Før, Under & Etter din ånde Retreat

Hvis du vurderer en åndelig retrett, gratulerer! Dette er en dyp beslutning om å gjøre for deg selv. Som vi alder livet uunngåelig blir mer kompleks. Tar en spirituell retrett på kritiske overgangspunkter i livet ditt kan være analog til å oppgradere operativsystemet på datamaskinen: det tillater deg å behandle de mer komplekse problemstillinger som kommer opp i livet ditt

Et godt første skritt. er å vurdere din intensjon for retrett. Ta deg tid til å spørre deg selv om dine innerste følelser og ønsker, og deretter skrive ned svarene dine for økt klarhet

Noen spørsmål som kan hjelpe deg å oppdage dine intensjoner er. Hva er dine grunner for å ville retrett? Hvilke erfaringer eller innsikt ønsker du å ha? Hva ville et vellykket resultat se ut? Hvilke gaver ville det ideelle tilflukts bringe inn i livet ditt?

Med denne klare jording av dine intensjoner, og du kan deretter se på utvalget av tilgjengelige alternativer for retrett og velg det som resonerer mest harmonisk.

Det er mange muligheter tilgjengelig for åndelige retretter. Disse kan være solo eller gruppe retreats – uansett hva det er gunstig å ta med bevisst forhold til å velge et miljø, støttestruktur, praksis rutine, og varighet som passer med størst resonans av din indre åndelig veiledning.

Hvis du føler deg mest støtte i en gruppe retrett setting, ta vare å føle vibrasjoner i ledere, struktur og innstilling av retrett, og samkjøre dette i vibrasjonen innen dine intensjoner om å føle om det er den høyeste gunstig alternativ for deg.

Hvis du er å velge en solo retrett, kan det være nyttig å inkludere støtte fra en åndelig venn eller lærer som kan sjekke inn på deg med jevne mellomrom, gir meditasjon coaching /støtte, omsorg for din næring bør du trenger noe mat påfyll, og generelt overvåke utviklingen og trivsel.

Hvis du designe din egen solo retrett, kan du ønsker å ta omsorgen for å velge antall dager, tidsplanen av praksis og trening, et trygt bortgjemt miljø, støtte team, ernæring og “ påbud &";.

Forskriftene kan være gunstig om du trekker seg solo eller i en gruppe, og er en herlig tillegg til enhver container. De fungerer som et speil og skubber deg dypere i forbindelse med ditt indre funn. Noen eksempler er: funksjonelle snakker bare; golden stillhet; avstå fra å ta det som tilbys ikke; avstå fra å skade levende vesener; avstå fra seksuell aktivitet; avstå fra falsk tale; avstå fra rusmidler. Disse er alle super støttende for intens indre praksis og forsterke en klar beholder for deg selv.

Åndelige lærere og venner er verdifulle allierte på banen, og kan bringe mye hjerte-åpning, klare retningslinjer og emosjonell støtte til praksis . Din vilje for sårbarhet, åpning og overgivelse er gunstig i disse sammenhengene. Men det er også viktig å holde det indre lys av din Radiant Clarity som hovedreferansepunkt.

Å stole på meldingene fra lærere som “ Gospel Truth &"; kan være en veldig subtil felle som som til slutt fører deg ned i feil retning. Du må være mottakelig for undervisning, men fortsette å bruke et filter som gjør at du kan motta det som er til nytte for deg, og kast resten. Husk at lærerne er også læring og vekst, selv om de er kroppslig svært vekket Hearts. Stol på din egen Light, og husk at en sann undervisning vil alltid henvise deg til dette.

Koble til med de Oppstegne Masters på de indre plan er en juvel som opplyser ethvert åndelig praksis med guddommelig nåde og innsikt. Føle kjærlighet og støtte fra dine mest anbudet guider, som er sammen med deg alltid, kjærlig deg, og støtter deg i fullkommenhet

Husk å ta med en frisk journal med deg; Dette kan være både en beroligende stikkontakt, og en fantastisk refleksjon post-retrett!

Overgang ut av en retrett er en svært viktig del av prosessen. Det er sterkt anbefalt å ikke gjøre noen store livsbeslutninger i minst to uker etter en intens retrett.

Også anbefales det å lette selv forsiktig tilbake på din kommunikasjon og arbeidsrutine. Ta langsomme skritt, rester oppmerksom på hvordan din energi er berørt og kontinuerlig sjekker inn med deg selv.

Fortsetter dine ernæringsmessige og mosjon rutiner, sammen med daglig morgen og solnedgang meditasjoner, kan også hjelpe deg å opprettholde din sentrum som du skriv inn samfunnsliv nytt
.