Bevissthet i Action

Vi er designet for å skille ting inn dualities: løst og fast, svart og hvit, opp og ned, på godt og vondt, smerte og nytelse, etc. Dette er det dualistiske sinnets måte å se. Det ser i motsetninger som det stirrer innenfor til interiøret relm, og som det stirrer utover den fysiske verden rundt oss. Dette er den perseptuelle sted som de fleste av oss kommer, med unntak av våre fullt realisert venner rundt om i verden som har utviklet seg til et sted utenfor dualitet, der de kan se harmoni og perfeksjon i alle ting, hele tiden. Duality er også et sted som vi kan leve våre liv uvitende om våre betingede responser til verden innenfor og verden uten. Og som et resultat, lider vi, og tåle det som føles som uendelig psykisk smerte.

Hvordan dette slår ut i den "virkelige verden"? Vel, ta drikker for eksempel: Hva om du har blitt kondisjonert til å ønske en drink når du føler deg stresset? Og hva hvis det var et øyeblikk når du ønsker drikke når du kan tillate ønske for drikke til å gå bra? Å se ønske om hva det er. . . bare en annen ønske. . . og å føle begjær i kroppen. . . for å nevne hvordan det føles i kroppen. . . og deretter innen personvernet ditt eget sinn, lene seg tilbake fra ønske og bare være der med oppfatningen av det, uten å ta noen handling (ennå). Hva ville skje da? Vel, ville det gi deg muligheten til. . . pause. . . å vurdere på hvilke måter du kan svare på ønske, før du faktisk gjorde noe med det. Snarere enn å bli trukket tilbake i en tour of duty med vanedannende atferd.

Hvordan kan du la ønske om noe være greit? Du gjør det ved å lære å høre Witness.

I Steven Cope mester arbeid "Yoga og Quest for Sanne Selv 'han snakker om hvordan de Yogis oppdaget at hvis vi kan arbeide med vår bevissthet på en måte der vi erkjenner opplevelser som de oppstår i kroppen, opplever disse følelsene fullt ut, og kanskje viktigst, bære dem
, vi kan finne frihet og ikke lenger være bundet til en verden av dualitet. Vi vil ikke lenger trenger å føle seg tvunget til å reagere på opplevelser som de oppstår. I bærer dem, vi lar dem være. I å la dem være, kan vi se dem for hva de er. I Yogic praksis dette kalles Witness bevissthet. Det har makt til å befri oss fra våre egne betingede responser og til spill av motsetninger i verden av dualitet. I læring å jobbe dyktig med Witness, psykologiske healing kan blomstre. Dette er bevisstheten i aksjon
.