Hvordan lage en dårlig dag, Good

Vi kan alle være enige om at en god holdning betyr alt. En god holdning gjør positive ting til å skje. Men hva gjør du på de dagene da alt bare ser ut til å gå galt? Du kan skifte at energi fra dårlig til god. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg.

1) Hurtig Meditasjon-sit er en stol, slappe av, øynene lukket, og ta 5 dype åndedrag. Når du puster inn bør du føler det hele veien til magen. Når du puster du skal føle all negativitet som blir gitt ut fra kroppen din, og ekstra vekt bli utvist hver gang du puster ut. Skuldrene skal føle deg lettere hver gang du puster ut. Når du inhalerer, tenk på en bekk som renner gjennom en skog. Igjen, puste i gode positive tanker og se de ville blomstene som vokser i skogen. Igjen, inhalerer og se blå himmel og hvite fluffy skyer. Pust ut all spenningen som er lagret inni deg; bare slipp den med hvert åndedrag. Bare slappe av. Puste og slappe av.

2) Dig dypt alle har noe som er positivt som skjer med dem på daglig basis, men noen ganger må vi grave dypt for å huske dem. Vi er så opptatt og så overveldet av negativitet at det overdøver de positive tingene. Hvis du tilbake spore dagen fra begynnelsen vil du begynne å se alle de positive ting som har blitt sagt eller som har hendt deg. Det kan være et kompliment, eller et smil, eller en enkel gest, slik som noen vinker til deg. Tenk på alle de menneskene som du kommer over på en daglig basis. Hvis du tar bussen eller toget, til din favoritt sted å stoppe og ta en kopp kaffe. Fyren i kiosken, han er alltid glad for å se deg. De andre medarbeidere er glade for at du er der i dag; det hjelper dele ut arbeidsmengden. Hvis du tenker tilbake i løpet av dagen, vil du se alle de positive som var der, men var over skygget av alle negativene.

Din dag er hva du gjør det. Ikke bare har du å reflektere over andre mennesker og' s holdning, men det &'; s god idé å sjekke din egen. Var du hyggelig å damen på kjøretur gjennom? Har du tips servitrisen nok? Du kan ikke bare styre dagen din, men du har en innvirkning på andre også
.

holdning og perspec

  1. Rydder opp the Past: Trinn 7-9
  2. 3 Positive måter å lykkes i en Shutdown
  3. Syv måter å leve et mer produktiv og positiv Lifestyle
  4. Er det en snarvei til suksess?
  5. Fem trinn for å fortelle folk hva du gjør for å øke Revenue
  6. Red Pill eller blå pillen
  7. Lær å omfavne din Differences
  8. Hvordan dine oppfatninger Color din virkelighet?
  9. Det starter med Ourselves
  10. The Power of Gratitude
  11. Hvorfor er komplimenter så vanskelig å få?
  12. Fritt Maturity
  13. Kjæledyr peeves: De tingene som Anger oss den Most
  14. Selvskading TIL SOUL
  15. Er dekkene Spinning
  16. Har du den rette holdningen for suksess?
  17. Hvordan du Clear Your Inner Space
  18. Føl Frykt og gjøre det Anyway
  19. Det er aldri for Late
  20. Velsigne deg med Ånden av Can-Do