Et eksempel på Resiliency

Artikkel Månedens; Et eksempel på Resiliency
Med misliker bestått av senator Edward Kennedy, denne forfatteren tok deg tid til å reflektere over hva media fortalte oss om hans liv. Før sin død, gjorde denne forfatteren ikke bruke mye tid på å tenke senatoren. Jeg var klar over den berømte etternavn. Jeg var klar over familiens rikdom og berømmelse. Jeg var også klar over at senator Kennedy selv pådratt tragiske tap familie, overlevelsen av et fly ulykke, fysiske skader, rusmisbruk, skilsmisse, involvering i en bilulykke som fører til døden av en annen person sammen med politisk snuble dvs. tapte presidentvalget, og sannsynligvis mange Untold personlige svakheter. Etter hans død, tok jeg tid til å tenke på denne mannen &'; s liv som ble kjent for offentligheten. Til tross for alle de nevnte som kunne ha mentalt og fysisk lammet et annet menneske, senator Kennedy, gjennom hele sitt liv vist en utrolig evne til å sprette tilbake. Mange ville ha forstått hvis han trakk seg tilbake til en reclusive livsstil å nyte sin rikdom i privatliv, men gjorde Mannen ser ut til å ha vært det motsatte. Kanskje Kennedy katolske tro, et stort støtteapparat og hans oppvekst var alle variabler som fører til hans styrke. Kanskje hans fokus på hans karriere og hjelpe andre var hvordan han var i stand til å komme gjennom tragedie og komme ut på andre siden. Hans evne til å få ting gjort som en senator for å avansere hans årsakene til interessen er av legenden. Det er bokstavelig talt hundrevis av biter av regelverk, herunder mange lover som er opprettet med hans navn på den. Kennedy navn er synonymt med å hjelpe den lille fyren og senator Kennedy gjorde dette regelmessig. Uavhengig av hva man mente om hans politikk, hans teknikker for å få ting gjort og hans personlige svakheter, synes det for meg udiskutabelt at mannen var personifiseringen av elastisitet. Senator Edward M. Kennedy var ikke en mann uten feil. Han hadde mange. Til tross for alt dette, gjorde han forvandle seg selv og var i stand til å overvinne motgang og trives. Etter sigende, døde han med sin familie ved sin side og med fred i sinnet.

Tips for å bli mer robust,
• Utvikle sunne relasjoner med andre sunne mennesker som er støttende for deg, dvs. et familiemedlem, en venn, en psykoterapeut, en prest, en lege, en trener og eller støtte gruppe
• Ha tro og be til en høyere makt. Utvikle en følelse av åndelighet. Engasjere seg i aktiviteter som deltar på en gudstjeneste som du selv velger, lese en religiøs bok som du selv velger, meditere, ta en tur i skogen eller gå til havet eller lytte til musikk
• Lær hvordan du reframe. Reframing er i hjertet av elastisitet. Det handler om å ha et sunt perspektiv. Det er en måte til å skifte fokus fra koppen halv tomme til koppen halvfull. Reframing hjelper en å bli optimistisk. For eksempel er det mulig å se en feil som en potensiell læring mulighet i stedet for bare en svikt
• Uttrykke takknemlighet, når det er mulig. Vi altfor ofte tar livet for gitt. Lær å sette pris på og nyte den fantastiske ting i livet fra folk til mat, fra naturen til et smil
• Husk sinn-kropp-tilkobling. Hva vi gjør-or don &'; t gjør-med kroppene våre påvirker våre sinn. Regelmessig mosjon, nok søvn og sunne matvaner føre til både fysiske og psykiske helse
.