Kommunikasjonsstrategier som Work

I forholdet ditt, er du prøver å leve en drøm som du ble solgt eller er du skaper den virkeligheten som du ønsker

Gjennom våre liv er vi solgt to drømmer; Men ingen av dem tegner et realistisk bilde av en virkelig givende forhold. Den første drømmen utfolder når vi er lite, og vi ser filmer og skildringer av eventyr relasjoner der alt er perfekt – lykkelige begynnelser og lykkelig sammen. Det selger oss på magisk prins og prinsesse forelskelse og deretter eksisterende i en tilstand av konstant lykke. Men hva som skjer i midten, og er det noen som virkelig lever i en konstant tilstand av lykke? Denne drømmen høres ideelt, så hvorfor burde &'; t vi tro det? Hvem ikke &';? T ønsker å føle seg som en prins eller en prinsesse og har en partner som minner oss om vår indre og ytre skjønnhet, mens samtidig tjene som en refleksjon av vår egen guddommelige vesen

På annen side, som vi vokser opp vi solgt en helt annen drøm. Dette forteller oss at etter den første “ rosa sky &"; av forholdet forsvinner, resten er dysfunksjonelle og mye æsj — med noen høye punkter i mellom. I denne drømmen, er det som om vi har to personer som spiller i et idrettsarrangement uten å innse at de er på samme lag. I stedet blir de konkurrerer om hvem som har rett og hvem som er galt eller som har makt. Det forteller oss at vi er heldige som har en bra avslutning i stedet for et lykkelig sammen.

Så hva drømmen er virkelighet for deg? Eller gjør det må være et valg? Vel, ja og nei. Realiteten er at du kan lage den drømmen du ønsker. Ingen virkelig du kan! Men det hele starter med å innse at i et forhold du er både på samme lag, og at teamet kan &'; t lykkes så lenge du eller din partner don &'; t forplikte seg til teamet konseptet. Mer om laget konseptet vil bli diskutert i fremtidige artikler, men for nå la &'; s fokus på en faktor som gjør et team vellykket. Dette laget kan være en sport, dans, organisatoriske, eller et intimt forhold.

Det avgjørende faktoren som gjør et partnerskap arbeid er kommunikasjon.

Ok, jeg vet du har hørt dette en million ganger , men har du noen gang virkelig prøvd å gjennomføre noen kommunikasjonsstrategier i ditt eget liv?

Følgende teknikker er små skritt, og mange mennesker avvise dem på grunn av sin enkelhet. Men hvorfor er det at vi prøver å komplisere ting? La &'; s holde det enkelt. Hvis du bruker disse teknikkene i forholdet jeg garantere at partnerskapet vil forbedre

Bruk aldri ordene alltid eller aldri

Hvis noen noensinne har fortalt deg, “.. Du gjør alltid dette, eller aldri gjøre det, &"; betyr det egentlig at du ønsker å lytte? Nei, det føles mer som en overdrivelse av sannheten, og kan gjøre at du føler defensive. Det er ikke effektive og vant &'; t hjelpe deg å bygge en bedre team; . kaste uttrykket i søpla

Bruk “ Når, hva, hvordan &"; uttalelser.

I stedet for å generalisere med alltid eller aldri får bestemt. Dette kan være for en positiv uttalelse eller en negativ en. Å være konkret vil gjøre personen føler at du ikke dømmer hele sin karakter, men heller se på en bestemt atferd

Bruk de tre magiske ordene:. Når, hva, og hvordan det gjorde du føler
.

For eksempel: I går (når noe skjedde) når du forlot kluter på gulvet (hva de gjorde) gjorde det meg til å føle som om du gjorde &'; t varsel eller setter pris på innsatsen jeg satt i rengjøring (hvordan det laget du mener) . Denne setningen tydelig forteller partneren din hva som gjør at du føler deg bra i stedet for venter dem til å gjette.

Prøv å fokusere på det positive når det er mulig.

