Angrer: Gjenopplev Past med en Twist

I alle våre liv, har det vært tilfeller hvor ting viste seg annerledes enn vi trodde de skulle ha når man ser tilbake. Anger er når vi føler sørgmodig for disse resultatene, og ønsker at noe annet resulterte. Anger er født fra vår ikke-aksept av hva som har skjedd. Selv om vi ikke kan endre det som har skjedd, vi har et ønske om noe annet i våre sinn. Vi tror kanskje at vi burde ha gjort noe annerledes for å unngå situasjonen alle sammen, eller å endre resultatene. Imidlertid er vår lidelse over hva som har skjedd det vi lager akkurat nå. Det er vår beklagelse

Den gamle sa: “. Hind synet er 20/20 &"; gir oss en del av historien. Det er veldig lett å se på hva som har skjedd for en tid siden, med alle komponentene foran oss for å gjøre en vurdering på hva vi “ bør &"; har gjort. Men i det øyeblikket vi gjort de avgjørelser som vi har gjort, vi gjorde det beste vi kunne med det vi visste og med hva vi hadde på den tiden.

Ingen vilje setter seg fore å gjøre noe som isn &'; t i hans eller hennes beste interesse eller i de beste interessene til de rundt dem. Vi har alle grunner for å gjøre de tingene som vi gjør som gir mening for oss når vi gjør dem. Snarere enn å se at vi gjorde det beste med det vi hadde på den tiden, vi dømme våre handlinger med de resultatene vi har mottatt. Når resultatene er ugunstig, slo vi oss opp med våre angrer. Vi kunne ha brukt den mest lyd logikk og strategi tilgjengelig for oss, men fordi resultatene var ikke det vi var rettet mot, føler vi dårlig.

Vi må begynne å forstå at vi ikke har kontroll over resultatet. Alt vi har kontroll over er hva vi tenker og hva vi gjør. Hvis vi ønsker å gå til vår inngangsdør, er det fornuftig å gå mot den døren i den mest direkte veien til å oppnå dette målet. Som vi går mot døren, vi skli og falle fordi vi gjorde &'; t se en våt flekk på bakken. I det øyeblikket vi gikk mot døren, hadde vi riktig strategi i tankene å produsere resultatet. Men noe uforutsett skjedde, noe som førte til at vi ikke å møte våre mål. To dager senere, ser vi tilbake på den erfaring og lider angre over det. Vi føler som om vi skulle ha sett vannet spot. Hva om vi ryddet hele huset før vi setter ut på våre mål? Hvis vi hadde tatt en annen vei mot døren, ville vi ha oppnådd målet vårt. Fordi vi nå vet om våt flekk, føler vi som om vi burde ha visst om det hele tiden og skylde oss selv for ikke å vite. De fleste av oss ville da pine oss over vår mangel på kunnskap og over ikke å nå målet vårt, når vi gjorde alt vi visste å gjøre på den tiden.

Regret er ubrukelig. I anger, gjenoppleve vi fortiden med en vri. Vi ser ikke lenger hva som faktisk skjedde. Vi ser hva som skjedde med en dom på hva vi skulle ha gjort annerledes. Vi lider over det vi gjorde i stedet for å lære av det. Hvis vi så på hva som skjedde, aksepterte det, og verdsatt opplevelse for hva det viste oss, vil vi tillate oss å gå videre derfra. Fordi vi dømme erfaring, og don &'; t virkelig akseptere det når vår “ shoulds &"; komme i veien, vi don &'; t gå forbi den. Vi gjenopplever den samme opplevelsen om og om igjen.

I vårt håp at vi ikke vil gjenta den samme situasjonen igjen, gjentar vi det i våre sinn om og om igjen. Våre sinn kan &'; t fortelle forskjellen mellom virkelighet og fantasi, slik vi gjør det som vi har søkt å unngå uansett
.