61 sitater av WISDOM

1, identifisere den virkelige årsaken til stress.
2, bør Hendelser som forårsaker stresset noteres ned og analysere det en gang i måneden.
3, Dine reaksjoner på hver stressende hendelser bør recollected og sammenlignet med hverandre.
4, ikke bør gi umiddelbar respons på stressende hendelse, alltid ta litt tid til å tenke.
5, hvis noen spenning kommer spørre din indre mann (Mind) for en løsning, er han mer intelligent enn deg.
6, er Past forbi, alltid konsentrere seg om fremtidige hendelser og samle mot og viljestyrke.
7, ikke bry deg om dine tap, men finne årsaken til det og prøve å løse det.
8, møte alle situasjoner med tillit.
9, beholde troen på Gud og tilbe ham.
10, håper alltid på det beste.
11, alltid en positiv tilnærming. Anmeldelser
12, etter 13 Før du gjør noen ting plan en løsning for å møte en negativ situasjon., ikke bør leve bare for pengene.
14, Hjelp de fattige.
15, Besøk de syke og gi dem moralsk støtte.
16, når du er finitt trekke pusten dypt og slappe av.
17, hvis du er finitt nedtelling fra 100 til 1.
18, hvis noen stress kommer ser på det vakre bildet holdt på veggen.
19, Keep noen blomster i rommet og ta en titt.
20, Practice pusteøvelser regelmessig.
21 Hold litt tid for yoga og meditasjon.
22, Aromaterapi er godt å slappe av sinnet.
23. Hvis du er finitt lage en overraskelse samtale til din gamle venn.
24, Når du er finitt tenke på andre som lider av mer alvorlige problemer.
25, Keep nær kontakt med familie og dele problemene med dem.
26, Gå for ferieturer med familiemedlemmer.
27 Unngå stillesittende liv, alltid blande med andre.
28Always nærmer andre med et smil.
29, vil Ler og dele vitser med andre gjør deg avslappet.
30. Når du er finitt besøke nær venn eller slektning.
31. Hvis noen stressende hendelse kommer diskutere det med din nærmeste venn.
32, bruker lite tid med barna og delta i deres skuespill.
33, hvis du får tid gå for en sunn diskusjon om noe interessant tema.
34, alltid nærme folk på en høflig måte.
35, bør Maksimum forsøk gjøres for å redusere fiender.
36, holde en vanlig rutine for dine aktiviteter.
37, aldri utsette arbeidene.
38, er svært viktig Sound sove å slappe av sinnet og kroppen.
39, alltid foretrekker rom med frisk luft.
40, getup tidlig
41, Etter å våkne ha en hyggelig bad med din favoritt shampoo.
42, Bruk noen parfymer i morgen. og rom fresheners du liker.
43, Ha en avslappende kroppsmassasje.
44, bør Personlig hygiene må opprettholdes.
45, bør Dine helseproblemer diskuteres med lege og følge hans instruksjoner.
46 , Lag en vane å rense huset og omgivelsene.
47, Keep seksuell omgang med bare én partner.
48, er Morgen og kveldstur godt å slappe
. 49 Afternoon søvn er bra, men bør ikke være en dyp søvn med snorking.
50, lytte til god musikk og gå for en film med intime venn.
51, Reading interessante bøker kan redusere spenningen.
52, er hagearbeid en nyttig metode for å slappe av.
53, Tilbring litt tid med kjæledyr.
54, Engage i noen spill.
55, holde litt tid til å engasjere seg i dine hobbyer.
56, når du får tid skrive noen bokstavelig ting som artikler, dikt og historier.
57, holde en vanlig tidspunkt for mat.
58, Ta rikelig med frukt og grønnsaker.
59, Forbered din favoritt måltid og ha det med familien din.
60 HAR mat fra restauranter kan gi deg en god stemning
61, Overskudd av drikking og røyking bør unngås
.  .;