Øk bagasje, Konsentrasjon og Konsentrer!

I utgangspunktet plassert, ville minne være den psykologiske utøvelse av tilbakekaller detaljer som du har oppdaget eller erfarne. Mål og fokus vil være kapasitet til å stemme på din egen total bevissthet ved hjelp av en tilbudt stilling, subjekt eller objekt. Det er veldig viktig å legge merke til at minneplass og fokus og fokusere all funksjon hånd i hånd. For å øke lagringsbehov som du først øke fokus og vekt. Det er veldig viktig at du er første i stand til å sikte og konsentrere omtanken å sikre at du kan tilstrekkelig lagre fakta i din egen hjerne. Bare følgende informasjonen er riktig lagret kan den hentes fra minne.

Har dette tidligere fant sted for deg? Bare øyeblikk i det siste, ble du introdusert til noen nye mennesker. Du ristet på armene og startet en dialog. Nå som du står der, vil 50 prosent betale ut fokus mot samtalen, som ønsker å huske navnene deres. Eller kanskje du har forlagt nøklene for femte gang denne en uke. Eller kanskje du sliter med konsentrat og konsentrasjon i møter, ansette en hard tid å forstå retninger, eller har problemer med fokus og konsentrasjon når du står ved din golfslag.

Disse forholdene kan skje til enhver person i alle aldre . Likevel, hvis disse blundere i erindring og fokus ser ut til å skje med deg mer regelmessig enn du ønsker, du må da ha litt hjelp.

Har stresset bidra til å styrke minne og konsentrasjon?

Den enkle løsningen på det problemet er faktisk. Stress utgangspunktet forbedrer minne og fokus i starten, men kronisk, ville lang setning angst gjør minne og fokus verre.

Når du vil være under press for noen korte periode, du virkelig forbedre erindring og konsentrasjon. Tenk om en sebra tilfeldig forbruker gress i faget. Deretter umiddelbart en løve vises, og vil komme løpende gjennom gresset, reagerer sebra raskt å tilegne fraværende. Sebraen nevrologiske prosessen støt med kjemiske stoffer. Noen av de kjemiske stoffene gå kjapt for sinnet og øke sebra potensial til å sikte, konsentrere seg og unnslippe løven.

Dessverre er mennesker under regelmessig spenning. Våre netter er komplett med løver opererer på oss som et resultat av faget. Våre løver komme innenfor den type personlige bekymringer, problemer ved å gjøre jobben eller med ektefelle og barn, eller bare kjører gjennom morgentrafikken. Denne kontinuerlige belastningen vi har vært under virkelig skader den delen av menneskelige hjernen som er ansvarlig for både små og lang tidsperiode hukommelse og fokus.

En person sikker strategi for å avhjelpe dette problemet er ved å produsere tid med hektisk agenda for å løsne opp og meditere. Din mentale behov litt fri fra bekymringsfull.

De beste strategier som jeg er klar over å styrke lagring og fokus vil være praksis av yoga og meditasjon. Teknikkene som brukes i yoga og meditasjon ikke bare forbedre muskel tone og allsidighet, men de har også allerede vist seg å stimulere hjernen og nervesystemet i tilnærminger som kan styrke hukommelse og fokus.

Noen av de beste yoga prosedyrer for økende lagring og konsentrasjon og fokus vil være asana, pranayama, Dharana og meditasjon metoder og gunstige affirmasjoner

1) Asana - Yoga trening Postures. inneholder bruker en stirrer posisjon (Drishti) selv om utføring balansering positurer , ryggraden forlenge øvelser og invertert positurer (akkurat som head). Å gjøre bruk av Drishti forbedrer fokus og fokus selv om øvelsene stimulerer nervesystemet. I Asana praksis konsentrerer vi oss om våre faktiske fysiske kroppen samt pusten dermed bette konsentrasjon og fokus

2). &Nbsp ; Pranayama fokuserer på pusteteknikker og å mestre hverdagen-press. Disse ikke bare hjelpe til med konsentrat og fokus, men også støtte ekstra oksygen når den menneskelige hjerne. I pranayama, er sinnet rettet om pusten fordi den flyter inn og ut av kroppen din. Oksygen og praniske (styrke) er også forbedret inni kroppen og hjernen med regulering av pusten. Som et resultat, vil pranayama øke konsentrat og konsentrasjonen på samme måte som nærer den menneskelige hjerne. Pranayama er sterkt fordelaktig i bettekraft. I Pranayama, er psyken din personlige konsentrert på pusten fordi det programmer i og ut av systemet. Derfor endrer Pranayama fokus og tar sikte på den optimistiske måte også som fostrer sjelsevner

3). Dharana er veldig spesielt metoden for å holde sinnet til en plass, objekt eller idea.Dharana strategier er spesielt sydd for dine tanker. Det fungerer på å fokusere fokus og interesse heller da å la tankene vandre. Denne typen sentrert fokus er egentlig en type sinn instruksjon som det blir lettere å konsentrere seg og huske på når du observerer mer.

Dharana eller observere av fokus og fokus påvirker og reduserer det okkuperte hodet. Intellektet lagres selskapet til ett bestemt område i stedet for å la det vandre her og der. Dette reduserer belastningen i intellektet. Den psykologiske makt øker. Med denne typen sedvanlig fokus og fokus, er arbeidet utført effektivt og effektivt. Hver dag gjelder for dharana reduserer vaklende perspektiv av intellektet pluss en annen slags mental klarhet kan være observert i løpet av kvelden. Dharana fungerer på og kutt langs spenningen i opptatt intellektet

4). Med Dhyana (meditasjon) utvikler vi bevissthet. Hvis det er mulig å få tiden til å håndtere selv ved å meditere for bare 20 minutter daglig, skjønner at disse bestrebelser kan tillate deg å for å forbedre hukommelse og konsentrasjon. En rolig og godt uthvilt sinn (i motsetning til en opphisset, altfor jobbet hode) er en mye mer smidig og allsidig.

Meditasjon vil ta dharana enda lenger som det telefonsamtaler for intens psykologisk fokus og konsentrasjon. I løpet av meditasjon tømme deg innholdet materiale av din respektive bevissthet helt. Dharana ganske spesielt er prosedyren for holder intellektet til et enkelt område, objekt eller strategi. eliminere alle unødvendige tanker, i hovedsak tilby dine tanker noen veldig mye ønsket avslapping.

Meditasjon kan være en manøver forbi kunstverk av Dharana, ringer for mye mer psykologisk og intellektuell flid og konsentrasjon. Den fine kunsten meditasjon både av seg selv eller i tråd med yoga asana og Pranayama klarner hjernen urimelige og unødvendige tanker. Uhemmet grublet spiser opp mental styrke og skyer intellektet fra å tolke og oppfatte problemstillinger åpenbart. I Yoga, til meditasjonshjelp energisere den menneskelige hjerne samtidig som få hjernen til å konsentrere og fokusere

5) og nbsp; Selv Affirmations:. Den neste viktige aspektet til å øke lagring og konsentrasjon er energien av god tenker. Selvbekreftelse kan stimulere den menneskelige hjerne og gi deg bedre som du trenger å konsentrere seg og konsentrere seg overlegen. Det har vist seg å gi gode resultater

Klikk her for å gå Zox Pro Brain Training
.