Nye løsninger for å øke din Reminiscence

Alle har minneplassproblemer, særlig når vi blir eldre. Bursdager og avtaler til tider sklir våre sinn. Fra tid til annen kan du finne deg selv midt i en setning og brått forsømmelse det som du hadde planlagt å si. Disse tilfeldige handlinger av glemsel er vanlige og generelt bare viser at du vil bli sliten eller stresset. De gode rapporter er vanligvis at noen fersk undersøkelse har avdekket noen enkle tilnærminger som det er mulig å bruke til å forbedre din plass i minnet

·. Bruk Epsom salter med ditt bad. Epsom salter er lastet med magnesium. Magnesium inneholder en forbindelse som strenghthens synapser og nerveforbindelsene i den menneskelige hjerne. Ved å heve nivået av magnesium som en del av blodet, kan du bekjempe erindring reduksjon og forbedre dine ferdigheter til å forstå. Hvis du vil være i stand til å ta et bad med Epsom salter, vil magnesium bli gjennomvåt opp gjennom porene, tillater magnesium for å gå inn søknaden din raskere enn i tilfelle du tok et magnesium supplement

·. Velg vitamin B3. Basert på helsepersonell på Detroits Henry Ford Hospital, vitamin B3 (også kalt niacin) kan gjenopprette hjernen utføre til personer som har hatt slag, også som stimulere til utvikling av nye blodårer i hjernen. De anbefaler at du velger å bære 14 mg. av magnesium tilskudd omtrent hver tid på dagen eller spise rødbeter, ølgjær, laks, tunfisk eller peanøtter - alle som er lastet med magnesium

·. Nyt en trist film. Innenfor en fersk analyse, observerte forskerne at ved å gjøre på egen hånd midlertidig trist kan du bli mer målrettet og imøtekommende og kanskje husker tidligere sammenkomster mye mer tydelig. Tilsynelatende produsere selv trist av, som et eksempel, ser en trist film, og har tankene dine en erindring støt

·. Tygg tyggegummi. Fersk analyse med japanerne antyder hvor det handler om å tygge øker sentrum tempo og dermed sender mye mer minne øker oksygen til den menneskelige hjerne. Men, i tilfelle du gjør tygge tyggegummi, gjøre visse som du tygge sukkerfri tyggegummi med hensyn til tennene.

Konsumere avokado. Avokado inkluderer oljesyre som gjennom fordøyelsen tilnærming, kan sette av plass i minnet-forsterke signalene inne i menneskehjernen, som resulterer i bedre lang utfoldelse minne.

Klikk her for å gå Zox Pro Brain Training
.