Gjøre livet ditt lykkelig: 5 sekunders avgjørelsen du kan velge for livet ditt Pursuit of Happiness

"Jeg har ingen anelse om hva lykke er," noen i et seminar av mine bekjente nylig. Hun var å svare på en egenvurdering måle stress og utbrenthet nivåer og innså at livet hennes var så full av "to-do 's" at det ikke var plass til det vi kaller "woo-hoo-tallet." Hun følte begravd og tynget under en masse oppgaver og kunne aldri rope en entusiastisk "woo-hoo!" å feire gleder og muligheter i livet hennes.

Dette publikummer fikk meg til å grunne den sanne kilden til vår lykke og velstand. Jeg forbinder lykke og velstand siden ordet "rikdom" kommer fra "weal" som betydde "trivsel". Å være glad og å være velstående, dvs. opplever trivsel, er ikke noe som skjer - det er noe vi skaper, bevisst med besluttsomhet

Først av alt, når jeg snakker om lykke og velstand, la oss få noe! Waterford krystallklart. Jeg er ikke å ta opp overflaten lykke materielle gleder selv om disse sikkert bidra til vår trivsel og komfort. (Ingenting som en kopp rik varm sjokolade og et luksuriøst boblebad, for eksempel!)

Det jeg snakker om er lykke som kommer av å leve livet ditt som du ser passer, i henhold til din tro og prinsipper samt veiledning fra høyere makt.

Og å være lykkelig betyr ikke at livet ditt er blottet for smerte eller sorg. Faktisk har jeg funnet ut at smerte og sorg kan gi opphav til de mest utsøkte bevissthet om hva det er å være fullt menneske, å være i en kropp som verker noen ganger, holder et hjerte som bryter til tider.

Min første store kjærlighetssorg var mine foreldres separasjon og skilsmisse, en hendelse som fremmedgjort meg fra min bror og far. Jeg var overvektig og treffer pubertet med briller, tannregulering, korrigerende sko, og massevis av hudormer. Jeg følte meg stygg, for å si det rett ut - og vonbrotne - så jeg brukte et par år etter at foreldrene mine split snakker ikke med mindre jeg absolutt måtte. (Jeg vet det er vanskelig å tro fra denne "big snakker speaker", men det er sant!) Jeg kuttet meg ut fra alle rundt meg og la min ensomhet og sorg fester inne.

Så på seksten, gjorde jeg en beslutning, et bevisst valg, for å være lykkelig. Jeg var i videregående skole, i ferd med å komme på bussen å ri hjem, og jeg husker å fortelle meg selv at alt jeg gjorde derfra videre ut var for min lykke, vekst og myndiggjøring

Livet mitt endret seg radikalt &mdash!; -Jeg mistet vekt, begynte å synge og opptre, ble populær på mine egne premisser, og begynte å se livet som en eventyrlig manuset ble jeg co-skrev med min høyere makt.

Min historie illustrerer at lykke er et valg . Det er et valg som jeg fortsette å gjøre på daglig basis nå. Her er hvordan du gjør det: I morgen når du står opp, i stedet for å tenke på alle de tingene du må eller bør gjøre, fokusere på alle de tingene du får til å gjøre. Jeg velger å fokusere på hva jeg kommer til å gjøre, og la meg forsikre deg, bare at en enkel holdningsendring gjør en følbar forskjell i din lykke og velvære.

Som Dalai Lama bekrefter, "Formålet av våre liv er å være lykkelig. " Og prosessen med å finne ut hva som gjør deg lykkelig kan ta tid og energi. Men hvis du ønsker å snu livet ditt fra en "to-do" i en "woo-hoo", det første trinnet er at lite skifte i morgen før du selv komme ut av sengen. Din beslutning om å gjøre dagen til en god dag er like viktig som å pusse Pearly hvite eller gjør at sokkene matcher før du går ut døren. Sett din indre kompass på hva du kommer til å gjøre, og du trenger aldri å si, etter   "Jeg har ingen anelse om hva lykke er..";