Du og partneren din ønsker å gjøre hverandre føles bra. Så snart folk føler negativitet automatisk reaksjon er å slå på beskyttelsesmodus, ikke bare fordi de don &'; t ønsker å bli sett på en bestemt måte, men fordi de don &'; t vil vise seg på en negativ måte. I &'; ll gi deg et perfekt eksempel: Hvis du vil at partneren din til å hjelpe mer rundt huset don &'; t fokusere på de gangene han eller hun ikke hjelper, fokusere på når dine partnere gjør, og gjøre ham eller henne til å føle godt om det ved å erklære din takknemlighet

For eksempel:. I går kveld (når) når du vasket retter (hva) jeg virkelig pris på det fordi jeg var sliten (hvordan du følte). Din partner vil være mer villig til å gjøre de tingene som behage deg hvis den personen føler en genuin anerkjennelse av hva han eller hun har gjort, og at det betydde mye for deg. Men hva har en tendens til å skje i relasjoner er at folk påpeke negative mer enn det positive, noe som selvfølgelig betyr at de får mer av det negative.

Lag føles bra sandwich.

Når det er negative situasjoner som du trenger for å løse med partneren din, myke opp det ved å sørge for at den negative er i midten av en positiv sandwich. Start med noen positive – som for eksempel ting som du setter pris på ham eller henne — dette minner partneren din at du ser på laget og at du ser at personen &'; s lys mer enn noe annet. Etterpå tilstand spesielt oppførselen som negativt påvirker deg. Don &';. T fokusere for mye på det, og deretter avslutte den med en annen positiv uttalelse

Gjør forpliktelser til å forbedre forholdet

Gjør litt tid å lage en liste over måter du og din. partner kan gjøre et bedre lag. Hver av dere bør tilby ideer om hva du kan gjøre som vil gjøre forholdet bedre, snarere enn å peke ut hva den andre personen skal gjøre. Husk at det er en laginnsats, og hvis du føler at du ikke har noe å forandre deg er ikke å være realistisk – vi alle kan bli bedre på noen områder av våre liv. Forplikte seg til en eller to små endringer du vil hver gjør hver uke. Oppmuntre de små skritt at partneren din gjør ved å anerkjenne og bekrefter hans eller hennes innsats. Husk at å endre inngrodde mønstre kan ta tid, så begår ukentlig til ny innsats du er villig til å gjøre eller re-forplikte seg til gamle du fortsatt må jobbe med

Don &';. T prøver å være riktig eller bare bevise a. punkt

Tenk, “ Er det kommer til saken i en måned eller et år &"; “ Er problemet betydelig nok til å påvirke forholdet vårt som helhet eller er det smålig &"; “ Er problemet viktigere enn klubben &"; Lær å stoppe deg fra å delta i uproduktive argumenter som bare forverres relasjoner.

Lytt.

En liten hemmelighet av problemløsning i forhold er at de fleste problemer blir løst ved å bare lytte. Tro det eller ei, de fleste bare ønsker å føle seg hørt, om du er enig eller ikke. Når folk føler seg hørt og forstått de fleste problemer bare forsvinner. Seriøst, det er så magisk.

Så, hvordan partneren din vet du lytter? Omskrive hva partneren din sier. Med andre ord, gjenta det med dine egne ord. Validere hans eller hennes følelser ved å la partneren din vet du forstår hva disse følelsene er, selv om du ikke &'; t enig med årsakene. For eksempel: Så det du sier er at du føler (fyll inn blank)

Gjør “ I &";. uttalelser

Don &';. t gjør den om hvor ille hans eller hennes oppførsel er; gjøre det om dine følelser. I stedet for “ Du alltid ignorerer meg når jeg snakker fordi du &'; re alltid på datamaskinen, &"; omformulere det som en “ I &"; uttalelse. Don &'; t glem å droppe ordet “ alltid &"; og bruke de tre magiske ordene. “ Når du bruker datamaskinen i går kveld (når), og du gjorde &'; t svare på hva jeg sa (hva), følte jeg virkelig fornærmet og at datamaskinen er viktigere enn meg &";.

Husk, vil partneren din mest sannsynlig være din største lærer og student i livet ditt. Den største utfordringen du har som student er å gi slipp på ego og å være åpen for opplevelsen at livet har skapt for å lære deg. Alt som trengs er vilje til å lytte. Hvis du ønsker lykke og suksess i forholdet alt du trenger å gjøre er å begynne å tenke som et team og ditt potensial er ubegrenset
.