Hvordan holder du deg positivt når du føler deg syk og sliten?

Som en som har brukt mye av sin tid i butikken healing, jeg kan egentlig forholde seg til dette spørsmålet. Og likevel, som &'; s hva reisen er egentlig alt om — lære hvordan å opprettholde en slik positiv og klar tilstand av å være at det er vanskelig for noe fysisk, mental eller følelsesmessig å skade deg

Når vi er. healing det er lett å bli hyper-fokusert på å få fysisk godt og glemmer at vi opplever denne uroen i kroppen vår for en grunn. Vi skaper opplevelser å oppdage vår evne til å elske – om vår nåværende fokus er på helse, forhold, karriere, formål eller penger — vi strekker vår bevissthet om guddommelig kjærlighet

Kjærlighet er veldig positiv energi wouldn &';. T deg si? Har du lagt merke til at det er mulig å være syk og sliten, mens du fremdeles følelsen kjærlighet? Hvis du haven &'; t opplevd dette ennå, vil du kanskje vurdere å åpne for muligheten for å holde alle disse følelsene samtidig

Faktisk, her er noe du kan gjøre.. Ta noen åndedrag til sentrum og fokusere selv. Nå, være helt til stede til hvordan du føler deg. Hvis du verke, være klar over det med din fulle oppmerksomhet. Hvis du er utslitt, føler fylde av utmattelse.

Det er viktig å huske på at med denne øvelsen er at du ikke prøver å endre noe. Du er vitne til, og å være tilstede til hva du faktisk opplever i dette øyeblikk.

Nå tillate deg selv å føle medfølelse for hva du føler. Betyr det høres rart ut? Det &'; s bare rart fordi det isn &'; t naturlig for mange av oss til å føle medlidenhet for oss selv

Likevel, wouldn &';. T du føler medlidenhet for en skadet dyr, barn eller en annen voksen? Selvfølgelig du ville. Hjertet ditt vil gå ut til dem med stor bekymring for deres trivsel.

Hvis du trenger å forestille du holder et barn eller kjæledyr som trenger din medfølende kjærlighet, og at barn eller kjæledyr representerer den delen (s ) av dere mest trenger din oppmerksomhet. Tillat uttrykk for medfølelse å være dyp og full av kjærlighet.

Husk at du ikke fikse noe. Du er kroppslig kjærlig nærvær. Du er vitne til hva som faktisk skjer i armene av din kjærlighet. Hvis hjernen din prøver å engasjere deg med travle tanker prøver å finne noe ut eller foreta endringer, inviterer det til å bli stille og lede tankene dine til å ta deg dypere inn i din medfølelse.

Nå oppdager hva som kommer fra din medfølende omsorg . Du ser farger på? Høre lyder? Ser du et symbol eller en visualisering bilde? Er du klar over de cellene i kroppen din? Har et ord eller en bekreftelse kommer til tankene? Har en urt eller rettsmiddel gjøre veien fra underbevisstheten til din bevisste oppmerksomhet?

Nå holder det som kommer til deg i kjærlighet. Når innsikt kommer fra stillheten de er sanne og ikke intrigene til tankene dine. Dette er en helbredende kur for deg.

Legg merke til hvordan du føler deg følelsesmessig. Er du opplever større fred og ro? Føler du større tillit til at healing skjer? Du føler deg mer positivt om deg selv og din prosess do?

Bo med denne tause, fredelig, healing plass før det føles fullstendig for øyeblikket. Du kan gå tilbake til denne plassen når du trenger det.

Husk healing er vanligvis en prosess, ikke øyeblikkelig tilfredstillelse. Så, være villig til å gå tilbake til denne meditasjonen så ofte du må for å opprettholde healing oppmerksomhet for deg selv og til å bli vant til dette fredelige, medfølende og positiv tilstand av bevissthet
.