To Betydelig Discoveries

To betydelige funn i 2008, som du kan bruke

Ja eller nei? Du og din Betydelig-Andre vil
prøver å miste 10 pounds eller mer for resten av
livet

Det &';. S en ganske god innsats vil du teste en
kjepphest diett eller en annen ad infinitum fordi 60% av USAs befolkning (300 millioner kroner) er alvorlig overvektig.

Ignorer det? Mediene og annonsører bruke inntil en milliard dollar årlig for å få deg til å kjøpe deres nyeste diett program.

Hvorfor spise vi? Mat utvider vår komfort-sonen, reduserer stress, og er lett tilgjengelig 24/7. Eating henter din langsiktige minner om godfølelse erfaringer.

So What

Den definitive forskning på hvordan å doble (2x) vekttap når kosten dukket 8. juli 2008. Jack Hollis , PhD
på Kaiser Permanente &'; s Center for Health Research, forskningsleder, sa “ De mer mat poster folk holdt, jo mer vekt de mistet &";.

Det vises i juli 2008 nummer av American Journal of forebyggende medisin

Start i dag for å holde en dagbok over hva kalorier (mat) går
inn din ". boca &'; og du ikke bare miste fett, men dobbelt så mye som uutdannede slankere uten fakta foran
deres øyne.

Hvordan Kom

Når du fyller inn din dagbok du utøve din tre (3) mektigste sanser: visuelle cortex, auditiv cortex og kinestetiske (følesansen). Sammen
disse tre sansene utløse motivasjon (brennende ønske om) å spise mindre kalorier daglig. Du kan ikke bare le-det-off

Lese ord alene er for svak, lytte til eksperter doesn &';.. T klippe det, og utelukkende ved hjelp av din følelse av berøring trenger supplerende hjelp

Ta Merknad:

Når du mentalt visual miste ett pund av magen fett daglig, og samtidig (fysisk) klype magen fett i 2-3 sekunder, har du vervet dine tre strøm sansene for slanking suksess.

Det &'; s not mind-over-kroppen, men sinnet-og-kropp integrere for slanking suksess

Your Mind &'; s. Eye

Hjernen produserer 50.000 ideer daglig som er programmert til å laste ned under søvn og i våken tilstand. Disse mentale bildene er tilfeldige tanker kalt Stream-of-bevissthet Day-Dreaming, og sove-dreaming

Kall det hva som skjer i din Mind &'; s. Eye ufrivillig. Noen er positive, mens 80% er stressende og angst-produserende

Key Point:..

Du har den mentale og fysiske ferdigheter til å frivillig gi mentale filmer i ditt sinn &'; s eye

Hvorfor bry

Svar: det du ser i ditt sinn &'; s øye påvirkninger og overtaler hjernen din hva du tenker og gjør.

Eksempel:
Spille golf: Tiger Wood skaper bevisst en mental-
bilde før han slår ballen i hullet vesen (vises) på størrelse med en basketball hoop.

Eksempel:
Baseball eller softball: opprette en ny mental-bilde i
3-pound kokos av pitched ballen være på størrelse med en
basketball, ikke størrelsen på en pille . Din nye Visual Perception slapper deg, sletter stress, og fører til en positiv mental tilstand av vellykket alderen.

Tid

Det tar daglig praksis i to minutter, 21 dager for å lage
en . permanent vane å styrke din ide om størrelsen

Hvem sier det

Se: forskning av Frank Tong, fra Vanderbilt University
utgivelse 4. juli 2008. Da ser du resultater fra Mind &' ; s
Eye visuell persepsjon

«? Våre resultater viser at selv en enkelt forekomst av kreative plakater (frivillig) bilder kan vippe hvordan du ser verden en vei
eller annen dramatisk &hellip ; &";

Coda:

Hva folk mentalt velger å forestille seg kan påvirke hva
vi se senere i tid. Gjør denne øvelsen når du varmer opp
2-5 minutter før du slår ballen for best resultat.

Purdue University

Det er påvist vitenskapelig sammenheng mellom ytelse og persepsjon. Hva din (Mind &'; s) øyet ser, etter hjernen din er tvunget til å tro som virkelighet

Din atferd er endret for å samsvare med øynene rapport
til hjernen.. Se Purdue University rapporten Science Daily, etter 8. juli 2008. Dette bekrefter forskning at hvordan du mentalt visualisere størrelsen på ballen eller hull, påvirker dine ferdigheter og suksess.

Endwords
< ? p> Hvor viktige er disse tre forskningsrapporter

Vi kan ikke akseptere dagbok
.