Stepping Stones til Greater Resilience: Selv Development Strategier for å trives gjennom Adversity

Hvorfor er det gjør du anta at to personer kan bli møtt med den samme krisen, og mens man blir håpløst fast i et nett av negativitet og følelse av hjelpeløshet, den andre er i stand til å overvinne motgang og sprette sterkere enn noen gang tilbake?

Utfordringer og skuffelser er uunngåelig i livet. De fleste av oss vil møte samlivsproblemer, helseproblemer, økonomiske påkjenninger, arbeids bekymringer, eller sorg. Selv stor rikdom kan &'; t skjerme oss fra traumer og tragedie – men resiliens kan styrke vår evne til å møte enhver krise og snu motgang til en mulighet for vekst.

robusthet, vår evne til å effektivt overvinne hindringer eller alvorlig motgang, er en av nøklene til større selvtillit og utvikle selvtillit i våre evner. Det kan bidra til å forebygge depresjon og forbedre relasjoner. Det hjelper oss å håndtere plutselige og uventede utfordringer, samt de vi forutse og kan ikke unngå.

Folk kommer ikke ferdigmontert, men er limt sammen av livets ...

Det &'; s ikke at noen mennesker opplever færre av liv &'; s harde slag. Faktisk forskning har bevist gang på gang at resiliens er ikke en genetisk gave for de få heldige; men et sett av ferdigheter som kan praktiseres og mestres over tid.

Hvordan er denne boken annerledes

De fleste bøker om resiliens er skrevet fra et klinisk perspektiv og fokus på to hovedområder; barndom og utvinning fra krisen. Stepping Stones til Greater Resilience er en selvstyrt læring guide til å dyrke den kompetansen som trengs for å bli mer robuste i livet

Den harde sannheten er fra tid til annen, vi &';. Re kommer til å snuble; støte på uventede omveier, og mislykkes. Uansett hvor mye vi prøver å løpe eller omgå motgang, det &'; s kommer til å skje. Spørsmålet blir da hvordan de skal unngå motgang, men hvordan du bruker motgang til vår fordel.

Dyrker større elastisitet er nøkkelen til å gjøre det skje
.