*** Endring er det eneste Constant

Siden endringen er den eneste konstante i våre liv, hvorfor er det så skremmende å velge å endre? Ofte er det dyttet på oss, og vi gjorde &'; t se det komme. Det kan komme på en måte som skjærer oss på knærne, slik som å ha liv, slik vi kjenner det utslettet, som en tornado eller orkan. Somehow når slikt skjer, gang på gang ser vi mennesker som har mot og vilje til å komme ned i sitt reservoar av elastisitet å håndtere katastrofen. Hvor kom alt sitt mot, fryktløshet, tro, besluttsomhet kommer fra, spør vi oss selv. Hvordan kunne de gjøre det? For de fleste av oss tar det en krise, en hylende vondt, å sende oss inn i den dype brønnen større kapasitet

«. Dette er ladet, farlig øyeblikk, når alt må bli reexamined, må bli gjort nye, når ingenting kan tas for gitt &"; – James Baldwin.

Ja, vi har alle reservoarer av mot og noen ganger i en stor krise er vi i stand til å aktivere den siden av oss lettere. I slike tider har vi ikke tid til å veie konsekvensen av endringen. Rett ved siden av kilden til vårt mot er vår øy av frykt vår feighet. På en dag-til-dag basis når vi tar oss tid til å undersøke de endringene vi trenger å gjøre, har en tendens til frykt for å hoppe inn og bli “ top dog &" ;. I stedet for å oppmuntre impulsivitet, er det bedre å bli mer bevisst på våre indre landskap. Vi trenger å bli venner med det indre, engstelig, en del av oss som faktisk kjører showet.

oppstå liv forandre endringer raskt, noen ganger voldsomt uten valg eller plan. Ofte de små, nødvendige akkumulerte endringene føre til den mest ubehag, som fører til unngåelse og sommel. Angst monterer, fordi det er ingen garanti for at hvis vi gjør dette på en annen måte, vil det være et visst resultat på en riktig måte. I hovedsak har vi “ frykten for forandring &"; samt “ ønsket om å endre &"; Ønske motiverer mens frykt skaper motstand, og dermed overhengende prosessen. Endring, i sin natur, skaper ambivalens. Ønsket om å forandre seg og ønsket om å opprettholde status quo eksistere for en grunn. Vi faktisk trenger å vite “ når man skal holde dem og når man skal kaste dem &"; (Kenny Rogers). Self-tillit er integrert i endring; fordi de endringene vi gjør vil ikke være meningsfylt dersom de resulterer fra noen andre &'; s retning

Hvert menneske har impulsen for vekst, samt behovet for å være trygg og stabil.. Når du står overfor endring, bør vi endre raskt eller er det bedre å nærme seg det forsiktig? Hver av oss har vår egen personlige signatur, eller mønster, ved oppstart av endring – noen sakte, noen fort.

Min signatur eller mønster har en tendens til å likne inchworm eller skilpadde tilnærming når store endringer er nødvendig. Ofte frykter forhindrer meg fra å gjøre et sprang på en gang, jeg holder mitt mål i sikte og tommers min vei mot det ønskede resultatet. Det er ikke lett vendt frykt og begrensninger, men det kommer en tid da endring må bli møtt holdent, head-on. Jeg tar nødvendige skritt for å bevege meg fremover, tomme for uutholdelig tommer, tro at treg er bedre enn ikke i det hele tatt!

Vår kultur blir stadig mer besatt med fart, fremme en tro på at raskere er bedre. Ofte glemt er at endring er en prosess og tar tid. Endringer må undersøkes i lys av dine behov, og etter noen jakten på selvoppdagelse. Bare fordi det er press for å gjøre ting raskt, betyr ikke at denne måten er rett.

Når samfunnet rettet opp for å gjøre alt raskt, endringsprosessen er ofte devaluert. Overfladiske endringer kan forekomme raskt. En ektefelle i ferd med å miste et ekteskap stopper behandlingen etter et par økter fordi ting er “. Mye bedre nå &"; Dette er et eksempel på overfladisk endring som kan vare i omtrent seks uker. Det er som å sette plaster på et gapende sår. Det underliggende problemet er ikke løst, slik at det kommer tilbake.

Graden av motstand oppleves når alvorlige endringer blir vurdert er ofte en indikasjon på at det er unexamined kjernen tro som må tas opp. Kjernen tro er inngrodd tidlig i livet når vi er faktisk hjelpeløs, maktesløs, og ute av stand til å gjøre bevisste eller intelligente valg. Selv om kjernen tro kan forbedre kvaliteten på våre liv de kan også sterkt begrense manifestasjon. Det er de begrensende forestillinger som har vidtfavnende konsekvenser som ikke bare bestemmer vårt nivå av selvtillit og egenverd; samt innflytelse lykke og tilfredshet i livet. Så endringen er avhengig av å endre feilaktige oppfatninger etter eksamen.

