoret, se anlegget og treet? Men jeg hadde ikke lagt merke til skjønnheten i solen på teppet. Jeg trakk ut kameraet mitt og tok et bilde. Det kunne ikke helt fange varmen at mine tær likte eller øyeblikket stillheten som roet min racing sinn.

Det var et fantastisk øyeblikk. Verdens pause, jeg så min indre kaos, og jeg var ferdig med det. Min holdning flyttet på egen hånd, jeg gjorde &'; t må tvinge det, og jeg var fri til fredelig gå videre med dagen min

Moments som dette er hva jeg kaller en “. Rdquo klask i ansiktet og. ; I dag var det sollyset på teppet som varmet tærne mine. Jeg er takknemlig for sin mildhet.

Vanligvis min klask i ansiktet er mer bokstavelig, og kroppen min deler lider av bulker, blåmerker, og åpne sår. Når mitt sinn og kropp har gått for fort, noe finner alltid en måte å bremse meg ned

Hva smaker du i ansiktet når kropp og sinn farten for fort
 .?;