Eliminere dine grenser: Si nei til Buts

Som en Transformation Trener jeg elsker mine klienter, akkurat som jeg elsker mine lesere. Det er derfor til tider må jeg bruke tøff kjærlighet for å oppmuntre andre til å grave dypere, ser sannheten torget i ansiktet, og gjør en innsats for å endre. Enten du ønsker å forvandle ditt liv, eller du don &'; t, og jeg håper du gjør det, og det er derfor jeg tilbyr denne sunn dose av virkeligheten —. Med kjærlighet

« Men &"; er ordet som vanligvis står foran en unnskyldning. Ordboka definerer en unnskyldning som: “ self-begrunnelse; " et forsvar av noe støtende oppførsel eller noen unnlatelse av å holde et løfte &';. &";

« Formål &"; er rett og slett det du bruker til å selv begrunne hvorfor du ikke lever det livet du virkelig ønsker

Nedenfor er vanlig “. buts &"; at mange av oss bruker. Hvis du er ærlig med deg selv, vil du se at disse er faktisk unnskyldninger og ikke legitime grunner. Spørsmålet er da, hvorfor skal vi bruke disse “ buts &"; Hver “ men &"; tjener sin hensikt, men til syvende og sist de alle hjelpe oss å forbli trygg — å bo der vi &';. re komfortabel

Hvis du lengter etter et liv i oppfyllelse og mening, i tråd med hvem du virkelig er, spør deg selv hvis du er klar til å eliminere “ men &"; fra vokabularet ditt. Det &'; s tid til å gjøre de endringene du &'; ve vært å sette av og leve et liv uten begrensninger

Men, det &';! S for hardt
Er det virkelig så vanskelig.? Hvordan ville du vet; har du gjort det? Du har gjort det gjennom såkalte “ vanskelig &"; ting før, haven &'; t deg? Fortsetter å leve med det du don &'; t liker er nok vanskeligere enn å gjøre endringen. For eksempel er røyking faktisk vanskeligere enn å ikke røyke
Hvorfor du fortsetter å si “., Men &"; Det gir en illusjon om at det du ønsker er ikke mulig, slik at du kan unngå å gjøre det. Det fungerer også som en god forklaring for svikt bør du forsøke å endre, og har det ikke slå ut vellykket. “ Jeg kunne &'; t gjør det fordi det var for hardt, men minst jeg prøvde &";.

Men, det &'; s for risikabelt
Det er ingen risikable endringer, bare risikable folk.. En intelligent beslutning om å endre basert på lyd fornuft og et dypt ønske, sammen med god forskning og en solid plan, er ikke risikabelt i det hele tatt. Bytte karriere er ikke risikabelt, men å hoppe skipet på et innfall, og å være dårlig forberedt sikkert gjør du en risikabel person. Gjøre intelligente planer for endring, men don &'; t får problemer venter på at alt skal være perfekt. Den vant &'; t. Du kan si at du skjønner &'; t vet hva du vil gjøre, men du gjør. Vi har alle et intuitivt veiledningssystem. Ditt sinn er bare muffling ditt sanne røst blant alle sine bekymringsfull og over-analyse
Hvorfor du fortsetter å si “., Men &"; Du velger å frykte risiko i stedet for å måtte møte de andre frykt. For eksempel, fryktet risiko gjør det så du skjønner &'; t å frykte svikt. I frykt for risiko er tryggere; hvis du don &'; t ta risiko du kan ikke svikte, rett

Waiting for the “? riktig &"; ting til å skje er som venter for alle trafikklysene å være grønn i 5 miles før du starter turen

Men, det &';. ll ta for lang
Hva er en “. lenge &"; likevel? For den saks skyld, hva er “ tid &"; Haven &'; t du hatt opplevelser hvor “ Tiden fløy av og" Det er mer korrekt å se på tid som en følelse, ikke en måleenhet. Hvordan “ lang &"; noe tar har ingenting å gjøre med hvor mye klokke tiden går og alt å gjøre med hvordan du føler deg. Ja, så hvorfor føles det ut som det vil ta så “? Lang &"; Fordi du føler deg overveldet! I virkeligheten vil tiden passere uansett, uavhengig av hvorvidt du gjøre endringen

«. En reise på tusen miles begynner med ett enkelt trinn &"; – Confucius

Hvorfor du holder å si “., men &"; Det fungerer som en fin måte å frata en beslutning. Dette er spesielt nyttig når du ønsker å gjøre en endring som innebærer en forpliktelse. Virkelig, frykter du engasjement, ikke tid.

