Confessions of a Success Coach: The Five Minute Stress Zapper

Det var 09:25 mandag morgen og jeg var ventet, telefonen i hånden med mine øyne limt til min e-post leter etter ord fra min 9am coaching klient. Jeg hadde jobbet med Roger {ikke hans virkelige navn] i over seks år. Ikke en gang hadde han vært sent eller ubesvarte anrop. . Noe var galt

Jeg ringte Roger &'; s kontor og fikk sin telefonsvarer. Etter flere forsøk han svarte sin mobiltelefon

“. Roger, er du ok &";?

Engstelig sa han, “ Ges, Mandy, I &'; Unnskyld &"; Jeg kunne høre hans rask, grunne pust. Han virket nesten ute av kontroll. “ Jeg ble nesten drept. En traktor trailer jackknifed – det &'; s en fem-bil hoper seg opp nå. ! Oh my Gd &";

Han hadde unngått ulykken, men han var ikke i form til å kjøre bil. Heldigvis trafikken wasn &';. T noe sted

Hva Roger opplevde var en naturlig reaksjon på en livstruende krise. Det var om hans binyre switch snudd av seg rasjonelle sinn, skjøt alle hans blod og energi flyt ned til hans lemmer. Det er hva som skjer når du er under stress. Det er natur &'; s måte å gi deg støt må du kjempe en angriper eller få pokker ut av dodge

Så hva har dette å gjøre med deg

Alt <.?. br>

Med mindre du har bodd under en stein, du har vært overeksponert til frykt og angst i løpet av de siste par månedene. Frykt om økonomien, frykter om markedene, frykt for ikke å ha, frykt for å spørre for mye, frykten for å be for lite. Frykt for tap. Frykt for gevinst. Frykt for hva du skulle ha, coulda woulda gjort hvis bare …

Noen ganger er alt du trenger å gjøre er å tenke på, sier, m &'; oney press, og FFFRRRRRRRPP kroppen får et skudd av adrenalin, blir huden kald og du føler at hjertet dunkende i brystet

Er ikke &';.?? t som en merkelig reaksjon

Alt på grunn av en liten bunt av celler i ditt limbiske hjernen

Og det &'; s ikke den smarte delen av hjernen som leser avisen eller løser Soduko gåter

Din limbiske hjernen håndterer dyret ting — Fighting, flykter, beite og selvfølgelig formering. :)

Men når du er under økonomisk stress, du faktisk don &'; t trenger adrenalin og bølge av energi. Du skjønner &'; t trenger blod for å stoppe strømmer til ekstremiteter og dine høyere hjernefunksjoner å stenge

Du don &';. T TRENGER å bekjempe et dyr; du trenger å våkne opp din kreativitet.

Du trenger å ta gode beslutninger. Du må tenke klart.

Det du trenger er fokus.

Når du er under stress, du i hovedsak bli en redd dyr.

Scared dyr kan løpe fort, men de er elendig på å tjene penger

På den annen side, kreative fokuserte mennesker FYLL hele listen av Forbes 400 rikeste menneskene på jorden

Noen snakker om å gå fra “.. frykt til makten &" ;, tror jeg en bedre tilnærming er å gå fra frykt for å fokusere

Våkn opp mer av hjernen din og bruke den ekstra hjernekraft til å kreativt løse problemet

Så hvordan gjør man det.. ?

Heldigvis har jeg lært en kinesthesiology teknikk for mange år siden som er som psykologisk HLR. På mindre enn fem minutter – akkurat der og da – over telefon, var jeg i stand til å hjelpe Roger helt i oppløsning stresset han opplever. Den samme teknikken kan hjelpe deg med å smelte bort stress, eliminere frykten basert tenkning og åpne sinn til det &'; s kreativ, løsningsorientert potensial. Eller ikke.

Du se om det var rett og slett opp til meg, kunne jeg zappe bort hver lille teeny bit av spenning du føler deg, hver frykt-baserte trodde du har, akkurat som sollyset smelting av en kube av is. Bare raskere. Mye raskere. Men det er ikke opp til meg. Jeg kan bare gi deg teknikken, men du må gjøre det
.