Hvordan unngå Senior Demens & Alz. Beskytt Mind. Her er how.

“ Lyst til å være DEG i en alder av 93? Ny forskning Tilbyr Proof &";.
&Bull; 1. Me: Viktige nyheter: “ University of Texas, Dallas, 10.21.13, hovedforfatter, Denise Park, i journal, Psychological Science tilbyr verifisert bevis du kan unngå demens og selv Alzheimer &'; s som Senior
<. p> • Du kommer til å leve til 95, hvis du unngå å bli nedslitt av en by buss. Problem: 50% av eldre over 80 har Alz eller andre former for " demens &' ;. Wanna unngå det &";?

• 2. Du: “ Jada, men vil løsningen være komplisert, tidkrevende og irriterende &";

• 3. Me: “ Forventer at det skal bli mye moro og selv nytelse. Bli motivert til å nyte din nåværende intelligens & minne i senior år. ? OK &";

• 4. Du: « Min hukommelse er mitt sinn og følelse av virkelighet. Jada, fortell meg mer &";.

• 5. Me: “ Du har kanskje hørt at det å lære nye ferdigheter i senior år forbedrer du hjernekapasiteten. Det &'; s et vitenskapelig faktum. Men bare se Jeopardy på tv, eller spille Bridge ikke skaper “ Kognitiv Reserve &" ;.

• 6. Du: “ Kognitiv Reserve er trolig hva unngår demens, ikke sant? Hva skal til for å gjøre en forskjell
I bor mentalt frisk som en Senior &";?

• 7. Me: “ Få denne: å lære ting som er Mentally- krevende, utfordrende, og ukjente. Du må bryte ut av komfort-sonen &";.

• 8. Du: “ Så gjør “ Samme gamle, samme gamle &"; vant &'; t klippe det, ikke sant? Spille Bridge eller med at TV-show er bare ikke nok. Eksempler på hva som fungerer ville være nyttig &";.

• 9. Me: “ SpeedReading101.org passer regningen. Det krever både
Short & langtidshukommelsen deltakelse.

• Du bruker både venstre-hjerne-analyse, og høyre-hjerne mønstergjenkjenning, sammen med hjelp av kreativ-fantasi &";.
Lære noe nytt er hemmeligheten. Det faktum at det &'; s morsomt og nyttig, og lett å mestre, er en bonus &";.

• 10. Du: “ Ok, seminarer og amp; personlig vekst workshops, hva annet &";?

• 11. Me: “ Lær hvordan å være en fotograf eller kunstner. Don &'; t blir nervøs, arbeidet ditt er for deg, ikke for å henge i Metropolitan.

• Det &'; s learning og bedre på en ny ferdighet. Det gjør hjernen din jobb å skape ny Neural Networks, med Synaptic-tilkoblinger. At &'; s hemmeligheten, se &";?

• Noen folk reiser mye som senior. En ekstra fordel er at de kan øve lære et nytt språk. Bare noen nyttige fraser å bestille middag eller foreta et kjøp er dynamitt for hjernen &'; s " helse &;.

• 12. Du: “ Det høres enkelt og raskt. Når bør jeg begynne &";?

• 13. Me: « Nå er bra for deg? Ikke en spøk. Jo mer du lærer (nå) sunnere hjernen din holder. Hemmeligheten igjen er det du lærer er uvant, Krevende, etter mentalt utfordrende. Ikke "? Samme gamle, samme gamle &' ;, rett &";

• 14. Du: “ I &'; m på dette, som fluer på sticky-papir. Hvis jeg kontrollere tilregnelighet eller demens, jeg vil ha min Mind, identitet & IQ til min siste dag. At &'; s høyre, og takk &";.

• 15. Me:. &Ldquo; Hvis du starter nå, vil du begynne å legge merke til hukommelsen bedres innen syv (7) dager praksis

• Bli klar når du blir argumenterende, sarkastisk, defensiv, og snakker kynisk. Du oppretter en negativ holdning som avslutter læring & senker minnehastigheten &";.

• 16. Du: “ Hvordan komme &";

• 17. Me: “ alle &'; s Mind er beskyttende av Status-Quo, og ønsker ikke å forbedre. Du må babyen hjernen din til å lære nye ferdigheter og amp; kunnskap. Hvorfor? Your Mind ser noe nytt som en trussel mot din overlevelse &";.

• 18. Du: “ Glem jeg spurte hvorfor. Psykologien er ikke viktig, jeg vil ha min hele 95 år å være Mindful & lykkelig. Takk for Send-Off &";.

• See ya, huske, “ du pause, du mister &"; Og “ Jo raskere du lærer, jo lenger du holder deg mentalt sterk &";.

• Copyright © 2013 Bernard Wechsler

•
.