Å være til stede i øyeblikket å helbrede smerten av Past

Emosjonell smerte fra fortiden kan lodge i kroppen og bli fysisk smerte i nåtiden. Hvis du ignorerer den følelsesmessige smerten, er du i utgangspunktet ignorerer roten årsaken til fysisk smerte, og kan finne deg selv igjen i fysisk ubehag. Dette er et vanskelig begrep for mange av oss å forstå — forbindelsen mellom følelsesmessig stress og fysisk sykdom. Hva er enklere å forstå, er at anger, skyld, skam, bitterhet, sjalusi og frykt er følelser som har en tendens til å mate våre følelser av utilstrekkelighet og det er svært vanskelig å oppleve full og fullstendig helbredelse når du ikke føler at du er verdig.

Når jeg underviser lyd medisin, oppfordrer jeg folk til å ta på et sted i kroppen som er i nød og gjøre lyden av smerte de føler. Konsekvent, lyden av smerte er emosjonelle. Om personen uttrykker smerte av kroppen selv eller sine følelser om å ha det vondt, er den emosjonelle kroppen lider. Hvis personen klingende holder til stede til følelsen, de ofte se syner eller husker opplevelser fra sin fortid som de gjør lyden av smerte. Dette er når personen klingende erkjenner at noe av den fysiske smerten låst i kroppen deres faktisk er forbundet med dype erfaringer og tilhørende følelser fra sin fortid.

For noen år siden en kvinne bedt om å gjøre noen lyd healing arbeid med meg . Da hun skjønte lydene var å ta henne inn minner fra fortiden, sluttet hun å gjøre arbeidet, fordi hun ikke ønsker å “ live &"; i eller besøker fortiden. Til hennes måte å tenke på, ble lyden medisin å ta henne ut av det nåværende tidspunkt. Det var forståelig nok vanskelig for henne å innse at hennes følelser fra sårene fra fortiden var drivkreftene bak hennes nåværende sykdom og hennes nåværende emosjonelle reaksjoner. Behandlinger av ulike slag weren &'; t jobbe for henne. Så det var hun, fanget mellom fortid og nåtid, og ikke i stand til å være fullt tilstede til sannheten av sine erfaringer.

Mange av oss har underliggende følelsesmessige behov som blir møtt av gjenværende såret eller sint. Vi kommer til å være på rett eller føle seg rettferdiggjort. Vi kommer til å føle medlidenhet og en viss grad av medfølelse for oss selv. Vi får endelig bli anerkjent for all den smerten vi har lidd fra våre tidligere erfaringer, ofte i hendene på noen andre. Vi kommer til å være den edle en som levde gjennom misbruk. Men vi får ikke til å være åndelig, fysisk eller følelsesmessig fri. Vi får ikke til å oppleve den fulle kapasiteten på vår kjærlighet. At en del av oss er stadig blir holdt tilbake som den andre må bli møtt gjennom vår sykdom og depresjon.

For det siste å virkelig slippe og helbrede, trenger vi å bli til stede på disse følelser, behov og oppfatninger fra fortiden som kjører våre liv her og nå. Når vi forstår med våre hjerter hvordan disse følelsene og tro kom til å bli, er vi fri. Når vi kan oppleve ekte medfølelse for oss selv, de gamle følelsene bare oppløses fordi de ikke lenger trenger å eksistere

Dette sitatet fra Echkart Tolle fra “. The Power of Now, &"; vakkert eksemplifiserer dette svært konseptet av å være til stede for hva som stiger opp fra fortiden.

"Så håndtere fortiden på nivå med dagens Jo mer oppmerksomhet du gir til fortiden, jo mer du aktivisere det , og jo mer sannsynlig er det å lage en " selv &'; ut av det Don &'; t misforstå. Oppmerksomhet er viktig, men ikke til fortiden som fortid Gi oppmerksomhet til stede, gi oppmerksomhet til din atferd, dine reaksjoner. , stemninger, tanker, følelser, frykt, og ønsker som de oppstår i nåtiden Det &'; s. Tidligere i deg hvis du kan være tilstede nok til å se alle disse tingene, ikke kritisk eller analytisk, men ikke-judgmentally, så du er. arbeider med fortiden og oppløse det i kraft av din tilstedeværelse. Du kan ikke finne deg selv ved å gå inn i fortiden. Du finner deg selv ved å komme inn i nåtiden. "

I mitt eget arbeid i healing sår fra fortiden, jeg har oppdaget at en sunn dose av medfølelse for meg selv gjør det mye enklere å være til stede til de følelsene som kan stige og falle som jeg hedre min sannhet i hver øyeblikk. Jeg trenger ikke å gjøre noe til eller om følelser, annet enn å være en kjærlig vitne til dem. Hvis jeg velger, kan jeg høres ut, dans, tegne eller skrive følelsene som en måte å hedre dem. Til syvende og sist er det i vitne at de gamle og vonde følelser er endelig bekreftet, sammen med historier og erfaringer som følger med disse følelsene. Når du er fullt vitne, de rett og slett ikke lenger trenger å eksistere, og jeg er fri.

Når den emosjonelle kroppen er sprunget ut av fanget eksistens, er det lettere å invitere cellene i kroppen til å omfavne sine helbredende frihet. Når dette skjer, kan metodene du velger for din fysiske helbredelse være mer effektive. Nå din emosjonelle kroppen er en støttespiller i din sak for fysisk velvære. Når du bestemmer deg for å være til stede til følelser, kan du oppleve en stor katarsis av trafikk energi, og sammen med det en frigjøring av smerte fra fortiden
.