Men, det koster for mye.
På det praktiske plan er dette sjelden sant. Det spiller &'; t koster for mye, du bare aren &'; t å bruke din kreativitet! I &'; ve kjente folk som kjøper en kaffe på Starbucks hver dag de går på jobb. På 5 dager i uken, 50 uker i året – som ville være 250 dager i året på et minimum av $ 3 per dag. Disse menneskene har en $ 750 /år medlemskap til Starbucks! Og de sier de kan &'; t råd til å gå til treningsstudio eller ta en ferie. På et dypere nivå kan det hjelpe å vurdere din holdning til penger generelt. Visste du vokser opp rundt folk med troen på at “ penger doesn &'; t vokser på trær &"; eller at det &'; s egoistisk å bruke penger på deg selv
Hvorfor du holder å si “? men &"; Du frykter penger og ikke ha nok. Plus, det &'; s ekstra bonus for fremkaller noen grad av sympati fra andre og begynte med sin selvmedlidenhet om å ha for lite penger. Det føles godt å tilhøre, doesn &'; t det

Men, jeg burde &';?. T gjøre det
Hvem sier det? Ikke deg. Det faktum at du bruker ordet “ burde &'; t &"; er et signal om at din tro om det har kommet fra noen utenforstående kilde — foreldrene dine, andre, samfunnet, etc. Er du kommer til å fortsette å leve livet ditt i henhold til alle andre &'; s standarder? Eller, er du klar til å bli eier av ditt eget liv? Fjern “ bør &"; fra vokabularet ditt og se hvordan livet endringer
Hvorfor du holder å si “., men &"; Simply, fortelle deg selv at du burde &'; t gjør det fordi du enten prøver å tilpasse og få godkjenning av andre eller du har ennå ikke klar over at mange av “ shoulds &"; er faktisk andre folk &'; s tro og ikke din egen

Men, det &'; s overveldende
Hvis du føler deg overveldet det &'; s fordi du gjør to ting:.. fokusere på det negative og tenke for stor. Det &'; s viktig å se det store bildet, men du don &'; t ønsker å “ bite av mer enn du kan tygge &"; Kan du spise et stort måltid på en gang? Nei, du spiser det en bit om gangen. Samtidig, med fokus på alle de små detaljene som du don &'; t like raskt vil snakke deg ut av endring. Holde energien fokusert på hva du ønsker
Hvorfor du fortsetter å si “., Men &"; Du er frosset. Du er enten tenker for stor eller tenke på for mange detaljer som virker negativt eller uønsket. Bryte det ned i håndterbare biter og holde fokus på det positive

Men, jeg skjønner &';. T har tid
Dette er den mest brukte “. Men, &"; og det er helt falsk. I “ It &'; ll ta for lang &"; diskuterte vi hvordan tiden er rett og slett en følelse. Så, ved å si at du “ don &'; t har tid &"; du &'; re sier du føler anstrengt eller ineffektiv. Du kan ikke ønsker å innrømme det, men du har valgt dine livssituasjoner. Hvis du er over utvidet det var ditt valg. Det er tre løsninger som kan hjelpe deg “ gjør tiden &";.
1. Organiser livet ditt for å frigjøre tid
2. Eliminere mindre viktige aktiviteter
tre. Endre ditt perspektiv

Hvorfor du holder å si “., Men &"; Det &'; s en god grunn til ikke å ta affære. Vi alle få tid til det som er viktig for oss. Hvis noe er viktig for deg og du forteller deg selv at du don &'; t har tid, kan du bli unngå ser dypt på dine grunner for både å ville og å motsette seg denne endringen

«. Store ting har ingen frykt for tid &";.
– Confucious

Det kan høres hardt ut, men grunnene til at du har vært å fortelle deg selv at du kan &'; t endring i år er noe mer enn unnskyldninger. Ta utfordringen med å leve et liv utenfor grensene og gjøre comittment i dag for å si nei til « men &" ;!

“ Hvis du ikke &'; t gå etter hva du vil, du &'; ll aldri har det. Hvis du skjønner &'; t spør, er svaret alltid nei. Hvis du skjønner &'; t skritt fremover, du &'; re alltid på samme sted &";. &Ndash;. Nora Roberts