Sjelsevner Undervisning for Healthy Aging

Fungerende minne en viktig markør av sunn og balansert menneskelige hjerne Anmeldelser

Det er mye vi kan gjøre for å forbedre våre sjelsevner funksjon. En enkelt fra de viktigste komponentene som kan opprettes opp arbeider lagring - den delen av hjernen vår ansatt for midlertidig lagring og manipulere detaljer, for eksempel hoderegning, omtanke span, huske retningslinjer og følge i form av på dem. Utføre erindring er viktig for den store utvalg av kognitive funksjoner og er spesielt utsatt for aldring. For ikke lenge siden, en rekke øvelser skje for å bli produsert for å forberede og øke fungerende lagring inne i kortere utfoldelse. Mens depot setning konsekvensene er mindre klart, betydelig og målbar forbedring i vev som finne ut terskelen for Parkinsons sykdom ble nylig bevist.

neurofeedback å forbedre sjelsevner effektivitet

En annen teknikk for å øke den aldrende hjernen er biofeedback - evner som gjør deg i stand til å selv regulere ditt sinn handling er ervervet gjennom raske kommentarer og positiv forsterkning. En illustrasjon er neurofeedback, der forslagene er oppnådd ved å hekte deg så mye som en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt informasjons spontan elektrisk tidsfordriv (mentale bølger) ved hjelp av hodebunnen. Dyktige Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter strømmen tilbake igjen detaljer om justeringer i din mentale fakulteter aktivitet gjennom programmer på TV sett skjermer eller Airwaves indikatorer. Denne "biofeedback" kan være vant til å dyrke selvtillit avhengige metoder for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmer av ens menneskelige hjerne. En QEEG tatt aller første kan også være nyttig for å identifisere toppen konsentrat til ditt sinn omskolering og lavere under instruksjon.

I sunne mennesker, Neurofeedback tilnærminger kan forbedre funksjonaliteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan strategiene faktisk gi gode resultater kan være et spørsmål om pågående etterforskning. Det kan argumenteres for at biofeedback instruksjon, en fokus-krevende prosess, tydelig tjener til å øke interessen og konsentrasjonen gjennom repetisjon. Neurofeedback nærmer seg, på den annen side, også synes å være å ha sikker og langvarig varige effekter på mental fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulerer veksten av nye nervebaner, øker blodgjennomstrømningen i mental og også dannelsen av nye hjerneceller. Disse resultatene kan muligens også være nyttig, fra konteksten av våre blir eldre sjelsevner, til erindring, responstid, prosesseringshastighet og generell kognitiv funksjon. I tillegg har noen folk rapporterer forbedringer i daglige fungering, inkludert produksjon, deltar i kredittkort kampene, handlinger som involverer små-navn lagring i tillegg som lyd, avslappet søvn.

Audio Visual entrainment (AVE)

Et valg (og mindre kostbar) teknikk for å regulere hjernens funksjon er i form av lyd og bilde entrainment (AVE). AVE gjør bruk av skjermer av lyd og mild til manuell hjernen mot presise frekvenser. Hjernen vil i hovedsak "være en del av i ', etter et blaff av mild, den bankende av en lyd eller kanskje en taktil stimulans som inkluderer stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derfor uttrykket entrainment), er hjernen gjennomført' opp "eller" lavere ", å øke eller redusere dens dominerende frekvenser i respons til forskjellige stimuli. For eksempel når en innstilling for AVE enhet laget til "opp-trener" den menneskelige hjerne er valgt, neural trening vil følge stimulans inn i "raskt bølge 'sortiment - og folk flest vil oppleve en utvikling følelse av fokus, elektrisitet og konsentrasjon.

Hos personer med nedsatt utføre, kan AVE utvikle vedvarende forbedringer. Dette er muligens fordi prosedyrene hindrer uoppmerksomhet, men det er også bevis for at gjentatt stimulering av mental vev faktisk fremmer tankene fremgang, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, sistnevnte som kan være avgjørende for å bremse virkningen av aldring. Så avdekke noen strategi for å stimulere hjernen din og snu den på.

gradvis blir eldre er om aktivt å engasjere med og nyter den aldrende løpet av handlingen. Vi har innhold materiale på i forkant av anti-aldring og hvordan du kan ligge mer tid i utmerket velvære.

Mange av våre innholds artiklene er hentet fra vår e-bok Raskt Eksisterende, Treg Ageing som har blitt en bestselgende e bok som dekker alle aspekter av å bli eldre ordentlig

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.