A Mind of Peace Garantert: Hvordan leve et lykkelig liv og tilgi Others

Lykke er et valg. Dette er hva jeg utfordret deg å se i ledsager artikkelen til denne, "Make Your Life Glad -. Hvordan Prosper og velge Your Life Pursuit of Happiness" Som John Lubbock hevder, "Lykken er en ting skal praktiseres, som en fiolin." Og hvis du noen gang har spilt fiolin (Tro meg, jeg gjorde i midten og videregående skole) du vet akkurat hvor vanskelig det er å få en lyd som ikke minner om en katt kamp ut av at instrumentet. På samme måte velger lykke kan ikke være en enkel ting å gjøre

La meg gjenta det:!. Velge lykke ikke kan være - og er ofte ikke - en enkel ting å gjøre

I 'd liker å fokusere på ett vesentlig element av lykke i dag, og det er vår evne til å gi slipp på smerte, bitterhet og mangel på tilgivelse og å komme videre med livene våre. Mer enn kanskje noe vi gjør, vår evne til å gi slipp på negativitet - negative følelser, negative tanker, negative erfaringer - er vår slam dunk i rammen av lykke

"Ugggghhhh, ikke en annen artikkel om tilgivelse. "du kan være stønnet. (Vær ærlig nå ...) Ja, jeg vet å gi slipp på bitterhet og nag mot andre mennesker er ofte omtrent like enkelt som å spise en posse av giftige frosker - men hvis du ønsker å være lykkelig og velstående, er det nødvendig. (Gå på, spise som frosken!)

Jeg har hatt min andel av tilgivelse arbeid å gjøre. Å vokse opp i en familie pepret med alkoholisme, psykiske lidelser, og ulike former for overgrep forlatt meg med liten eller ingen selvfølelse. I hele mitt liv har jeg måtte gjøre et bevisst, felles innsats for å gjøre noe av meg selv og til å bli hørt. (Jeg virkelig følte ignorert som barn mesteparten av tiden.) Jeg er glad for å rapportere at min selvtillit er solid nå, hovedsakelig fordi jeg verdsetter det jeg har klart å bli ut av vanskelige situasjoner. Jeg er den blomst som vokste i en seng av betong, så å si. (Og jeg vet at mange av dere forstår hva jeg sier fordi du er overlevende også!)

Men selv med alt arbeidet jeg har gjort på meg selv, jeg skjønner det er andre nivåer fortsatt å komme i min tilgivelse prosess. Noen ganger tilgi vi igjen og igjen - som tanntråd våre tenner (Jepp, og tilgivelse er omtrent like morsomt som å bruke tanntråd, daggone det) - bare for å oppdage at det er noe mer, en annen negativ tanke om noen eller de "dårlige" ting de? har gjort det dukker opp. Dette er når vi trenger å ta dristige tiltak for å kvitte oss med at giftig tanke

Glem gjør tilgivelse for andre mennesker. - Det er (og absolutt bør være) en egoistisk prosess. Faktisk er den mest medfølende kjærlige ting vi kan gjøre for oss selv er å sparke ut folk som tar opp synsk plass i hjernen vår. (Ja, du vet hvem de er -. 'Ya trenger ikke å klø hodet på at en venn) Disse energivampyrer vil suge deg tørr - Og det vil være noe igjen for dine drømmer, dine mål, DIN selvrealisering.

Er du villig til å la disse lykke-suckers leve opp der, som irriterende svigerfamilie som bare ikke vil forlate og i stedet sluke alt i kjøleskapet, kjøre opp dine regninger, og låne splitter ny bil uten å spørre?

Kick 'em out! Jettison disse crappy tanker og energivampyrer fra hjernen din! Bruk dritt som kompost for spirende drømmer og mål.

Lykke er et perspektiv, en som blir med nok praksis, en tilstand av å være. Det oppstår ut av ekte medfølelse for oss selv og andre som nekter vi å se oss selv som sliter alene, og vi motstå se andre som våre fiender. Tenk på det fantastiske historie fra første verdenskrig der motkrefter sang julesanger sammen fra hver sin leir. Jada, begynte de å slåss igjen senere, men for at en julaften, den pågående kraften i kjærlighet og menneskelig sammenheng triumferte og forskjeller ble oppløst.

Som Dalai Lama sier så treffende i en av mine favoritt leser, The Art of Happiness, frigjør vår medfølelse oss å elske oss selv, våre fiender, og alle med hvem vi kommer i kontakt. Og hvis noen viser medfølelse, er det nødt til å være Dalai Lama. Han fortsetter med å være snill, medfølende og tilgivende for den kinesiske, selv etter at de kjørte ham i eksil fra sitt hjemland av Tibet. ! Medfølelse - ofte innhyllet i kapper av tilgivelse - setter oss fri, fri til å være lykkelig og oppfylt i den dypeste forstand

Du tror det er mange grunner til å ikke være fornøyd: Vi ? re i krig, er arbeidsledigheten høy, vi? re i en lavkonjunktur, blah, blah, blah. Og disse er alle legitime bekymringer. Men ta en titt på livet ditt med det rart av et barn! Du kan puste, og du kan se (med de faktiske øyne og ditt indre øye!), Kan du gå, snakke, synge, danse, lese, skrive, og så mye mer! Og selv om du har en "funksjonshemming" Jeg er sikker på at de andre sansene har blitt mye sterkere for å kompensere, slik at du er velsignet med ekstraordinære gaver andre vil aldri nyte.

Poenget er, dette er ikke en tid for medlidenhet gryter og bitterhet. Du har ikke råd til å gjøre valget til å være fornøyd! Verden for øvrig - og folk i din spesielle verden - trenger din håp og tro og din miskunnhet

Vil du vite hva hemmeligheten av lykke er.? Se rundt deg på hvem og hva du griping om. Så tilgi denne personen eller situasjonen. Veve gjengene på tilgivelse for deg selv og andre, og du vil vikle fred rundt hjertet i stedet for en løkke rundt halsen (eller din egen). Spar deg selv med tilgivelse og medfølelse, og du vil leve lykkelig alle sine dager
.