Det starter med Ourselves

Siden jeg var et veldig lite barn, fikk jeg i gave av dyp medfølelse for andre mennesker og' s smerte. For noen grunn var det nesten som om jeg kunne hoppe inn i andre mennesker og' s organer og se gjennom deres øyne og høre gjennom ørene. Jeg visste hvordan de følte, og det ville bokstavelig talt bryte mitt hjerte
Gjennom årene har jeg lært verktøy om hvordan å beskytte meg selv fra andre mennesker og' s. Smerte. Å være en svamp var noe jeg måtte overvinne, spesielt som bor i store byer som Denver, Seattle, San Francisco og Los Angeles. Arbeide tett med de som dør av aids, kreft eller alderdom har vært en av mine mange paths.Compassion for disse personene har vært en stor del av livet mitt.
Det er ett stort element som mangler i denne ligningen. De fleste av oss (inkludert meg selv) er blottet for medfølelse for oss selv. For meg jeg don &'; t klappe meg selv på skulderen for å overvinne de mange utfordringene som jeg har hatt. Å gi meg selv en “ attagirl &"; for å komme gjennom tap og devasation som død, følelsesmessige, økonomiske og forholdet kamper var og er helt forfallen.
Vi har alle universelle utfordringer. Jeg vet at jeg ikke er terminalt unik. La &'; s begynne med å gi kjærlighet, forståelse og medfølelse til og for oss selv. Vi kan starte med å bruke en medfølende indre dialog og selv beroligende oss med komplimenter våre personlige seire, ta litt tid til å ta vare på og skjemme deg selv, ved å gi deg selv en av dine favoritt godbiter. Du kan nyte å få en massasje, kjøpe deg selv en gave, tilbringe tid ute i naturen selv. Kanskje har te med en venn å skryte av din triumferende, men vanskelig, seire som du har overvunnet i dette livet.
Vi er alle krigere og vi er alle kjemper en slags kamp, ​​og det er tid for å feire våre seire rett nå.Dette er en vanskelig pensum, men å kaste en personlig fest, for å hedre din sjel, er i orden akkurat nå. Du gjorde det til akkurat dette punktet, og du fortjener en gigantisk glorifiaction. Du gjorde det, og som vi alle vet, er dette livet ting ikke for whimps! Livet er ikke lett
 !;