Personlighet Rules

personlighetstype?

Vi lærte to separate klasser nylig, en med barn (12-15), og de andre
ledere på et Fortune 500 flyselskap aksjeselskap. Her &'; s forbindelsen – vi spurte barna – " Har du opplever stress mye i dagliglivet &';

Ett hundre prosent av hendene ble reist. De utvidet på stemmen sin Hotell og fortalt om foreldre og lærere som gjør dem paranoid om tester generelt, etter og SATS spesifikt. “ Din fremtid; tester bestemme livet &" ;, foreldre og lærere truet.

Den ser i sine unge øyne og kroppsspråk kommunisert kronisk stress – den type Thomas Paine ble adressering i « Crisis &"; da han skrev, “ disse tidspunktene
som prøver menn &'; s sjeler. Sommeren soldat og solskinn patriot vil i denne krisen, etter krympe fra tjenesten til sitt land … &"; Julen 1776 Battle of Trenton.

Klassen av bedriftens ledere enige. All løftet hendene for å bekrefte sin karriere ble stresset fylt, og angst satte da de kom hjem.

De virkelig freaked når jeg nevnte en ny (1.11.08) forskningsrapport som viser en 30-40% høyere sannsynlighet for å dø i løpet av ni-årig studie, direkte knyttet til menn som opplever kronisk stress.

Kortisol stresshormonet

Kortisol i små doser har noen positive effekter. Det utløser bedre hukommelse, etter vedlikeholder din komfortsone, og selv øker immunsystemets funksjon.

Kronisk stress fører til store doser av kortisol som hemmer din tenkning, planlegging og organisering. Det hever blodtrykket, senker immunitet Hotell og ser ut til å være ansvarlig for elendig betennelsesreaksjoner.

Det blir verre, det undertrykker din skjoldbruskkjertelen, reduserer bentetthet og muskelvev, og er ikke en velsignelse for din hjerte system.

Tilbake til den gode siden av kortisol, er det en evolusjonær forsvarssystem for fare, og Selge flyter når ditt sinn-og-kroppen opplever det " fight-or-flight &'; syndrom. Det fungerer
som en overlevelse og selvoppholdelsesprogrammet.

Hyper-Stress Kultur

Har du mistenker mange folk som leser denne siden leve et landlig liv? Rural levende og dets assosiasjoner med fred og ro og en stress-fri tilværelse, er en ting fra en
siste århundret. Urban og selv forstads liv er sterkt konkurransedyktig, godt organisert og krever personlig disiplin for å overleve.

Personlighet og selvkontroll

En studie fra Northwestern University reduserer personlighetstyper til bare to. Anmeldelser Du er enten &'; promotion-fokusert &' ;, lever for å oppnå dine håp og ambisjoner, etter eller " forebygging fokusert &' ;, med din primære behov for " trygghet og sikkerhet &' ;.

Hva med &' , frykt-of-tap &'; vers " ønske om vinning &' ;. Vil du hopper ut av sengen for å tjene penger på 3., eller snu og få din skjønnhet hvile? Hva med en samtale som kontoret hadde blitt burglarized og din tilstedeværelse er nødvendig på 3 am?

Glem hva folk sier, vi velger å beskytte det vi har, i forhold til å forbedre
vår rikdom.

Spørsmål

Dr. Jiewen Hong, konkluderer Northwestern University, folk som velger Goal-å oppsøke (går-for-gull) strategier, er bedre i stand til å utøve selvkontroll
fordi det " fits &'; med deres personlighet.

Det samme gjelder om å vise selvbeherskelse når " forebygging &'; (sikkerhet) og '; fits &'; med strategien de har valgt. Kjenn din personlighet og Selge velge hva som gjør at du føler deg komfortabel. . Hvis ikke du blir stressa

Spør deg selv: Hva er det ting å gjøre for å føre dine erfaringer for å være vellykket
Hva er det ting å gjøre for å føre dine erfaringer for å unngå
går dårlig ?

Målet er ikke å leve dine dager med " nonfit &'; fordi det skaper kronisk stress.

Historie

Det medisinske teorien om at stress fører til koronar hjertesykdom har blitt akseptert
siden 1950-tallet. Dr. Hans Selye, er en kanadisk forsker kalt far stress
teori siden tidlig på 1920-tallet. Han sa kronisk stress ubehandlet, forårsaket kreft,
de fleste sykdommer og hjerneslag. Vi tror det, men ikke endre vår livsstil.

Når du og jeg mentalt visualisere stress, den består av store ting, som å miste din
betydelige-andre eller et barn til sykdom, ulykke eller mord . Å miste levebrødet
fordi selskapet flytter jobb til India, eller tap av all din
formue på Wall Street, er eksempler på hva de fleste av oss kaller store stress.

Det motsatte er Realiteten – stadige små irritanter inkludert aggressive naboer,
argumenter medarbeidere, og som pendler i tre timer daglig, og ', prøv menn &'; s sjeler &' ;.

Executives

Husk at forskningsprosjekt ved University of California om ledere
ha en høyere sannsynlighet for å dø 30-40% mer, hvis de er kronisk stresset?

Studien fulgte 735 menn over to tiår, og de som var fysisk og
psykologisk kronisk stresset på arbeidsplassen sin, innløses i sine sjetonger
måte tidligere enn ledere som hadde strategier for å overvinne stress.

Om hjertesykdom: individer som hadde tidlige livserfaringer med omsorgssvikt,
bor i fosterhjem, misbruk og tap av foreldre, var tre ganger mer sannsynlig
å lide hjertesykdom. Maternal oppførsel mot avkom – pleie – er
svært stressende. Det er ikke bare et spørsmål om genetikk

Google. Journal of American College of Cardiology, 1.07.08, Stress og Cardiac
Disease

Coda. Sinne, fiendtlighet og Type En atferd føre til depresjon og stress
“. Det er en sammenheng mellom hjertet og hodet, &"; Dr. Nieca Goldberg, etter NYU School of Medicine, og talsmann for American Heart Association.

Endwords

Livsstilsendringer, selv små de, kan legge opp til 14 år til din levetid .
University of Cambridge foreslått, sjeldne alkoholforbruk, etter trening, røykeforbud, og daglig inntak av fem frukt eller grønnsaker. Vi har
fant mange nevrologer som ville legge livslang læring for å opprettholde din
kognitive kart.

Vil det hjelpe deg til å lese-og-huske tre (3) bøker, artikler og rapporter
sammenlignet med jevnaldrende som knapt kan fullføre en

Spør oss hvordan

Se ya, etter

opphavsrett og kopi?; 2 008
H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
.