Hater du deg selv, Wish You Were Someone Else eller føler at noe mangler i livet ditt?

Har du sitte der og søke etter svar som kan hjelpe deg? Tror du at du er i selvhjelp, men innerst inne ønske eller vente på at noen skal redde deg, hjelpe deg eller gjøre deg bedre?

Har du fantasere om å bli rik, fit, morsom eller populær og tror du vil ? føler seg bedre da

Hjelper deg selv er i ferd med å gå innover for å finne ut hva som er sant

Det er en sannhet på deg som en tilsynelatende eget objekt vi kaller en person; din opplevelse av livet, din emosjonelle sannhet, dine oppfatninger, tolkninger og ideer om hvordan du og verden er. Og hemmeligheten til selvhjelp er å starte med å være brutalt ærlig om hva som er sant for deg i hvert øyeblikk.

Hvis du er sint eller trist eller bekymret så la det være OK at du har denne erfaringen. Alle erfaringer er gyldige; det finnes ingen riktige eller gale opplevelser.

Hvis det er noe der i din erfaring så er det det, end of story. Hvorfor du må da gå og dømme denne opplevelsen bra eller dårlig? Bare legger merke til det, være nysgjerrig på det og tillater det.

menneskehandel får problemer og føre til lidelse for seg selv ved fornektelse og motstand. Fornektelse av hva som er der. Nekte hva er egentlig det; motsette hva som faktisk er der.

Når du blir oppmerksom og mer bevisst vil du se hvor ofte du føler trang til å holde tilbake og løgn. Du lyver til deg selv, og dette er vanligvis ikke altfor opplagt for deg. Du handler i-fallende med følelsene dine, og du tror det er den riktige tingen å gjøre. Noen ganger er det åpenbare og du gjør det OK for deg å ligge og utføre.

Du ofte late. Du vet at du later som. Du satt på en ytelse for å passe inn med en folkemengde og opprettholde et selvbilde. Så etterpå du hodet hjem og føler innerst inne at det må være noe galt med deg hvis du har til å late som. Du har gjort deg ikke OK nok fordi du måtte late.

Din erfaring i dette øyeblikk er gyldig! Det er like gyldig som den mest populære personen i rommet. Det er like gyldig som den mektigste person. Din erfaring, dine følelser og tanker, er gyldige.

Dette er kanskje ikke det første valget foretrukne erfaring og gitt et valg du kan velge noe annet, men "en del" av dere som ville velge en annen erfaring er ikke til om dette på best mulig måte.

Har du noen gang stoppet for å legge merke til det er en "du-delen" som ønsker en annen "du-del" for å gå bort eller endre?

For du ønsker å endre det må være en splitt skjer. En del av dere dømmer den andre delen som ikke er god nok.

Er dette en sannhet? Er det faktisk to atskilte deler av deg, eller har du opprettet i tankene dine en splitt og dømt noen erfaringer gode og noen dårlige? Du prøver å bli kvitt den dårlige er du ikke?

Så hva er selvhjelp?

Selvhjelp for meg er først og fremst å bli ærlig. Alltid være så sammenfallende i hele ditt vesen som du kan. Hovedpoenget er å først være helt ærlig og erkjenne at det som er der for deg er der og er gyldig

Fjern fornektelse og motstand fra din verktøykasse og lære å leve fritt
. &Nbsp.;