10 egenomsorg praksis som bekrefter din Abundance

Er du stressa om kontantstrømmen? Er du kutte ned på ting du vanligvis gjør fordi " tidene er tøffe &"; Har du oppga din overløp følelse og avgjort i bevisst nedbygging?

Merkelig nok sine tider som disse når radikal egenomsorg er nøyaktig hva som vil skifte synspunkt. Egenomsorg er ikke en fjollete overbærenhet; det er en handling av personlig makt.

Selv Care uttrykker vilje til å bekrefte verdien av Essence og skaper grunnlaget som kreves for å være den endringen for deg selv og andre.

En av de raskeste måter å hoppe starte din føles bra mojo er å bekrefte den overflod av flyt. Prøv disse enkle selv omsorg praksis neste gang din energi er i en choke hold:

1. Skjem deg bort med glede
Det &'; s. Ingenting som en dag på spa, eller til og med en massasje på ditt lokale velværesenter, for å hente hjem den luksuriøse glede av å være i kroppen din. Don &'; t bestille en time massasje. Gå for en to timers økt. Tillat deg selv luksusen av ren velvære.

2. Feir deg selv.
Det føles godt å erkjenne og feire dine gevinster. Det føles enda bedre å feire deg selv bare fordi … fordi du &'; re her, fordi du &'; re deg, fordi du velger å feire. Gjør noe morsomt, underholdende, avslappende og nytt. Feire for den rene gleden av det.

3. Si “! Nei &";
Du tror kanskje at dette er en gal egenomsorg praksis, men det &'; s ikke. Hver gang du sier “! Nei &" ;, frigjør den deg opp til si “! Yes &"; til hva &'; s virkelig meningsfylt og av verdi for deg. Sier “! Nei &"; proklamerer selv verdt og etablerer grenser som respekt og ære din Essence.

4. Heng ut med saftige folk!
Du vet hvem disse menneskene er. Du ta fyr bare ved å være rundt dem. Det &'; s lett, uanstrengt og moro. Din energi levendegjør rundt dem, du &'; re mer selv uttrykt, du &'; re mer DEG

5!. Hvil i din indre stillhet.
Noen folk kan velge å meditere, andre til å engasjere seg i en mindfulness praksis. Du kan selv bestemme seg for å sitte på en benk i parken og nyte lyden av formiddagen. Det spiller &'; t virkelig rolle hva du gjør, men påfyll av din indre romslighet vil gjøre underverker for flyten av energi i verden

6.. Se en morsom film
Det er mange studier rundt som demonstrerer “. Latter er den beste medisin &"; En dum eller morsom film kan være akkurat den tingen å Døves din flyt. Latter vil løsne deg opp og kalibrere følelse av selvtillit!

7. Skriv i dagboken din Daily.
Skrive dine tanker og følelser ned er et kraftig praksis som kan gi opphav til healing, kreative uttrykk, å fortelle sannheten og oppdagelse. Hvis du legger til praksisen med å skrive ned tre ting som du &'; re takknemlig for det vil også forsterke hverdagen overflod i deres verden. Ord er mektig magi. Overflod utfolder gjennom kraften av veving dine ord.

8. Gå en tur.
Velg et miljø som perks opp din energi. Det kan være stranden, din lokale park eller en naturpark. Vandre i naturen realigns hele ditt vesen – sinn, kropp og ånd. Som en stemmegaffel, natur re-kalibrerer du til din opprinnelige intelligens.

9. Synge eller lytte til musikk.
Sang er en vokal uttrykk for ditt hjerte og sjel. Den lar deg koble til dine følelser. Den letter presiseringen av uutsigelig. Sang er glede manifestert.

10. Play. Gå for en tur på en swing
Snurre rundt til du &';. Re svimmel og faller til bakken. Henge med ditt barn, niese /nevø eller barnebarn. Det er noe med spill som får frem det gratis i deg og meg! I kjernen, kraner barnlig glede i sannheten om hvem du er.

Hver gang du øve egenomsorg du speiler overflod i deres verden og kroppsliggjøre din uendelige flyt. Egenomsorg er å ta vare på din indre ild og innbydende hjem den overflod som er DEG
 !;