Skal du sette deg opp til å utsette?

Skal du sette deg opp til å utsette?

"Hvordan kan jeg slutte å utsette?"
Dette er uten tvil den mest hyppige spørsmål som jeg får fra graduate studenter og professorer. Som en avhandling og ansiennitet coach, har jeg kommet til å innse at alle i akademia, om å skrive en avhandling, fullført en artikkel, eller drive forskning, sliter med sommel. Hvorfor er dette så utbredt i en så velutdannet, intelligent befolkning?

Du har fått feil Attitude

Din trossystem er det som kan bli stående i veien. De fleste akademikere klamre seg til troen på at de må sette av store biter av gangen, gjør mye forberedelse, og være i riktig stemning for å kunne skrive.
Hva dette betyr er at når du endelig sitte ned for å skrive, det kommer til å være en ubehagelig maraton. Du har lagt slik vekt på dette skriftlig økt som du føler angst om det å leve opp til dine forventninger. Og du vet at det kommer til å bli vanskelig. Tross alt, det er vanskelige saker du ikke har adressert, artikler du ikke har lese eller lese, og en mangel på sammenheng i din tenkning. Du trenger for å løse disse problemene. Og hvis du ikke gjør det nå blir du ganske skuffet i deg selv. Hvor ubehagelig! Og hvordan mot sin hensikt!

Hva bør du tror stedet? Eller "Oh, The Irony!"

Forskning av Robert Boyce faktisk viser at første og andre år av professorer som deltok i en studie på å skrive produktivitet var i stand til å slå ut mer publiserbare sider i et år av
· Skrive 30 minutter om dagen
· Bare skrive på arbeidsdager
· Shoehorning at du skriver inn i små hull i deres travle hverdag

Den vanskelige delen, viser det seg, ble overbevise disse professorene å prøve dette lavmælte metoden i første omgang. Ironisk nok, de alle insisterte på at den eneste måten å bli virkelige arbeidet gjort var å gjøre det i maraton måte som jeg beskrev ovenfor.
Andre ironiske var at når Boyce faktisk målt beløpet som de skulle skrive per uke (før intervensjon,) var det mindre enn 30 minutter per uke! Dette var mye mindre enn sine retrospektive rapporter om hvor mye tid de hadde vært å bruke skriftlig.

Den tredje ironiske var at de som mest overholdt ideen om at du må skrive i store doser var de minst produktive.
Den fjerde ironiske var at selv om disse professorene vurdert å skrive en privat virksomhet, de gjorde best når de var ansvarlig overfor noen for å opprettholde sin 30-minutters skriftlig vane.

Gjør det allerede!

Så hva er det som hindrer deg fra å lære av disse professorene og skrive en liten mengde hver dag
Her er typiske unnskyldninger:
·? Det er bare ikke givende å skrive i små mengder. Jeg føler at jeg har fått
ingenting oppnådd
· Jeg har et stort problem å trene. Det vil ta mer tid enn 30 minutter
· Jeg føler meg skyldig hvis jeg ikke jobber mer hver gang
· Jeg vil aldri fullføre min avhandling /papir /forskningsprosjekt ved at tempoet
· Jeg har ventet til det er for sent, og jeg kan ikke tillate seg den luksus at små
tid per dag
· Det betyr bare føles riktig
· Jeg har fått mer tid enn det, bør jeg være å sette all min tid til god bruk
· Det er så overveldende at jeg ikke vet hvor du skal begynne, og da
jeg finne ut av mine 30 minutter vil være opp.

Mitt svar på disse svarene? Bull! Med unntak av fristen nødstilfelle, er det ingen grunn til ikke å prøve denne teknikken. Gi det tid for å se om det fungerer for deg. Hvis du er som alle andre akademiske jeg har jobbet med, vil du motstå tanken. Jeg foreslår at jo mer motstandsdyktig du er, jo mer problem du har sannsynligvis hadde med sommel i det siste.

En handlingsplan

Prøv den for en uke. Velg en tid hver dag, helst ikke kvelden med mindre du er en natt ugle, og skrive i 30 minutter, uten e-post, lesing eller andre distraksjoner. Ikke hør på stemmene i hodet ditt sier du "bør være å få gjort mer," eller "du bør skrive mer enn dette." Jeg vedder på slutten av uken vil du bli gledelig overrasket over utskriften, og fornøyd med den økende enkelt som du kan sitte ned å skrive. Du vil begynne å se fremgang på din avhandling eller artikkel, og kanskje komme til å tro at du vil avslutte en dag.

Videre glem ikke om å være ansvarlig overfor noen. La noen andre vet at du kommer til å gjøre daglig skriftlig. Kanskje du kan finne en skriftlig kompis, eller noen i din avhandling gruppe. Eller bli med en av mine trenings grupper - våre listservs tillate for mange ansvarlighet i løpet av uken! Mitt medlemskap i området, CafeAcademia.com (følg med,) vil ha et sted for å finne skrive kompiser.

Ikke glem, hvis du alltid gjør det du alltid har gjort, vil du alltid få det du har alltid fått. Begynn å sette deg opp for suksess starter nå

Vennligst besøk vår hovednettsted
 !;