6 tips for å føle deg vakker dag

Hvor mange ganger har du ventet på noe for å endre slik at du endelig kan begynne å føle seg vakker
Hvis du er som de fleste kvinner, er &ldquo svaret;! Rdquo hele tiden og?. ;

Her er problemet: De fleste av oss har en tendens til å leve med delusional tro på at vi en eller annen måte må endre for å være vakker. Det høres ut som regel noe sånt som:

"Når jeg mister denne ekstra vekt, så jeg vil være attraktive."
«Hvis jeg bare kan få min abs litt mer tonet, så jeg kan bære det bikini jeg kjærlighet. "
« Jeg føler meg så mye bedre etter at jeg satt på min make-up i morgen. "
« Jeg så mye mer sexy før jeg hadde disse rynker. "
« Håret mitt ser trist og livløs før jeg får det farget. "

Dessverre tror vi disse historiene, disse løgnene, som vi har lært er sanne. Vi tror at vi en eller annen måte må endre hvem vi er, hvordan vi ser ut, og hva vi gjør for å endelig være sexy, attraktive, og drop-dead gorgeous.

Dette er en løgn – en feilaktig, allestedsnærværende, og ofte smertefull løgn. Sannheten i saken er at du er iboende, betingelsesløst, og helt nydelig og elskelig akkurat nå, uten å endre en eneste ting.

Heldigvis veldig heldigvis, du kan utsette disse løgnene og velger å ikke lenger leve under deres spell.
klar til å komme i gang? Her er seks enkle og sikker fyrte måter å hjelpe du føler deg vakker dag:

1. Bli klar over hva du tenker.

Bare bli klar over historiene du forteller deg selv slik at du ikke reagerer på auto-pilot. Gjennom bevissthet alene, kan du begynne å omdanne din virkelighet og forvandle løgn til sannhet. Aktivt erkjenner at det ikke er noen iboende sannhet i den tro at du trenger å endre noe om deg selv for å være attraktive. Tenk at du kan begynne å føle vakker umiddelbart, i dette øyeblikk, uten å endre en eneste ting.

2. Satt en intensjon om å se Beauty on

Angi en intensjon er enkel: har til hensikt å skape en annen virkelighet for deg selv. Her er noen eksempler:

"Jeg har tenkt å oppleve min iboende skjønnhet."
Eller: "Jeg har tenkt å se min skjønnhet og perfeksjon til alle tider."
Eller: "Jeg har tenkt å vite Jeg er iboende vakker, elskelig og verdig. "

Har du noen gang se din refleksjon i speilet og grimase på rynker, sverget på å kjøpe den nyeste anti-rynke krem? Satt en intensjon om å finne din skjønnhet i din refleksjon.

Eller når du kle, har du noen gang suger i magen, berating selv for ennå ikke å miste de 5 ekstra pounds? Satt en intensjon om å sette pris på kroppen at du har akkurat nå.

Har du noen gang gå shopping for klær og skulle ønske du var en størrelse (eller mer) mindre? Satt en intensjon om å betingelsesløst akseptere kroppen din

Forhåpentligvis får du ideen; satt en intensjon om å se deg selv gjennom øynene til skjønnhet.

3. Ta en “ Meditasjon Moment &";

Meditasjon er den mentale tilsvarer pusse tennene. Dette betyr at det er en viktig og uunnværlig daglig aktivitet utviklet for å hjelpe hvile og forynge kroppen, rense psyke, vekke din ånd, og hjelpe deg å leve et liv som du elsker.

Nourish deg selv med øyeblikkelig meditasjon øyeblikk i løpet av dagen.

Er du venter på busstoppet på vei til jobb? Lukk øynene og ta noen dype åndedrag, tillater deg selv å koble innenfor.

Skal du lage middag til familien? Ta 30 sekunder og fokusere på lyder, lukter og opplevelser i miljøet, la dem ernære dine sanser.

Er du i dusjen, får klar til å starte dagen? Snu oppmerksomheten til følelsen av varmt vann brusende mot deg, forsiktig kjærtegnet kroppen din, og tillate deg selv å slappe av

Disse meditasjon øyeblikk kan skje hvor som helst, når som helst – 30 til 60 sekunder av å lukke øynene og kobler innen kan utgjøre hele forskjellen i verden.

4. Kroppen din er din beste venn

Menneskekroppen er din ekte alliert. Bli venn med den og den vil tjene deg utrettelig

Behandle det som du ville en kjær venn.:.

feed kroppen din med sunn mat, ta seg tid til å gi den riktig næring

Husk å trene, og gjør det morsomt. Hvis gym gjør deg flau, opt for yoga, pilates, dans, eller gode gamle gang. Alt for å få kroppen i bevegelse vil gjøre underverker.

Avslapping er nøkkelen. I vår herjet og oppjaget verden, er det viktig at du husker å slappe av og forynge.

I stedet for kritikk kroppen din for ikke å være nok av dette og for å bli for mye av det, har det takknemlighet og anerkjennelse for den urokkelige støtte og hengivenhet.

5. Lag Menings Moments

Hver dag er fylt med utallige oppgaver og ærend: å gå på jobb, snakke med venner, hente barna, støtte signifikante andre, oppvask, gå på treningsstudio, besøker supermarked, shopping – på og en det går. Husk at du kan tilegner hvert øyeblikk med mening. Det kan være så enkelt som å smile til alle du møter, reagerer med medfølelse og kjærlighet i stedet for sinne, eller sørge for å fortelle dine venner og kjære hvor mye du bryr deg om dem.

6. Din Smoking Hot, Inside Out

Husk at du ble født vakker. Tro at du er lite attraktivt er en lært vane. Du kan unlearn det og oppdage glede, fred og kjærlighet som er din naturlige sate og fødselsrett

Så det er det &ndash!; 6 enkle trinn. 6 enkle trinn for å begynne å føle seg vakker, akkurat nå, i dette øyeblikk. Du skjønner &'; t å gå noe sted eller gjøre noe for å oppleve skjønnheten som du allerede er. Faktisk, det er ingenting du kan gjøre, si, eller kjøpe som vil gjøre deg mer perfekt, noe vakrere eller mer ønskelig enn du er i dette øyeblikk. Bare vet dette, og du vil fråtse i din sanne skjønnhet
.