Når vi står overfor endring, condition og kjernen tro som forårsaker mest konflikten er egentlig ikke kjent for oss. Alt som har skjedd med oss ​​siden fødselen skaper fundamentet som holdes i det ubevisste. Kraften i det ubevisste sinn kan brukes for oss eller mot oss, som en alliert eller en fiende

«. Når en indre situasjonen ikke er gjort bevisst, ser det ut utenfor som skjebne . &"; CG Jung.

Analogt til isfjellet, bare ti prosent å være synlig, det er allment akseptert at det ubevisste sinnet representerer det som er usett og ukjent, som representerer nitti prosent under overflaten. De fleste av oss går gjennom livet om ti prosent som har ansvar for det vi gjør, å ha en illusjon om at vår bevisste beslutninger og vår viljestyrke og besluttsomhet vil overstyre hindringer.

En klient, vil vi kalle Joe, illustrert kraften i det ubevisste og konflikten som ble tydelig da forsøkt å slutte å røyke. Joe, 37, hadde forsøkt å slutte flere ganger tidligere, men noen fremskritt ble kortvarig. Joe hadde gjort en bevisst beslutning om å slutte å røyke for helsemessige bekymringer. Selv om Joe var klar over at røyking dårligere eller lindres hans angst, spesielt i sosiale situasjoner; han ønsket å holde på “ kult &"; forlaget og ikke ønsker å få vekt. Han assosiert vektøkning med å se eldre, og dermed i strid med å være ungdommelig og bekymringsløse. Det var tydelig at det var en kommer til å bli en drakamp mellom bevisste ønsker og hans bevisstløs tro

Joe var hard med ham-selv og tilskrives hans “. Svikt &"; manglende viljestyrke. Vi har lært, gjennom hypnose, at selv hans bevisste sinn sa: “ ja &"; å slutte, hans bevisstløs sa “. no &"; Hans tidligere innsats for å slutte verken ble venn eller adressert hindringer i hans bevisstløs

Joe &'; s. Røykehistorie holdt ledetråder som bidro til hans konflikt. Han begynte å røyke på 16, da han begynte å kjøre. Gi etter for gruppepress han fant røyking å være en “ vokst opp &"; prop, som bidro til å lindre noen av hans angst rundt jenter. Røyking var også forbundet med å være “ kult &" ;. I Joe &'; s minnebank røyking hadde en sterk tilknytning til bekymringsløse dager av ungdom

Gjennom hypnose vi jobbet sammen for å lage en avtale som var harmonisk og akseptert av det bevisste og ubevisste sinn.. Kort tid etter hans bevisstløs sluppet sitt grep om kjernesaker, akseptert noen nye forestillinger, og endret det ubevisste kraften som hadde vært å holde ham fast. Styrking nye tro i tråd med hans ønske om en sunnere livsstil, lærte han andre måter å redusere angst.

Carl Jung, en opplyst psykoterapeut, snakket om konsekvensene som følge av ikke vender vårt ubevisste og skyggene innenfor det . Den bruker en &'; s oppførsel å kommunisere. Når du ikke forstår eller kan ikke forklare hva som kom over deg og sa: “ Jeg wasn &'; t meg selv, det er mye ha vært vin, jeg ville aldri oppføre seg sånn i min " riktig &'; sinn, &"; betyr bevisste sinn, gjett hvem som kjører showet? Hvis du befinner deg i en tautrekking mellom endring og ikke endring, erkjenner at ditt bevisste og ubevisste er i konflikt. Det finnes måter å lære hva som er brygget i bevisstløs, gjennom refleksjon, drømmer, journalføring, meditasjon, hypnose, for å nevne noen. Hvilke metoder er du villig til å bruke? Det kan være en god idé å søke profesjonell hjelp hvis du har konflikt som ikke kan løses av de ovennevnte teknikker

«. Er mannen bedt om å gjøre seg til det han er ment å bli å oppfylle sin skjebne &"; Paul Tillich

Endre! Selv om du har frykt i magen eller gelé i knærne. Endring! Selv om hjertet ditt er å bryte, og illusjoner har kollapset. Hvis du venter til det er den riktige dagen, og når frykten er borte for å takle endring, er det neppe skje. Hvis du er bekymret med livet, er det viktig å huske at usikkerhetsfaktorer, motgang og skuffelser i livet er en gitt. Virkelige liv er rotete, smertefull og levende; det er ikke ryddig, lineær eller kontrollert. Kan du endre i et slikt klima? Yes! Yes! Ja

“ Livet, villig til å overgå seg selv, er det gode liv, og det gode liv er den modige liv &"; Paul Tillich. Mot til å være
.