Disaster Re-energigivende Plan

Naturkatastrofer forlate ofte bak massiv ødeleggelse og uheldige kaos. Hva er igjen i utbredte områder er ikke bare ødeleggende for folk direkte berørt av katastrofen, men urovekkende og foruroligende for mennesker overalt.

Mange kan se og selv føler smerte og total håpløshet i sanntid, takket være elektroniske medier. Det samme gjelder for alle ofrene enten fra en tsunami, jordskjelv, tornado, flom, brann, krig, sult eller tørke.

Den åpenbare ødeleggelser forårsaket av slike store katastrofer blekner i forhold til den enorme tap. Fortvilelse, sorg og hjelpeløshet i øynene av ofrene er svært urovekkende, selv når et kontinent unna.

Personlige katastrofer kan fylles med like mye fortvilelse og tristhet bare i mindre skala, for eksempel plutselig tap av en forelder, en tragisk bilulykke, en uventet livsendrende sykdom og tap av en kjære kjæledyr. For mange, en elskede kjæledyr som en hund, blir en 24/7 ledsager, oppdrager og verge. Liv dreie seg om omsorg, fôring og kjærlig av et kjæledyr, og i retur pet gir ubetinget kjærlighet. Tapet av et dyr følgesvenn kan være like ødeleggende som tap av et menneskeliv.

Re-energize Mens Mestring Disasters

Enten katastrofen er enorm som tornadoen som dratt gjennom Joplin, Missouri et år siden eller forholdsvis mindre ut som tapet av et kjæledyr, trenger omsorg for å bli tatt for å styrke og revitalisere selv. Nød, sorg og hjelpeløshet gnage bort på dine personlige og emosjonelle energinivå.

Siden du ikke kan forberede seg på det meste helt tilfeldige og uventede katastrofer, de må ses fra et annet perspektiv. Hva kan du gjøre for å få styrke og plukke deg opp igjen

Nurture selv
En av de beste positive energi utbyggere i livet ditt i løpet av en katastrofe eller krise er å erkjenne &ldquo?; gode ting &"; i ditt liv og dine omgivelser. Det kan være små ting som å være takknemlig for mat på bordet eller en god venn – til store ting som frihet, dine barn, en god inntekt, tak over hodet eller god helse.

Lag en liste over alle de tingene som du er takknemlig. Husk de gode tidene du hadde med din kjære eller år med glede med et kjæledyr. Du kan gjøre dette mentalt, på en tavle eller i en journal. Faktisk, skaper en takknemlighet journal Hotell og bruke det regelmessig kommer tilbake håp og bringe balanse i livet ditt.

Det er viktig å pleie deg selv slik du er i en posisjon til å hjelpe andre.

Begrens Flow tenke negativt.
Finn måter å balansere flyten av negativ tenkning mens du går gjennom en katastrofe. For eksempel, begrense mengden av media tid som en katastrofe utspiller seg. Se nyhetene slik at du kan få nødvendig informasjon om hva som skjer i et katastrofeområde, i dine omgivelser og i verden, men stoppe der. For mye medieeksponering til store tap imbeds at negativ energi i ditt sinn, kropp og ånd. Det samme gjelder hvis du bor på personlig tap. Du forsterke tap og skape mer sorg stedet for å se fremover.

Balanse alle som negativ energi med noen positive visning, lese eller lytte. Vis lys humoristiske TV-programmer som vil få deg til å le og bidra til å re-energigivende din ånd. Lytt til beroligende eller oppløftende musikk. Gå en tur, ta en kunst klasse, bake kaker, snakke med en venn, meditere eller be. Positive ord, tenkning og handlinger uplift ditt humør.

hjelpe andre.
Gjør noe slag for andre i nød. Ring et familiemedlem du haven &'; t snakket med på lenge, ta blomster eller spesiell mat til en ugyldig, eller frivillig på din lokale kirke, synagoge eller suppekjøkken. Bli involvert i en lokal veldedighet eller kommunal organisasjon, frivillig på biblioteket eller besøke veteraner og deres familier.

Det er så mange mennesker som trenger oppmuntring. Jo mer du fokuserer på andre i tider med katastrofe, jo mindre du fokusere på din egen nød og motløshet – og jo bedre du føler om deg selv.

I mange tilfeller kan du være i stand til å hjelpe andre som lider av en stor katastrofe med en donasjon av penger, mat eller klær, men du kan ikke være i stand til å reise til stedet hvor ulykken skjedde. Ved å hjelpe noen i samfunnet, vil du være å gi positiv energi og håp, som igjen gir deg oppmuntring slik at du kan gå videre i livet ditt med din egen håp regenereres.

Store naturkatastrofer og betydelige mindre katastrofer ofte bringe det beste ut av folk, enten det er deres personlige katastrofe eller en katastrofe en verden unna. Det er opp til enhver å gi oppmuntring og opprettholde håp i den tiden av katastrofer slik at den kan deles med de som er i stor nød.

Husk at du kan og må finne håp og en måte å få ny energi når en katastrofe inntreffer, enten globalt eller personlig. Ta vare på deg selv først, slik at du kan hjelpe omsorg for andre. Den positive energien du vil oppdage er håp, og håp blir raskt smittsom når deles med andre, særlig de som er i nød.

© Pat Heydlauff, alle rettigheter reservert 2012
.