Hva bør jeg gjøre?

"Hva skal jeg gjøre?" er et spørsmål vi stiller oss ofte. Noen ganger kan det være et par ganger om dagen om trivielle ting. Ting som, hva du bør gjøre om middag som du ved et uhell brent, eller skal jeg gjøre morgen yoga klasse eller på ettermiddagen en. Andre ganger vil det være mye mer betydningsfull, som i “ Hva skal jeg gjøre med livet mitt &"; eller “ Hva skal jeg gjøre med dette forholdet &";?

Dette kan føre til forstyrrende ganger. Har du noen gang vært oppe sent, kaste og slå, prøver å finne ut hva du bør gjøre? Du prøvde å snakke med venner og familie, men de gjorde &'; t synes å forstå det fra ditt synspunkt. Kanskje du til og med couldn &'; t snakke med noen fordi du fant problemet var for personlig. Så, hva er neste steg? Hvordan kan du overvinne dette problemet?

Som en sertifisert Life Coach, jeg ble opplært til å veilede folk gjennom sine problemer, overvinne hindringer og flytte dem frem til en løsning. Jeg hadde en hemmelig verktøy, at uansett hva deres problem, vi kunne resultere i en handlingsplan for å løse deres problem. Det er dette hemmelig verktøy som tusenvis av livet veiledere bruke, som jeg ønsker å dele med deg. Forhåpentligvis i slutten av denne artikkelen vil du kunne bruke de enkle fire trinnene for å finne svarene.

Hemmeligheten kalles VOKSE modell. Det ble skapt av Sir John Whitmore, og det er en prosess der vi analysere et problem fra alle vinkler, stille oss spørsmål som lure vår underbevissthet til å finne sannheten og komme ut med en plan for å gå videre. Det spiller &'; t rolle hvor mange ganger jeg har brukt dette, jeg fortsatt overraske meg selv med resultatene jeg får
Det er bare én ting du må sørge for at du gjør for å ha suksess.. Det er å gi etter for spørsmålene og helt svare på dem, heller enn å tenke “ Oh jeg tenkte på at allerede &"; eller “ som vant &'; t arbeid &" ;. Egentlig la deg gå med prosessen fullt og med hele hjernen. Du kan bli overrasket over hvordan det går.

Så hva er den VOKSE modell? Det faktisk er et akronym som står for mål, Reality, opsjoner og veien videre. La meg gå gjennom dem hver med deg.

I den første delen, GOAL, du sammenbrudd problemet fra problemet, til mål du ønsker å oppnå. Så, for eksempel, hvis problemet ditt er at du kan &'; t gå ned i vekt uansett hvilket program du har prøvd. Målet kan faktisk være “ Jeg har løst mitt problem med vekttap &" ;. Nøkkelen her er å finne et enkelt mål, som er skrevet i den positive, presens og som får til kjernen av problemet. Bare skrive “ jeg har gått ned i vekt &"; wasn &'; t til å klippe det her, som du allerede har prøvd det, er det om å ta det faktiske problemet. Når du har etablert et mål, må du vurdere den virkeligheten som omgir dette målet.

I virkeligheten, må du liste opp hva som har fungert i din favør når du prøver å nå målet før, samt hva hasn &' ; t arbeidet. Skriv ned hva som er å vise deg at du har et problem. Skriv ned hva som mangler fra din virkelighet som ville hjelpe i denne situasjonen. Hva er hindringene som har stoppet deg før? Virkelig analysere denne virkeligheten. Når du gjør dette, kan du oppdage at det opprinnelige målet du skrev ned isn &'; t kjerneproblemet. På slutten av denne delen er det din sjanse til å justere målet om nødvendig

Den neste delen er den morsomme delen -. ALTERNATIVER. Du må åpne alle dører, vinduer og ideer i sinnet. Jeg liker å kalle det “ frihet idédugnad &" ;. Stripping bort alle tidligere unnskyldninger, tanker og begrensninger du trenger å skrive minst 20 ting du kan gjøre som vil bringe deg bare et steg nærmere å oppnå målet ditt. Hvis du kommer til 10 og føler at du er ferdig, er dette den viktigste tiden for ikke å fullføre! Dette er tiden til å strekke og tvinge hjernen din til å gå dypt inn i din underbevissthet for ideer. Selv om du tror de er dumme, skrive dem ned – som det ofte er de dumme de som tillater flotte seg å komme etter dem. Et par gode spørsmål å stille deg selv her, er: “ Hvis jeg visste svaret, hva ville det være &";? (dette fungerer faktisk mye, overraskende!) Deretter tenke på hvem du ser opp til som har oppnådd dette målet – hva ville de gjøre ?, Hvis penger eller tid var ikke noe problem – hva kan du gjøre ?. Hvis du hadde ingen unnskyldninger eller svakheter hva ville du gjort? Og til slutt, hvis din beste venn hadde det samme problemet – hva ville du foreslå for dem?

Herfra må du plukke det beste alternativet du kom opp med, plukke en som du vet at du vil ha nytte av. Denne siste delen, kalt VEIEN VIDERE, tar dette alternativet og skrive trinn-for-trinn handlingsplan om hva du skal gjøre når du kommer til å gjøre det, så det er en enkel løsning for deg å oppnå dette målet . For eksempel, hvis du har besluttet at å ta meditasjonskurs var et alternativ for å hjelpe deg å bli mer ro i forholdet, vil dine handling trinn være: 1. Forskning meditasjonskurs, 2. bok tre av de som appellerer til meg mest, innen neste fjorten dager. 3. Ta klassene og plukke min favoritt. 4. Betal for en måneds abonnement og gå hverdagen for 10days på rad. 5. Skriv ned lagt merke fordelene. 6. Fortsett med ny meditasjon vane.

Grow modellen har blitt forsket på og laget slik at rekkefølgen av trinn og hvordan du ser på problemet ditt, gir deg den høyeste sannsynligheten for å få resultater. Gi inn i prosessen, tillate deg selv den beste muligheten for suksess og deretter hoppe inn ditt sanne potensial! Neste gang du spør deg selv “ Hva bør jeg gjøre &"; bare VOKSE
 !;