Det du kanskje ikke vet om ANXIETY

Dette innlegget er spesielt til fordel for de av oss som lider mer enn vi ønsker av angst:

Så her er et spørsmål - når du er i en tilstand av stress, bekymring eller angst hva gjør du? Er du reagerer på alt som skjer og følelsen bundet opp av det stramme grepet av angst?

~ eller ~

Er du rolig klar over den fysiske følelsen av de tanker som skapte sensasjon i første omgang, nok så å vite "Jeg trenger ikke å gjøre dette" og skifte til en annen polaritet?

Hvis den andre delen ikke gir mening for deg, eller det var første gang noensinne lest noe sånt som "at" - sjansene er den første delen kan være mer kjent. Jeg vet at mange av oss gjør alle slags ting med den hensikt å slappe av når ting blir utfordrende fra et ståsted av angst Welling opp inne til farlige nivåer. Jeg vil ikke dømme på de valgene folk gjør for å minske de kraftige grep av angst - som jeg også har gått langt i håp om å oppleve søt flukt fra lidelse. Men mange av de "søte rømming" Jeg våget seg inn var av en rask natur og gjorde lite for å hjelpe meg å gi slipp på den repeterte mønster av lidelse, som for meg, er et annet navn for angst, at jeg hadde vært så flink til å trene i så mange år.

Så spørsmålet jeg har for deg her, nå er dette:

Hvis det var en annen måte å gå om å redusere lidelse fra angst kan redusere forekomster av angst i første omgang, er du interessert?

Selvfølgelig du er. Men ikke for de åpenbare grunner ...

Hvis du tenker på det, mange av våre handlinger er tatt med omhu for å styre oss inn i et liv som er "ønskelig" på noen måte fasong eller form. Vi gjør hva vi kan for å sette økonomi for pensjonister. Vi gjør hva vi kan for å føle og se bra ut. Vi gjør hva vi kan for å ha en tilfredsstillende kjærlighetsliv - og vi gjør det vi kan for å holde seg frisk. Mange av de tiltakene vi tar blir gjort med den hensikt å bevege seg mot noe vi ønsker, uavhengig av hvor godt definert, i tankene, som vil, eller destinasjon er ...

Men langs denne veien, er det noen ganger ofte tanker som oppstår fra en slags hendelse som forårsaker våre sinn til å ta oss inn i et rom vi ikke føler deg komfortabel med. For eksempel, hvis du var ansvarlig for å investere penger for et selskap av en venn og markedet falt noe, tanker om hva som kan skje som et resultat, og alle stedene sinnet kan ta deg - at du ikke ønsker å gå - ta med seg en fysisk resonans, eller følelse. I dette eksempelet kan du har tapt penger for din bedrift, og deretter begynte grubler alle slags forferdelige realiteter som kan eller kunne gå sammen med denne potensielle tap.

Og hva tror du dette betyr? Hvis du trakk den konklusjon at det skaper et pent gjort road-map til angst, ville jeg enig med deg. Så, hvis angst er bare følelsen fysisk som går langs med å holde på de tingene vi kan tenke på at vi ikke ønsker å oppleve (vi ikke opplever dem ved å holde dem i tanken?) - Gjør det ikke forstand at ved å holde på en annen følelse med de samme tankene i bakhodet kan vi bryte kjedene angst forbruker oss i?

Selv om det kan virke fremmed for mange av oss, er det en praksis jeg har lært å få veldig flinke til i løpet av årene som bare krever vilje og kraft av sinnet. Faktisk, det var i 2003 at jeg lærte de spesifikke teknikker som jeg har brukt og fortsatt bruker til å eliminere angst i lite kjent Holistisk Personlig utvikling kurs, der læreren har siden beveget seg bort. Nylig har jeg kommet til å oppdage at disse praksis ble brukt i det gamle Egypt som praksis som fører til innvielse i prestedømme. Selv om dette er fint, er mitt hovedfokus de fungerer.

I løpet av årene har jeg endret det arbeidet som jeg nå føler er viktig i utviklingen av det jeg kaller "Emotional Intelligence" og fant meg selv å dele den med omtrent alle de menneskene jeg jobber med. Jeg skrev denne e-posten for å inspirere skjønt. Hvis du er interessert i å lære mer om Komme Past Angst, kan du besøke min nye coaching nettside, http://www.soulisticpath.com eller bare ringe meg og jeg kan kanskje dele praksisen med Polarities med deg også!

Namaste, etter Paul Bunting
.