Rising Above Fear i en tid med global Recession

Noen tips og innsikt til å overvinne engstelig tanker og følelsesmessige tilstander som fører deg til kontrakt fra andre og fra din egen følelse av oppfinnsomhet og glede:

1) Leap! Frigjøring og myndiggjøring alltid komme kledd i paradoks. Hvis du finner deg selv kontrahering og holde tilbake og holde på, ikke bruke tid ulme. Bare gi! Gi pengene dine, gi deg god tid, gi oppmerksomhet til andre (spesielt utenfor din familie). Se bort fra de redde objecting tanker om mangel og begrensning og bare gjøre det.

2) Lag som gir en fast del av livet ditt, daglig eller ukentlig er best. Kjemp for munterhet; avfeie sjenanse eller moodiness og praksis vennlighet. Ingen innsats ved godhet er for liten!

3) Mestre (engstelig) sinn! Dette er lettere å gjøre når du forstår i en levende, on-the-spot måte, forskjellen mellom fantasi og persepsjon, og arten av kausalitet.

Perception forårsaker ikke noe! Det er bare rådata. For eksempel mottar en rosa slip, eller oppfatte fantasi at du er i ferd med å, ikke medfører noe. Med andre ord, du trenger ikke å føle seg redd. Frykt er ikke forårsaket av oppfatningen av en ytre hendelse eller en indre hendelse (tanker og fantasi). Frykt er forårsaket når du flytter fra oppfatningen til fantasien til konsekvens (tenkning ting vil bare bli verre) til overbevisning om at du ikke kan håndtere konsekvensen og noe godt kan komme ut av det (du er ødelagt!). At "flytte fra" øyeblikk er on-the-spot øyeblikk av valget.

I stedet for å velge engstelig tenkning og forestillingsevne, har du et valg om å flytte fra persepsjon til å forestille deg selv å være noen du setter pris på, og vil stå ved, og oppfordrer i ferd med å forestille konstruktive handlinger du kan ta for å håndtere det som oppfattes hendelsen. Ingen fortrengelse, inkludert klagende, som er en forkledd satt ned! Hvordan er klag en legge ned? For å klage, må du først dømme selv ikke er god nok eller smart nok til å håndtere utfordringen.

Det kan ikke virke for deg at det er like lett å forestille seg positive konsekvenser som negative, men det er bare en funksjon av vane. Du kan øve tenke positive konstruktive resultater, og du kan øve brainstorming midler til å oppnå dem.

Inspirasjon til å skape denne nye vanen med konstruktive imagining og brainstorming øker lett når du innser at engstelig tenkning, og dens resulterende kontrahert mental og emosjonelle tilstander er aldri nødvendig (i henhold til loven om kausalitet) og de aldri hjelpe!

Det er alltid feil å velge å gi etter for engstelig tenkning. Hvis du tar deg tid til å fokusere på dette faktum, slik at du virkelig utvikle tillit til det, vil du lett vekke din aggressiv energi til å avvise engstelig tenkning og erstatte den med kreativ tenkning.

Her er et eksempel på hvordan man person valgte å stole på den paradoksale natur frigjøring og empowerment. For mange år siden en meget vellykket mann delte det han sa var hans primære hemmeligheten til suksess. Han sa ganske enkelt: "Uansett hva retning frykt ba meg gå inn, gikk jeg i motsatt retning. Det gjorde hele forskjellen."

Måtte vi alle lykkes med forbedret medfølelse og visdom! La oss gjøre en forskjell sammen. Lykke
.