Mind Coaching for Næringsrik Får older

Fungerende lagrings en kritisk markør for ditt sunt sinn

Det er sikkert veldig mye vi vil gjøre for å forbedre hjernen vår fungerer. En av de viktigste elementene som kan utvikles opp opererer lagring - den en del av våre sjelsevner benyttes for midlertidig lagring og manipulere data, inkludert psykologisk aritmetikk, bevissthet span, huske retningslinjer og følge med på dem. Arbeidsminnet er avgjørende for bredt spekter av kognitive funksjoner og er spesielt utsatt for aldring. Ikke lenge siden, har en rekke økter er utformet for å forberede og styrke gjør arbeid lagring inne i quick-setning. Til tross for at de lange uttrykk konsekvensene er betydelig mindre klart, betydelig og målbar fremgang inne i vevet som finne ut terskelen for Parkinsons tilstand har allerede nylig blitt vist.

neurofeedback for å forbedre mental effektivitet

En annen teknikk for å øke bli eldre mentale er biofeedback - kompetanse som gjør at du kan selv regulere din mentale fakulteter aktivitet blir kjøpt opp av metoden for rask tilbakemelding og positiv forsterkning. 1 eksempel er neurofeedback, akkurat der svarene er oppnådd ved å hekte deg opp til en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt data spontan elektrisk trening (tankebølger) via hodebunnen. Expert Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter mate igjen informasjon om endringer i ditt sinn aktivitet gjennom vises på TV-skjermer eller Airwaves indikatorer. Denne "biofeedback" kan være vant til å lage selv avhengige teknikker for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmer av din respektive menneskelige hjerne. En QEEG tatt utgangspunktet kan også være verdifulle i å identifisere den mest effektive vekt i din mentale omskolering og redusere treningstiden.

I næringsrike enkeltpersoner, kan neurofeedback taktikk styrke effektiviteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan prosedyrene virkelig gi gode resultater er egentlig et spørsmål om pågående etterforskning. Det har lenge vært hevdet at biofeedback undervisning, en bevissthet-krevende jobb, utelukkende tjener til å øke bevisstheten og konsentrasjon ved hjelp av repetisjon. Neurofeedback metoder, likevel, synes også å skaffe presise og langvarige effekter på hjertet fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulere utviklingen av nye nervebaner, bedre blodgjennomstrømningen i sinnet så vel som den æra av nye hjernevevet. Disse effektene kan også være nyttig, innenfor rammen av vår aldrende mentale, lagring, responstid, prosessering hastighet og normal kognitiv funksjon. Videre noen menn og kvinner rapporterer forbedringer i dag-til-dag fungerer, inkludert oppretting, aktivt spille kredittkort video spilltitler, handlinger som involverer liten tidsperiode minne samt lyd, avslappet hvile.

Audio Visual entrainment (AVE)

En annen (og mindre kostbare) teknikk for å regulere hjernens utføre er gjennom Audio Visual entrainment (AVE). AVE gjør bruk av viser av lyd og LGT til manuelle sjelsevner mot bestemte frekvenser. Sjelsevner vil i utgangspunktet "være en del av i ', etter et blaff av mild, den bankende lyd, og enda en taktil stimulans inkludert stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derav navnet entrainment), er den mentale gjennomført' opp "eller" nedgang ", heve eller redusere sine dominerende frekvenser i reaksjon til unike stimuli. Som et eksempel, når en innstilling til AVE enhet beregnet til "opp-praksis 'hjernen er valgt, neural trening vil holde seg til stimulans i til" raskt bølge' sortiment - og de fleste menn og kvinner vil oppleve en økende følelse av vekt, vitalitet og fokus.

I personer med nedsatt operere, AVE kan gi vedvarende forbedringer. Det er ganske mulig, siden fremgangsmåten stoppe uoppmerksomhet, men det er sikkert også bevis for at gjentatt stimulering av tankene cellene virkelig fremmer human hjerne ekspansjon, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, sistnevnte som godt kan være viktig for å bremse virkningen av aldring. Så kommer over noen løsning for å stimulere hjernen din og slå den på.
Er

svak aldring om aktivt å engasjere med og nyter den aldrende tilnærming. Vi har informasjon i forkant av anti-aldring og hvordan du kan bo lenger i fantastisk velvære.

Mange av våre innlegg er utledet fra vår e bok Raskt Living, Treg Ageing som har blitt en bestselgende guide som dekker alle funksjoner på aldring riktig

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
 .;