Konfrontasjoner trenger ikke å være Scary

Har du noen gang hatt en situasjon der du var uenig med noen, og slet med hvordan å nærme seg dem? Det kan være veldig vanskelig. Du kan bli sittende fast med å prøve å finne ut hva jeg skal si, hva du skal gjøre, hvordan vi skal handle. Noen håndtere det ved ikke arbeider med den i det hele tatt, men ved å forsvinne. Noen mennesker håndtere det ved å bli aggressiv og prøver å dominere hele situasjonen. Jeg kommer til å foreslå at det kan være et bedre alternativ.
Første som jeg foreslår er at du snakker med en nøytral part som kan gi deg noen ærlige tilbakemeldinger hvis du er på rett eller galt. Hvis du snakker med noen som er “ på din side &" ;, oddsen er at du vil bare få noen som er enig i alt du sier. Hvis du etter å få noen gode tilbakemeldinger, vet du at du fortsatt trenger å bevege seg fremover, og deretter skrive ned hva er de punktene som du ønsker å komme over. Som du skriver, være sikker på at du ikke bare å være følelsesmessig, men at du har noen gode solide poeng å diskutere. Det er sikkert greit å diskutere dine følelser og hvordan du blir påvirket av situasjonen; Men om du ikke ønsker å være emosjonell under diskusjonen. Når vi begynner å bli følelsesmessig, til vår evne ha en rolig samtale kan gå ut av vinduet. Inkludert det faktum at folk at vi er har uenigheten med ikke lenger kan betale akt på noe som vi sier.
Nå som du er klar over hva du trenger å snakke om, du trenger å øve. Spør en betrodd venn til rollespill med deg. Praktisere ulike strategier for konfrontasjon. Husk, konfrontasjon betyr ikke nødvendigvis skriking og roping. Det betyr rett og slett si at du er uenig. Du kan ha en veldig rolig konfrontasjon. Du kan ha en svært skånsom konfrontasjon. Praktisere ulike stiler til du finner en som fungerer for deg.
Ok, er du klar. Ringe personen og sette opp en tid til å snakke der du ikke vil bli avbrutt. Sørg for at du er godt matet og godt uthvilt før du går. Snakk med venner for å hjelpe deg å holde din angst og stress ned. Når du begynner å snakke, hvis du begynner å bli emosjonell, be om å ta en fem minutters pause for å roe ned. Veldig konsist og rolig, forteller personen at du er opprørt, og hva du er uenig med. Fortell dem hva du ønsker å se skje. Se om du kan trene et kompromiss. Vær klar på hva dine behov er.
Du kan bli overrasket om hvor godt samtalen går. Du kan bli overrasket over å finne ut at du kommer til å bli hørt og dine behov får å være oppfylt. Det krever øvelse, men du kan gjøre dette
 !;