6 ting å gjøre når du føler Overwhelmed

Føler du deg stresset ut av en nådeløs liste over gjøremål? Vært å gå et stramt tau og nå føler seg overveldet?

Hva du skal gjøre, hva du skal gjøre?

Først være snill mot deg selv og vet at vi alle har dager og øyeblikk som det, og de passerer . Og de vil passere enda raskere når du prøver følgende vibe-Shifters.

1. Tror en bedre følelse trodde

Hva vi ta hensyn til blomster. Så neste gang du er stresset ut av en nådeløs gjøremålsliste, bytte fokus fra edgy tanker som "Jeg kommer aldri til å få dette gjort," til mer beroligende tanker. Noen bedre følelse tanker kan være:
• Noe det alltid trene
• jeg alltid få det gjort i slutten
• jeg har fått denne
• Kanskje dette... er ikke så ille som jeg gjør det ut til å være
•. Det er alltid nok tid
•. Det blir lettere og lettere
•. Jeg gjør vel
<. p> 2. Tabbe av og få inspirasjon

Neste gang du er på feil side av engstelige, ta det som et signal til å gå tilbake, slappe av og lette opp. Når du er avslappet, er du mer produktiv og mer i stand til å tenke kreativt; se hva napping gjorde for Thomas Edison, den produktive oppfinneren

tabbe av og bli inspirert. ta en lur, lese en bok, gå for en spasertur, mate fiskene, ring en venn, leke med hunden din, spille musikk, meditere, le, ta en middag dusj, le litt mer, se på favorittfilmen.

Gjør noe som vil løfte humøret og koble deg med en følelse av fred og tilfredshet.

3. Koble med formål

Da jeg var å sette opp min virksomhet mens du arbeider full tid i et høyt stress rolle som senior aksjeanalytiker, noen ganger overvelde ville treffe meg hardt og jeg &'; d begynner å bli seriøst motet og andre gjette meg selv .

Når disse følelsene begynte clouding mitt skjønn, vil jeg spørre meg selv “ hvorfor gjør jeg dette &"; Hvorfor er jeg opp ved midnatt på en lørdag skriver dette forslaget? Da ville jeg husker jeg ønsket å ha større kontroll over min skjebne. Jeg ønsket frihet. Jeg ønsket å hjelpe folk leve mer oppfylle liv. Disse var biggies for meg, og de gjorde ting utholdelig hvis ikke hyggelig

Koble med "! Hvorfor &'; og " intensjon &'; av målet ditt og i stedet for følelsen dratt ned, vil du finne deg selv mer entusiastisk, inspirert og energisk:
• Hvorfor ønsker du at prosjektet ferdig i tide? Det vil gi deg en følelse av stolthet og gjennomføring? Øk sjansene dine for en kampanje? Det vil gi jobben din sikkerhet
•? Hvorfor ønsker du å gå ned i vekt? Å bli sunnere og montør? Å føle seg mer attraktiv
•? Hvorfor ønsker du å nedbetale denne gjelden? For økonomisk frihet? For økonomisk sikkerhet?

Hold kontakt med den virkelige intensjon om ditt ønske, og du vil manifestere entusiasme og suksess.

4. Be om hjelp

Du skjønner &'; t nødt til å gjøre alle de tunge løftene selv. Gjør hva du kan og delegere resten til Universe – spør om det å ta de riktige mennesker, ressurser og omstendigheter.

Ring på Angles av suksess og be dem om å gå med deg og på veien før du gjør suksess på din måte.

Spør om hjelp fra dine fysiske venner:
• Be om å forlenge fristen på et prosjekt
• Spør en arbeidskollega til å dele arbeidsmengden, ressurser og deres innsikt
• Meld betydelige andre.. i dine mål /drømmer
•.. Se om din familie og venner er villige til å chip i

Du er ikke svak for å spørre. Du er smart for outsourcing.

Hjelpen er alltid tilgjengelig. Spør, og være åpne for å motta hjelp.

Og hei, gi en venn en hjelpende hånd. :)

5. Visualiser målet

Vi får det vi vibrere. Så bli vant til følelsen av blomstrende og suksess. Få i vane av å se, føle og høre målet nådd.

Bare ta et minutt akkurat nå og tenker på din elefant. I ditt sinn &'; s øye gå til 15 minutter etter at du har svelget den siste bit og se selv feirer. Legg merke til hvor mye du har oppnådd. Hør applausen.

De oppløftende følelser du får når du gjør dette vil gi deg energi til å fortsette, og det vil også justere deg med ditt ønske. Og som noen bevisst skaper kjenner … suksess kommer lett når du er i innretting.

6. Ta biter størrelse biter

Hvordan spiser du en elefant? Med mindre du har en super-sized munnen, er den beste måten en bit av gangen. Forsøk på å spise hele greia på en gang er ofte en for stor jobb, og kan skape den følelsen av overvelde og angst.

Bryt dine prosjekter (og drømmer) i håndterbare trinn og legge masse belønning og jubel da du huke av hver milepæl på veien.

Din tillit vil øke etter hvert som du oppnår hvert lite mål underveis fordi det skaper referansepunkter for å lykkes.

Jeg vil gjerne høre dine tips for unkinking din vibe og vinne velde

Takk
.  !;